以下是我是微博上看到的昆汹，覺(jué)得不錯(cuò)先紫，特意一字字打出來(lái)，決定用以效仿筹煮、學(xué)習(xí)遮精！
100天改變計(jì)劃！46個(gè)小方法败潦，從方方面面升級(jí)你的生活本冲！
整理生活
1、做一個(gè)“100天戰(zhàn)勝混亂的日程表”劫扒，計(jì)劃100天里每天要整理的物品檬洞，例如：
*第一天：整理雜志
*第二天：整理衣物
*第三天：整理書(shū)
*第四天：整理廚具
2、每個(gè)物品都在自己合適的位置沟饥。在計(jì)劃的100天里添怔，保持井然有序：
*取出來(lái)什么，記得放回去
*打開(kāi)什么贤旷，記得關(guān)上
*弄掉了什么广料，記得撿起來(lái)
*取下什么，記得掛回去
3幼驶、找出房間里100件正在湊合使用的物品艾杏，每天修復(fù)1件，例如：
*電燈忽明忽暗盅藻，需要修理
*最喜愛(ài)的襯衣掉了一枚扣子
*每次打開(kāi)櫥柜购桑，所有的塑料食品容器就散落到外面
提升幸福感
4、每天記錄5~10件值得感恩的事氏淑。
5勃蜘、列出你最喜歡做的20件小事，在計(jì)劃的100天里假残，盡可能每天做其中的一件缭贡，例如：
*去外面吃午飯
*跟最好的朋友打電話(huà)聊天
*坐下來(lái)讀一本你最喜歡的作者的小說(shuō)
6、連續(xù)10天記錄自己的想法守问，不論是積極的還是消極的匀归，盡可能保留細(xì)節(jié)坑资，例如：
*你自責(zé)過(guò)多少次
*是否有不滿(mǎn)足感
*你有多少個(gè)積極的想法
*對(duì)應(yīng)這些想法產(chǎn)生的活動(dòng)做個(gè)筆記耗帕，然后，在未來(lái)的90天袱贮，通過(guò)完善你的想法仿便，不斷改進(jìn)你的活動(dòng)。
7、至少每天能開(kāi)心地笑一次嗽仪。
學(xué)習(xí)個(gè)人管理
8荒勇、認(rèn)真選一本書(shū)，每天讀一點(diǎn)闻坚，在100天內(nèi)讀完沽翔。
9、每天至少學(xué)習(xí)一件新事物窿凤。睡覺(jué)前仅偎，如果覺(jué)得今天沒(méi)有學(xué)到新事物，就背一個(gè)單詞雳殊。
10橘沥、停止抱怨。意識(shí)到自己在抱怨夯秃，立刻停止座咆。
11、如果你習(xí)慣賴(lài)床仓洼，將你每天的鬧鈴提前一分鐘介陶，務(wù)必在鬧鈴響的時(shí)候起床。這100天色建，你將比現(xiàn)在早起床1小時(shí)40分鐘斤蔓。
12、堅(jiān)持日記镀岛。想到什么寫(xiě)什么弦牡，最重要的是堅(jiān)持寫(xiě)。
13漂羊、思考你最想成為什么樣的人驾锰，你最想擁有什么，你想達(dá)到什么成就走越，讓與其相關(guān)的想法充實(shí)你的大腦椭豫。
學(xué)會(huì)理財(cái)
14、制定消費(fèi)計(jì)劃旨指。記錄你花費(fèi)的每一分錢(qián)赏酥，強(qiáng)迫自己堅(jiān)持執(zhí)行消費(fèi)計(jì)劃。
15谆构、搜集節(jié)約小貼士裸扶，嘗試在計(jì)劃的100天里遵照?qǐng)?zhí)行。例如：
*買(mǎi)東西時(shí)使用現(xiàn)金代替刷卡
*買(mǎi)東西前先檢查一下已有物品搬素，以免重復(fù)購(gòu)買(mǎi)
*記錄在計(jì)劃100天里遵照這些提示節(jié)省了多少錢(qián)
16呵晨、使用紙幣付賬魏保，并保留找回的零錢(qián)，將零錢(qián)放到一個(gè)存錢(qián)罐摸屠，看能最終能積攢多少錢(qián)谓罗。
17、不要買(mǎi)你并不需要的物品季二。用你節(jié)省下的錢(qián)做下面的事：
*如果有債務(wù)檩咱，用這些錢(qián)支付
*將這些錢(qián)作為你六個(gè)月應(yīng)急備用金存起來(lái)
*開(kāi)始存錢(qián)用于投資
時(shí)間管理
18、隨身攜帶記事本胯舷，記錄所有日后你可能用到的事物税手，例如：
*寫(xiě)作時(shí)蹦出的想法
*預(yù)約
*待辦事項(xiàng)
19、記錄5天當(dāng)中你的時(shí)間是如何分配的需纳。你希望分配多少時(shí)間給每個(gè)例行活動(dòng)芦倒。堅(jiān)持在剩余的95天里面，按照你的時(shí)間管理計(jì)劃使用時(shí)間不翩。
