1.害怕改變所禀，無法走出“舒適區(qū)”蛹屿。
在經(jīng)濟(jì)學(xué)中屁奏，我們把付出并且不能回收的成本稱為沉沒資本，我們無法拋棄自己的過去蜡峰，事業(yè)或者是愛情了袁，本質(zhì)上是因?yàn)橥度肓舜罅康木蜁r間，也就是“沉沒資本”效應(yīng)湿颅。沉溺于過去無法自拔载绿，屈服于當(dāng)下的困境，幼稚地認(rèn)為油航，“付出就會有回報崭庸，放棄一定沒有回報”，違背意志谊囚，踐踏原則怕享，其實(shí)路都是你自己來選。我最近在讀《斷舍離》這本書镰踏，表面上他是一部整理家庭雜物的參考用書函筋，實(shí)際上是在教你如何清理你自己內(nèi)心的瑣碎，斷舍離奠伪！切斷跌帐，舍棄，分離绊率。固步自封谨敛，安于現(xiàn)狀，過著不滿意的生活卻不敢放棄滤否，面向多重選擇的未來卻不敢追求脸狸。怕苦怕累怕失敗，走不出自己的“舒適區(qū)”藐俺。
2. 只有碎片信息炊甲，不構(gòu)建完整的知識體系。
信息爆炸的時代每天都有大量的新聞欲芹、信息蜜葱、文章產(chǎn)出，信息迭代的速度加快耀石，傳統(tǒng)的紙媒或是出版社書籍完全遜色于互聯(lián)網(wǎng)。微博、頭條滞伟、自媒體每天更新數(shù)億的新資訊揭鳞，我們沒有過目不忘的本領(lǐng)，被動接收的大量碎片信息也無法梳理成自己的知識體系梆奈，機(jī)械麻木的刷新?lián)Q來的是更深邃的空虛罷了野崇。
3. 拖延癥。
比如我在四天前就開始醞釀這篇文章亩钟，一周前買的單詞書還沒有任何翻動過的痕跡乓梨，而這篇文章的初稿來自于去年某個冬天的筆記，我就是活生生的拖延癥患者清酥。明朝就有《明日歌》扶镀，所以我相信這不僅是時代的眼淚，而是人類的本質(zhì)焰轻，復(fù)讀機(jī)+拖延癥臭觉，其實(shí)你所有的夢想都?xì)г谕涎影Y手上。
4. 讀“無用”書辱志。
“讀書無輸出蝠筑，等于沒讀書”在很多專注于知識分享的公眾號里總是能看到這句話。荀子在《荀子.勸學(xué)》中也有這樣一句話：“君子博學(xué)而日參省乎己揩懒，則知明而行無過矣”什乙，將自己讀過的書消化輸出融入自己的邏輯體系，唯有日參省乎已球，才能知明無過矣臣镣。
5. 只要短期成就，不做長期投入和悦。
喧囂之后退疫，所有人都做起了一夜暴富的美夢，誰不想要榮華富貴鸽素？彩票褒繁，轉(zhuǎn)發(fā)抽獎成了滿足欲望的工具，網(wǎng)游馍忽，短視頻成了逃避現(xiàn)實(shí)的港灣棒坏，這些事情雖然能讓人獲得短暫的愉悅感，實(shí)質(zhì)上消耗了你大量的時間遭笋，我在《自控力》的筆記里也提到了這一點(diǎn)坝冕，有興趣可以讀讀看。健身瓦呼，讀書喂窟，學(xué)習(xí)這些無法在短期看到收入的事情總是會被人打上“無用”的標(biāo)簽，實(shí)際上，真正能改變你生活的往往是這些事情磨澡。
6. 不珍惜身體碗啄。
抽煙，喝酒等等雖然會讓你獲得極大的愉悅感稳摄，卻也在極大地?fù)p害你年輕地身體稚字。岡本太郎在《今日的藝術(shù)》中有這樣一段話：
“你恣意玩樂，其間似乎也很開心厦酬，但空虛還是如影隨形胆描。若無法感受到源自生命的、天然的喜悅仗阅，內(nèi)心就無法得到滿足昌讲。”
