2017年11月4日感恩分享第419天：
【座右銘】
“我是一切的源頭欲鹏！”
“相信就有奇跡机久！”
健康拍打第135天：前兩天因為出汗后沒及時換衣服，后背受涼貌虾，導(dǎo)致胃寒吞加。（其實自己一直體寒，手腳都比較涼尽狠。）頭兩側(cè)疼（胃經(jīng)不通）衔憨、胃不舒服、渾身發(fā)冷袄膏。利用午休時間践图，六位家人為我同時拍打。在同頻共振下沉馆，半小時后背部码党、腿部才開始發(fā)熱。同時振到胃部有明顯不適斥黑，疼痛難忍揖盘。拍到前胸位置，右肩胛疼痛锌奴，大叫不止兽狭，后來發(fā)現(xiàn)有幾處已經(jīng)出痧。胃部，開始只能輕拍箕慧，慢慢地才能接受那種力道服球。明顯感覺胃部涼氣一點點在往外冒，頭部也輕松了許多颠焦。同時一天之內(nèi)吐了三次斩熊，也沒有進食。休息到第二天的上午伐庭，有空就自己拍打胃部粉渠，加厚衣服并讓脊椎保暖。身體已經(jīng)恢復(fù)過來了圾另。非常感謝同事們的拍打和呵護渣叛！昔日，利用午休時間我為家人們拍打盯捌，今天我不舒服淳衙，家人們?yōu)槲曳?wù)！感恩一切饺著！同時也覺察到胃部的不適需要持續(xù)不斷地拍打和清理箫攀，把內(nèi)在的情緒走掉。
周末感悟：一上午先生在家張羅人洗油煙機幼衰，后來打電話說里面的渦輪銹了靴跛，人家建議換個新油煙機，交300多元就好了渡嚣，也不要洗油煙機的錢了梢睛。電話告訴我后有些不開心：原來的抽煙煙機還是個名牌，當(dāng)年買的近千元识椰，換的這個是個中式的（也是老式的）绝葡，噪音還很大「桂模回去吃午飯的路上覺察一下這不開心的情緒背后是什么：一是東西用久了藏畅，有感情，舍不得換掉（看來還要斷舍離）功咒；二是有些怨先生考慮不周全愉阎。轉(zhuǎn)念一想：既然換了，用新的也好力奋，同時還有路人把舊的收走了榜旦。感恩先生的辛勤付出！同時還要感恩先生這兩天的悉心照料（因為自己身體不適）景殷，做可口的飯菜溅呢，感覺好溫暖锉走、好幸福！
零極限清理：清理不配得感和無價值感藕届。找來一個凳子和靠墊，放在離自己一兩米開外的地方亭饵。觀想靠墊代表無價值感和不配得感休偶。在老師的語音引領(lǐng)下，先放松身心辜羊，跟隨自己內(nèi)心的引領(lǐng)腳步在移動踏兜，時而往前進，時而往后退八秃〖钭保看到那個靠墊，感覺心里好委屈昔驱，也有一些悲傷疹尾。內(nèi)在對不配得感還有一份不接納，一直在持續(xù)不斷地打嗝骤肛。最后跪在靠墊面前磕頭纳本，當(dāng)跟隨老師說：“爸爸媽媽，我需要你們的關(guān)愛腋颠，我需要你們無條件地愛我繁成。”并且淑玫，一股腦地巾腕，把自己內(nèi)心的話全部說出來：“我很悲傷、我很自責(zé)絮蒿、我不能原諒自己曾經(jīng)犯下的錯誤尊搬、我很內(nèi)疚、我不值得擁有幸福土涝、我很委屈……”在訴說的過程中毁嗦，抱著靠枕，一遍又一遍地釋放著這些負面情緒回铛，眼淚奪眶而出狗准。慢慢體會到父母真地能夠無條件地接受自己，情緒平復(fù)了茵肃，清理結(jié)束腔长。
感恩天地國家！感恩宇宙萬物验残！感恩父母師長及生命中的貴人捞附！感恩中華民族萬姓先祖！感恩與本人及家族有關(guān)的所有善惡因緣！
