日課36:找一件你生命中需要判斷的事情，用check l ist（自測清單）类腮，10——10——10法則俱两，協(xié)助你可以在做決策之前仔細(xì)思考舞骆。
參考書目：《你的生命有什么可能》
10——10——10法則
（這是一個(gè)很有用的決策法則，尤其在遇到那些讓你左右為難的事情時(shí)糊饱。）
如果你做出來這個(gè)決定垂寥，那么10分鐘以后，你會是什么感受另锋？有什么收獲滞项？
如果你做出來這個(gè)決定，那么10個(gè)月以后夭坪，你會是什么感受文判？有什么收獲？
如果你做出來這個(gè)決定室梅，那么10年以后律杠，你會是什么感受？有什么收獲竞惋？
把這三個(gè)狀態(tài)都用心體會一下柜去，然后最好用筆寫或者畫出來，你自然會有答案拆宛。
10分鐘以后主要是情緒的反應(yīng)嗓奢；
10個(gè)月以后，這個(gè)決策帶來的收益基本出現(xiàn)浑厚；
而10年以后股耽，這個(gè)決策給你的生命帶來的影響也出現(xiàn)了根盒。
1
在我的生命中，最早使用這一原則的是物蝙，2003年炎滞，我在學(xué)習(xí)心理咨詢師和高級營養(yǎng)師之間糾結(jié)，兩個(gè)都喜歡诬乞，但每個(gè)要花2-3年才能讀出册赛。
兩個(gè)都價(jià)格不菲，而且上課的地方都差不多遠(yuǎn)震嫉，我對美食有興趣森瘪，對心理也有興趣，這是這一原則幫助我確定了自己的方向票堵。
如果我選擇了心理咨詢師扼睬，10分鐘后，我的情緒并不會落差很大悴势，感覺和高級營養(yǎng)師沒有多大差別窗宇，10個(gè)月之后，我覺得對于人性會有更多的洞察力特纤，而10年军俊，甚至30年后，資深心理咨詢師會像一個(gè)樹洞一般叫潦，聽過無數(shù)的故事蝇完，也會看過無數(shù)的人生，這是我所向往的矗蕊，也是我本性中好奇的方向短蜕。
而10年后一個(gè)資深營養(yǎng)師的稱呼并沒有人讓我心潮澎湃。
我聽到了內(nèi)心“資深心理咨詢師‘帶給自己的成就感傻咖，有一種自我實(shí)現(xiàn)的愉悅朋魔。我的生命會因?yàn)檫@個(gè)名詞而變得更加神奇。
正是這份判斷卿操，讓我在13年前走上了心理咨詢師學(xué)習(xí)之路警检。
10年早已過去，我也不斷在實(shí)現(xiàn)自己的預(yù)言害淤。我也感謝心理咨詢的道路給我的生命帶來越來越多的生命力扇雕。
2
在平時(shí)與人交往的過程中，我也會經(jīng)常使用到這一方式窥摄。
有一次镶奉，J很沮喪地給我打電話，剛剛的小路考沒通過，意味著要重考哨苛。J覺得自己很笨鸽凶，也覺得自己很受打擊，那么多人都考出來了建峭，自己卻連那么簡單的駕照都考了第三回了玻侥。
10分鐘后，你依然會難受亿蒸，因?yàn)槟氵€要面對再考一次的麻煩凑兰。
10個(gè)月后，你早已拿到駕照祝懂，沒有人在意你是考了幾次才拿到的票摇，你也會忘記了今天的難受拘鞋。
10年后砚蓬，你早已經(jīng)開車開的很流暢，你更本就不會記得今天的淚水盆色，因?yàn)闈M大街能出來開車的人都有駕照灰蛙，盡管你不知道每個(gè)人通過幾次努力拿到的，但這都不重要隔躲，拿到駕照就是早晚的事情摩梧。
如今早已過去了5年，J已經(jīng)開的很好了宣旱，比她老公開的還好仅父，她帶著全家自駕到外地旅行，也開車送孩子參加各種補(bǔ)習(xí)班浑吟，此刻的她笙纤，早已忘記那時(shí)的痛楚。
而我記得组力，是因?yàn)槲疫\(yùn)用這一方式省容，讓那一刻的她放下了焦慮。