生活習(xí)慣毫無節(jié)制霹菊，飲食無節(jié)剧蚣，飲酒無度，沉迷游戲旋廷，拒絕運(yùn)動鸠按，不斷放任自己，不去養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣饶碘，不懂得控制自己的欲望目尖，身體和意志都在放任中被消磨。
7. 眼高手低扎运。
完全的空想主義者瑟曲，不愿意學(xué)習(xí)，不愿意努力豪治，沉浸在自己的幻想中洞拨，只想到成功，卻不會考慮要怎么成功负拟。拒絕讀書烦衣，拒絕學(xué)習(xí)，拒絕實(shí)行計劃掩浙。無論多么宏偉的戰(zhàn)略都需要腳踏實(shí)地地執(zhí)行花吟，再厲害地程序也得從底層代碼寫起。
8.長期且無意義的熬夜厨姚。
熬夜的壞處早有前人著書解之衅澈，對身體，對精神谬墙，對工作都是百害而無一利今布。因?yàn)楣ぷ髌炔坏靡训陌疽共豢杀苊饩福驗(yàn)橛螒蚧蛘叻趴v的無意義熬夜就是毀掉你高效率生活的元兇，
9. 不為自己的未來投資部默。
只看到眼前的快樂弄喘，月光，透支消費(fèi)甩牺，既不懂得去理財，也不明白應(yīng)該買保險累奈。其實(shí)越是年輕就越是要為自己的未來規(guī)劃贬派，越早栽樹就越早嘗到果實(shí)。被無限的瑣事占據(jù)大量時間澎媒，不對自己的人生進(jìn)行規(guī)劃搞乏，走一步看一步，任務(wù)第二天要交當(dāng)天晚上才開始做戒努，沒有自己的判斷请敦，也不懂的拒絕別人，忙忙碌碌生活卻毫無進(jìn)展储玫。
10.缺少“有效社交”侍筛。
人際交流是人類偉大的成就，但一般人并沒有很好地掌握它撒穷。在我們的現(xiàn)實(shí)社會中匣椰，很少有人愿意與別人分享對自己很重要的事情——軟弱、害羞端礼、脆弱禽笑。同樣，也很少有人會真正傾聽他人蛤奥、理解他人佳镜。即使兩個人在一起交談，但對方腦子里卻在想其他的事情凡桥，或者在想自己接下來該怎么說蟀伸。
人們誤以為手機(jī)就可以代替真正的親密，真正的朋友唬血，沒有真正的社交望蜡，事實(shí)上，一個真實(shí)存在的靈魂伴侶或者說親密的伙伴能夠極大程度地緩解你的壓力拷恨，排解你的痛苦脖律，只要有一個這樣的人出現(xiàn)，你就不再是孤身一人腕侄。
你要記得小泉，那些黑暗中默默抱緊你的人芦疏，逗你笑的人，陪你徹夜聊天的人微姊，坐車來看你的人酸茴，陪你哭過的人，在醫(yī)院陪你的人兢交，總是以你為重的人薪捍，說想念你的人，是這些人配喳。組成你生命中一點(diǎn)一滴的溫暖酪穿，是這些溫暖使你遠(yuǎn)離陰霾，使你成為善良的人晴裹。
我們其實(shí)并不愿意讓自己向著人生朝著反方向進(jìn)發(fā)被济，大多數(shù)時候我們定下了目標(biāo)，卻遲遲沒有辦法去實(shí)行涧团，實(shí)行了之后只磷，卻沒有辦法堅(jiān)持，心里的想法一直是“我現(xiàn)在已經(jīng)遲了”泌绣、“我再怎么努力也沒用了”钮追、“我一定做不到”≡薇穑《自控力》一書中提到很多保持意志力的方法畏陕，我也整理了筆記：
以下全為個人愚見，也許可以幫你走出怪圈仿滔，擺脫困境惠毁。
1. ?不管怎么樣，先做了再說崎页。
許多人做事之前會顧慮很多鞠绰，如果這樣做不是最好的選擇怎么辦，如果這件事不適合我怎么辦飒焦，如果不能成功只是浪費(fèi)時間怎么辦蜈膨。能進(jìn)行這樣的思考固然是好事，但更多時候會讓我們陷入猶豫不決牺荠、只思考不行動的怪圈翁巍。這個時候，不如先什么都不顧慮休雌，想做的事情就做了再說灶壶，在行動中慢慢調(diào)整方向，直到找到最適合自己的方法杈曲。很多時候你會發(fā)現(xiàn)驰凛，大多數(shù)問題是只有你真正去做了才會發(fā)現(xiàn)的胸懈，行動之前的空想沒有太大的意義。
