8月2-5號(hào)四天《親密關(guān)系與性格情緒療愈》的課程結(jié)束了。
身體很累逞怨，心里很輕松！就在昨天快結(jié)束的三個(gè)小時(shí)左右突然喉嚨啞了福澡，很明顯叠赦。其實(shí)并沒(méi)有喊。我到現(xiàn)在也覺(jué)察不到這背后的真正原因是什么革砸。
在這四天被老師做的所有個(gè)案打動(dòng)除秀，被感動(dòng)！也深深的體會(huì)到业岁，其實(shí)幸噶巯桑快樂(lè)有時(shí)候也是要有比較的，跟受傷的人比起來(lái)我似乎什么事都沒(méi)有笔时，我應(yīng)該很幸福才對(duì)棍好，何必把自己往痛苦的坑里逼？何必故作傷心哀怨？我想之所以這樣是想要得到關(guān)注借笙，得到愛(ài)扒怖。可是不給出业稼，不把自己的渴望拿出來(lái)曬曬盗痒，怎么能得到回應(yīng)？
在四天的課程中內(nèi)心也一直變化著低散，我看見(jiàn)了自己每一個(gè)情緒以及背后的原因俯邓。第一天我看到這么多人，這么多陌生面孔熔号，并且似乎沒(méi)有那么友善稽鞭，我開(kāi)始慌了，我覺(jué)得我還要融入大家很不開(kāi)心引镊，其實(shí)我覺(jué)察到自己內(nèi)心真實(shí)的聲音是“這么多人朦蕴，他們不喜歡我那多尷尬？這么多人我要是沒(méi)有他們愛(ài)表現(xiàn)弟头，那我豈不是不會(huì)被關(guān)注到吩抓？這么多人，我要是學(xué)的沒(méi)有他們好赴恨，那我要怎么辦疹娶，我不是很受打擊？”一連串關(guān)于面子嘱支，關(guān)于是否被肯定的心理開(kāi)始作祟蚓胸。我想我的情緒也表現(xiàn)出來(lái)了，但是一切沒(méi)有想象的那么恐怖除师，我們的小團(tuán)隊(duì)一開(kāi)始?xì)鈮汉艿团嫔牛鱾€(gè)都有抵觸情緒，我覺(jué)得我們這一組大家都不想贏汛聚，不想?yún)⑴c锹安，這時(shí)我的表現(xiàn)欲來(lái)了，為了榮譽(yù)倚舀，也為了突破自己叹哭，還有那份自然而然的承擔(dān)，我站出來(lái)做隊(duì)長(zhǎng)痕貌，我想隊(duì)名风罩，想口號(hào)這是一次突破，自己也有了小驕傲舵稠。
慢慢的開(kāi)始感受其他加人的情緒超升，情緒背后的原因入宦，然后也感受著他們給出來(lái)的愛(ài)，后來(lái)覺(jué)得我們幾個(gè)人凝聚力還是非常強(qiáng)室琢，并且私下的小群里也很有愛(ài)乾闰，我不在去給自己做防偽，我開(kāi)始接納自己盈滴，接納大家涯肩。
四天，每一天都有要面對(duì)的恐懼巢钓，擔(dān)心病苗。覺(jué)察著作為心中心的我的那份孤獨(dú)和悲傷。最后發(fā)現(xiàn)每一次只要你真正的去接納自己竿报，打開(kāi)自己的心铅乡，其實(shí)好像那些孤獨(dú)和悲傷都是自己給自己加的戲碼而已继谚，并無(wú)其他烈菌。
我的親密關(guān)系來(lái)自于父母，這次學(xué)會(huì)了接受父母給的愛(ài)花履，那是他們能給的最好的方式芽世，我沒(méi)有資格要求他們按照我的方式去給出，我們的需求是我自己的事诡壁，需要自己去修济瓢，作為孩子我也在用我的方式去回饋他們給的愛(ài)，我想這就夠了妹卿，不要去糾結(jié)為什么他們給的和我要的不是一回事旺矾，我要什么是我自己的事。我就想著再見(jiàn)到爸媽我要好好的擁抱他們夺克，感謝他們這么多年給了我自由空間箕宙，給了我絕對(duì)的尊重，給了我那么多他們能給出的愛(ài)铺纽，足矣柬帕！
四天，學(xué)到了太多狡门，而這四天并不是結(jié)束陷寝，真正的修行永遠(yuǎn)都在課堂之外，接下來(lái)還要自己每天堅(jiān)持覺(jué)察其馏，要個(gè)家人們共修凤跑，一定會(huì)有一個(gè)更不一樣，一個(gè)更好的我在前面等著我叛复！
