當(dāng)然還有一部分是別人的功勞，像家人善意的謊言說自己女兒你一點都不胖晾捏，猛地給我吃蒿涎，還有就是男朋友無止盡的寵溺，說著天底下最大的謊話：你無論胖瘦粟瞬，我都愛同仆，只是我胖出雙下巴時他已摟著別人的小腰！
所以你看你胖還真不是你一個人的錯裙品，而是你們一家子人的錯俗批，而且肥胖會傳染，其實也不是遺傳市怎，而是不好的飲食和生活習(xí)慣岁忘，以及畸形的審美觀！
才有了現(xiàn)在很多小孩子就大腹便便了区匠，還有人神經(jīng)病地倡導(dǎo)說胖是財富干像，能吃是福！這是我初中畢業(yè)時班上一個瘦弱男生給一個胖女生的留言錄驰弄！
所以胖的人胖得理所當(dāng)然麻汰，瘦的人瘦的趾高氣昂，因為都以為自己很美戚篙，只是不知道自己可以更美五鲫！
一、減肥才是最便宜的整容
我身份證是2008年辦的岔擂，那時候從來不敢扎頭發(fā)位喂，因為臉大，158CM卻體重有94斤乱灵，主要都長在臉上和腿上塑崖。
而今年有次入住酒店服務(wù)員拿著我身份證看了半天，說不像痛倚，我去哪里不像规婆？不就是臉小了好大一圈嗎？
現(xiàn)在身高160CM體重45kg，有時候還會往下蹭聋呢，現(xiàn)在是短發(fā)苗踪，也根本不怕別人說我大臉，高中時期我可是經(jīng)常被嘲笑大臉盤的人削锰，每次只能用劉海遮通铲，夏天甚至也不好意思綁馬尾！那個真心熱器贩，全班女生都扎起了丸子頭颅夺，或高馬尾，就我一人長發(fā)披肩蛹稍，因為寶寶要遮住大臉盤吧黄！
而我的綽號（小豬）也源于那個時候白白胖胖的臉蛋兒至今這個綽號還跟隨著我，只是我已不再是那個大臉姑娘唆姐！
其實那時候也吃得不多拗慨，午餐吃飯，晚飯喝粥也不見瘦奉芦，因為我?guī)缀醪贿\動赵抢，還吃垃圾食品，加上整日坐在教室声功，所以胖的理所當(dāng)然烦却，自然也丑的正常！
知乎上可以看見有很多減肥瘦身后蛻變的姑娘先巴，減肥真的對五官有改變其爵，這比你去隆鼻打玻尿酸永久吧，還安全吧伸蚯！
不瘦下來摩渺，你都不會知道自己原來那么丑！
我現(xiàn)在回去看剂邮，真的臉肥到連鼻子和眼睛都沒了证逻，尤其我一直以為自己是單眼皮，結(jié)果臉瘦了之后才發(fā)現(xiàn)我原來有雙眼皮抗斤、有下巴、有側(cè)棱角丈咐、有鼻梁瑞眼，太可怕！
二棵逊、健身才是最性感的武器
就像洗衣服做飯的女人最性感伤疙，尤其是站在廚房圍著圍裙的那一刻，也是很多男人心動的瞬間，可是沒有小蠻腰圍圍裙真的不性感好嗎徒像？
其實圍裙才是最好襯托一個人身材的時候黍特！
健身時練深蹲時挺直要背不斷臀部往下坐，屁股翹起來這一幕真的超性感锯蛀，可是胖了蹲下去全是肥肉自己想會性感嗎灭衷？
有一個很不優(yōu)雅的比喻：“你把你身上多余的肥肉比做案板上同等重量的豬肉！”不雅觀但是很恰當(dāng)旁涤，看著那一攤肥肉翔曲，你覺得膩嗎？
膩就對了劈愚，你大概就知道別人看著你坐下去一圈圈游泳圈的感受了瞳遍！減肥的方法有千萬種，碎片化運動菌羽、合理飲食掠械，健身運動可是你胖的心安理得，自然丑點你也覺得情有可原了注祖！
無論胖瘦只要健身的結(jié)果都只有一個猾蒂，就是只會越變越美氓轰！
身邊喊健身喊減肥的人有無數(shù)個婚夫，可真正能完成這場修行的人卻寥寥無幾，健身是一場一個人的修行案糙，你需要獨自負(fù)重前行时捌！