2. 認(rèn)清自己真正的“舒適區(qū)”恰响。
聽從你心趣钱，無問西東。有些人總是跳不出自己的“舒適區(qū)”胚宦，但你想過沒有首有，這所謂的“舒適區(qū)”是你真正喜歡的嗎？是不是不愿走出安穩(wěn)的被迫選擇枢劝？是不是因?yàn)閷ψ约翰粔蜃孕潘圆桓蚁蚯斑~出一步绞灼？“心甘情愿”才是做好一件事情的最大動力，你最喜歡做的事情呈野，才是你真正的“舒適區(qū)”。
3. 給自己足夠的階段性獎賞印叁。
為什么讀書的時候被冒，我們能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，通過考試轮蜕；打網(wǎng)游的時候昨悼，我們能堅(jiān)持打怪，實(shí)現(xiàn)升級跃洛，可面對自主學(xué)習(xí)率触、提高工作能力、鍛煉身體等等事情的時候汇竭，我們卻很難堅(jiān)持下來呢葱蝗？究其原因，是這些事情需要長期堅(jiān)持才能看見成效细燎，不像背幾天書就能通過考試两曼，打幾個怪就能升一級一樣，能在短期內(nèi)看到切實(shí)的效果玻驻。這時候悼凑，我們就要學(xué)會自己給自己足夠的階段性獎賞，將一個大目標(biāo)分解成一個一個的小目標(biāo)璧瞬，讓枯燥漫長的過程被成就感填滿户辫，每一個小小的成就感，都是不斷堅(jiān)持的動力嗤锉。
4. 學(xué)會拒絕渔欢，懂得取舍。
不要讓自己的工作档冬、生活被沒有意義的瑣事占據(jù)膘茎。拒絕不想去的飯局桃纯、不想逛的街、不想聊的天披坏，并不會讓你失去真正的朋友态坦。拒絕沒有效率的雜事、建立簡潔的工作模式棒拂，反而會提升你的工作效率伞梯。
5. 堅(jiān)持思考，堅(jiān)持輸出帚屉。
將學(xué)到的知識谜诫、自己的思考、動人的故事等等攻旦，所有你覺得有趣喻旷、有用的東西寫下來。輸出牢屋、輸出且预、輸出，通過這個過程烙无，輸入進(jìn)腦海中的知識才能真正融入你的邏輯習(xí)慣于思維體系锋谐，為你所用。輸出不僅能幫助你梳理截酷、鞏固知識涮拗，鍛煉你的語言表達(dá)能力，分享出來還能幫助到更多的人迂苛，堅(jiān)持幾個月三热，它一定會帶給你不一樣的驚喜。
6. 不要吝嗇在自己身上的投資三幻。
打個比方康铭，很多人愿意給車買很貴的保險，卻不給自己購買保險赌髓；愿意花大價錢去保養(yǎng)車从藤，卻不愿意花錢保養(yǎng)自己的牙齒。給自己的投資才是最超值的投資锁蠕，試著把以前用在物品上的錢用在自己身上吧夷野，花錢學(xué)習(xí)，花錢護(hù)理自己的身體荣倾，花錢為自己的將來購買一份保障悯搔，多愛自己一些，為自己而活舌仍。
曾子云：“吾日三省吾身妒貌，為人謀而不忠乎通危？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎灌曙？”自省是理性的智慧菊碟，是自己真正主宰自己。君子要通過時時內(nèi)省不疚在刺，逐步完善修養(yǎng)以成就高尚德操逆害，“茍日新，日日新蚣驼，又日新”魄幕，開明德性，以達(dá)至善颖杏。
皆為個人觀點(diǎn)纯陨，與諸君共勉。