20兵扬、找出一些優(yōu)先級(jí)不高的活動(dòng)，停下來(lái)口蝠，并把相應(yīng)的時(shí)間分給優(yōu)先級(jí)高的任務(wù)器钟。
21、找出5個(gè)經(jīng)常浪費(fèi)時(shí)間的行為妙蔗，限制每天分配給這些行為的時(shí)間傲霸，例如：
*每天看電視不超過(guò)半小時(shí)
*每天瀏覽社交網(wǎng)站的時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)
*每天玩游戲不要超過(guò)二十分鐘
22、不要同時(shí)做多個(gè)任務(wù)眉反，盡可能在一個(gè)時(shí)間專(zhuān)心做一件事昙啄。
提前計(jì)劃
23、每天晚上為第二天做計(jì)劃寸五。
24梳凛、優(yōu)先做完待辦事項(xiàng)清單里最重要的事情，再做不太重要的事情梳杏。
25韧拒、在新舊任務(wù)更迭的間歇問(wèn)問(wèn)自己：在做這個(gè)任務(wù)時(shí)我有效地利用時(shí)間了嗎？
26十性、每周做一次總結(jié)叛溢。
27、每天結(jié)束時(shí)劲适，花一點(diǎn)時(shí)間整理你桌子楷掉，歸檔文件，使工作區(qū)清潔有序减响。
28靖诗、做清單，劃去那些沒(méi)有給你帶來(lái)愉悅和幫助的事情支示，選出對(duì)你重要的生活目標(biāo)刊橘。
重視健康
29、每天吃5份蔬菜颂鸿、2份水果促绵。
30、戒掉那些不利于健康的食品嘴纺，少喝碳酸飲料败晴，喝水。
31栽渴、使用小盤(pán)子吃飯尖坤，便于控制食物份量。
32闲擦、每天進(jìn)行至少20分鐘的鍛煉慢味。
33、利用計(jì)步器記錄墅冷，爭(zhēng)取每天走10000步左右纯路。
34、如果要減肥寞忿，就做一個(gè)體重表驰唬，保持記錄你的體重、脂肪占比腔彰、腰圍叫编。
35、給手表設(shè)一個(gè)定時(shí)器霹抛，或者在電腦上設(shè)置一個(gè)提醒宵溅，養(yǎng)成每天、每小時(shí)喝水的習(xí)慣上炎。
人際關(guān)系
36恃逻、每天從小伙伴身上找出一些積極的事物，記錄下來(lái)藕施。
37寇损、找出三個(gè)日常行為，用以強(qiáng)化你的人際關(guān)系裳食，例如：
*每天向你認(rèn)為重要的人說(shuō)“我愛(ài)你”
*工作完成后矛市，給你認(rèn)為重要的人一個(gè)擁抱
*每天晚飯后，跟你愛(ài)人手牽手散步二十分鐘
拓展社交
38诲祸、每天聯(lián)系一個(gè)新朋友浊吏，比如跟一個(gè)以前從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)話(huà)的鄰居打個(gè)招呼而昨。
39、嘗試與你崇拜的人找田、尊敬的人或自己的榜樣聯(lián)系歌憨。
40、如果有人說(shuō)了或做了讓你不開(kāi)心的事墩衙，花幾分鐘觀察一下自己的反應(yīng)务嫡，不用立刻回復(fù)他。
41漆改、不要對(duì)你不完全了解的事物立刻做出判斷心铃。
42、每天做一件對(duì)別人有益的事挫剑，別在意大小去扣，哪怕只是一個(gè)發(fā)自?xún)?nèi)心的祝福也可以。
43樊破、嘗試給他人真誠(chéng)的贊美和認(rèn)同厅篓。
44、練習(xí)主動(dòng)傾聽(tīng)捶码。當(dāng)別人跟你講話(huà)的時(shí)候羽氮，專(zhuān)心聽(tīng)他講什么。
45惫恼、如果你不同意某人的觀點(diǎn)档押，嘗試從他說(shuō)的內(nèi)容了解他的處境。保持好奇心祈纯，包括別人的信念令宿、生活經(jīng)驗(yàn)以及他們得出結(jié)論的思考過(guò)程。
46腕窥、按自己的意愿生活粒没，不要跟別人計(jì)較。
原文作者：MARELISA FABREGA ?譯者：寒云陽(yáng) ? ? ?來(lái)源：譯言網(wǎng)（有刪改）
也許不能全部效仿但大部分還是很有道理的O(∩_∩)O~
（還有就是不明白為什么當(dāng)網(wǎng)頁(yè)縮放至70%簇爆，為什么一打字頁(yè)面就會(huì)上下抖動(dòng)入蛆，晃的眼暈……）