健身性感并不是說練成馬甲線翹臀夠才性感奢讨，更不是說瘦下來性感拿诸，而是這過程中你的專注和刻苦亩码，就好像有人跳水運動冠軍領(lǐng)取獎牌的那一刻也沒多大意義一樣，只是儀式罷了野瘦，而期間的完成的跳水動作和奮力潛行才是動人心弦的描沟，性感撩人的飒泻！
天天喊自己胖又舍不得動的人，寧愿抱著零食熬夜刷著電視劇然后每天吃各種酵素或減肥藥的的人只是想走捷徑吏廉，而不是真的想瘦泞遗！
三、合理飲食+睡眠才是最強大的養(yǎng)生
為了治療便秘席覆，這個也會導(dǎo)致身體發(fā)胖史辙，我曾經(jīng)用決明子泡水喝，吃過酚酞片娜睛，是有效但是很短暫髓霞，泡過薄荷葉，喝過蘋果醋什么畦戒，便秘茶方库，便秘膠囊還死貴，都嘗試過障斋！全效果不好纵潦！
最后是寒假回家兩個月按時一日三餐，不吃夜宵垃环，不吃零食邀层，每晚10點睡覺，葷素均勻搭配遂庄，然后便秘治好了寥院，直到今天不再發(fā)生了！
想要通過減肥藥來減肥的姑娘不在少數(shù)涛目，多么昂貴的藥或者多么難喝的都能下咽秸谢，可為什么就不愿嘗試運動呢？
胃不好的也會導(dǎo)致發(fā)胖霹肝，這樣得人群一定少吃面食類食物估蹄，看起來軟軟其實并不利于人體吸收和消化，可多吃一些米粉類代替沫换，喝粥等等臭蚁！也不要在下午后吃太多生冷食物如蛋糕、沙拉等讯赏！睡前可以吃梨垮兑，但蘋果、獼猴桃漱挎、香蕉少吃烘贴，酸奶也少喝悄窃，要喝就煮牛奶喝铜邮！
胃不好的人或是要減肥的可以在飯前喝溫水，或喝湯姚垃，一給予胃部緩沖，二可以減少進食量馏鹤！
解決便秘最好的辦法就是運動和溫?zé)崾澄锩兹疲瑳鏊且荒晁募径疾灰龅模梭w吸收消化好了割疾，才不會導(dǎo)致脂肪堆積和內(nèi)分泌紊亂嚎卫！
減肥除了燃脂還有就是睡眠充足，熬夜很容易導(dǎo)致反彈不說還會增胖宏榕！那些天天喊月經(jīng)不規(guī)律或痛經(jīng)的人一邊吃著調(diào)理藥一邊大張旗鼓地熬著夜拓诸，我真不知這安的什么心！
胖的姑娘是也有美的麻昼，但在少數(shù)奠支，真正的美不光是臉蛋美還要氣質(zhì)美，氣場美抚芦，而這些東西絕不是從一個胖子肚子滿是肥肉的人身上散發(fā)出來倍谜，男士也一樣，一個啤酒肚的男人能性感嗎叉抡？啤酒肚其實是喝出來和吃出來尔崔，減肥瘦身早已不是女生的職責(zé)，男人也需要氣場和氣質(zhì)褥民！
世界上有好多有矮又胖的人還喜歡自嘲，是挺有趣秦驯，但如若這樣的姑娘瘦下來將是一道更美的風(fēng)景尺碰！
出于禮貌我不會建議你減肥，更不會嫌棄你走在我面前晃悠的一圈圈肥肉译隘，但是我想讓你能將來在試衣服時能一次搞定拿小號亲桥，我想你隨意露腿露胳膊，露腰固耘，而不用擔(dān)心遮不住题篷，或你終生都穿不了的那一款！
肥胖人群患病風(fēng)險偏高厅目，尤其是高血壓番枚，或心臟病一類法严，為了你的健康，請你不要胖得理所當(dāng)然葫笼，瘦下來不只是步伐輕快那么簡單深啤，而是你發(fā)現(xiàn)世界變美了，服務(wù)員的態(tài)度變好了路星，所有衣服都變得溫順了溯街！
胖不是情有可原，你身上除了骨骼固定以外洋丐，其他任你自己控制呈昔，控制不住自己的時候想想那案板上的一攤肥肉……
愿你丑得不自在，胖得難以心安友绝，這樣我的目的就達(dá)到了堤尾！
因為你可以美的趾高氣昂……
我也曾胖過，也曾胖的心安九榔，可是健身運動才是真的心安哀峻！
