在這幾年的的心理學(xué)學(xué)習(xí)中我經(jīng)常聽到“接納”這個(gè)詞座菠，早幾年就看了一本《接納扮叨，幸福的開始》書，但對(duì)接納一直處于模糊狀態(tài)坦冠，對(duì)接納的體悟和理解還沒那么高形耗，寫這個(gè)主題主要是在鞭策激勵(lì)自己。

小時(shí)候的我接納度挺高蓝牲，沒什么分別心趟脂，經(jīng)常向兒時(shí)伙伴伸出援助之手。長(zhǎng)大的我例衍，雖外表看起來沒那么強(qiáng)勢(shì)昔期，但內(nèi)心還是很堅(jiān)定的。在聽別人說接受不了某人時(shí)佛玄，自己并不對(duì)某人產(chǎn)生偏見硼一，只要?jiǎng)e人與自己交往，便能夠與他交往梦抢“阍簦看見別人在對(duì)等地條件交往時(shí)，自己傻乎乎心甘情愿地付出奥吩。想來是小時(shí)候自己同周圍相比環(huán)境的優(yōu)越哼蛆，是自己內(nèi)心的富裕和充足，使自己少了些勢(shì)利霞赫，多了些傻腮介。想來要想接納度高首先要自己好，自己的家庭環(huán)境好端衰〉矗可能是現(xiàn)實(shí)總要教給人點(diǎn)什么甘改，糊涂總是得變得清晰一點(diǎn)，可現(xiàn)實(shí)的清晰灭抑，可能更容易使人受傷十艾，難得糊涂是糊涂、清晰腾节、進(jìn)而難得糊涂忘嫉，是對(duì)事情有了深刻認(rèn)識(shí)和理解后的更高境界。前幾年學(xué)了《論語》《道德經(jīng)》禀倔，感覺自己從“看山是山”上升到了“看山不是山”榄融，現(xiàn)在看來只是自己的淺薄的覺知，就像知識(shí)少的人學(xué)了一點(diǎn)便覺得自己知識(shí)淵博救湖，而真正知識(shí)淵博的人卻覺得自己學(xué)到的很少。自己認(rèn)知的淺薄涎才，愛的不斷流出鞋既，而未感受到的愛的流入的減少，環(huán)境耍铜、人的變化邑闺，即使與早前一樣的困難卻感覺到了更大的無力和膽怯。想來可能緣于生理激素的減少棕兼，可能緣于少了些愛的激勵(lì)和互相的依靠陡舅。自身狀態(tài)的下降，對(duì)外的接納度自然下降伴挚，分別心增多靶衍，這可能就是人生不會(huì)是直線上升而是螺旋式上升。不過看似的困境卻能給人以更多的智慧茎芋，更多的能量颅眶，煩惱即菩提，煩惱即智慧田弥，一直處于順境中能量是較弱的涛酗，但同時(shí)也照見了自己內(nèi)心的弱，照見了自己較大的依賴性偷厦、較多的不安全感商叹。

生活就是要找到自己的不足，接納自己的不足只泼，解決自己的不足剖笙。解決方法唯有接納自己，接納家人辜妓，不與別人攀比枯途，只讓自己及家人變得越來越好忌怎，家庭關(guān)系和氛圍變得越來越好。家庭成員之間的指責(zé)抱怨不接納又何嘗不是造成不安全感最大的原因酪夷。接納自己處理人際關(guān)系能力的不足榴啸，接納家人處理人際關(guān)系能力的不足，接納自己的不完美晚岭，接納家人的不完美鸥印。唯有接納了，才不會(huì)處于對(duì)抗中坦报，接納了才能看到對(duì)方那樣說法和做法背后的深層次原因库说，理解對(duì)方早年前受到的那樣的傷害，理解對(duì)方內(nèi)心的虛弱和無力片择。理解對(duì)方的不容易潜的，可能能更多地生發(fā)出一份同情，可能會(huì)更有利關(guān)系的和諧字管。就像看到有人在公共場(chǎng)合高聲喧嘩大聲接電話啰挪，做法有失大雅時(shí)，也可以看到他可能就是在那樣的環(huán)境里長(zhǎng)大嘲叔⊥龊牵看到某人沒有感恩心、抱怨指責(zé)爆棚時(shí)也能夠理解他可能從小就生活在抱怨指責(zé)的環(huán)境里硫戈∶淌玻看到有人根本沒辦法生起感恩心，可能他內(nèi)心缺愛太多丁逝。有人動(dòng)輒就發(fā)脾氣汁胆、爆發(fā)、覺得受害進(jìn)而攻擊的人果港，可能他從小所處的環(huán)境和教育就是那樣的沦泌，可能他小時(shí)候經(jīng)常受到別人的攻擊侮辱，心中一直藏著攻擊心辛掠，其實(shí)這樣的人是可憐的谢谦，是受害者。更高層次的接納如一位南非總統(tǒng)萝衩，年輕時(shí)因脾氣不好回挽、暴力和一些對(duì)社會(huì)的不滿，被誣陷坐牢猩谊，但他坐牢后在里邊鍛煉身體千劈、反思、學(xué)習(xí)牌捷，成為總統(tǒng)后并沒有懲罰原來迫害他的獄卒墙牌，還原諒了他涡驮，這是更高的境界。

不同的環(huán)境有不同的結(jié)果喜滨，當(dāng)理解了便釋懷了捉捅，便放下了，便不會(huì)有那么多的不滿情緒虽风。當(dāng)能站在對(duì)方角度考慮時(shí)棒口，便會(huì)對(duì)他多一點(diǎn)順眼。不接納辜膝，對(duì)抗无牵，內(nèi)心則產(chǎn)生了消耗，于事無補(bǔ)厂抖，外在事情無法改變茎毁，只會(huì)讓自己產(chǎn)生更多的矛盾和擔(dān)憂。且即使是向別人提出建議也要心懷善意忱辅，想讓別人不要在公共場(chǎng)合大聲打電話充岛，提醒他時(shí)也要心態(tài)平和，少些指責(zé)耕蝉，這也讓對(duì)方容易接受，利人利已夜只。也要接納一些事情很遺憾垒在，人生充滿了遺憾，多一些隨緣扔亥，隨緣中會(huì)有更多美好场躯。

每個(gè)人都不能改變別人，能改變的只有自己旅挤，自己是一切的根源踢关。找自己的原因不是內(nèi)耗，不是告訴別人我不夠好粘茄，而是告訴別人我可以以創(chuàng)造的心態(tài)签舞、包容的心態(tài)讓這件事情往好的方向發(fā)展，而不是沉浸在自己的受傷里柒瓣、痛苦里儒搭、內(nèi)耗里，是理性思考做什么能讓這件事情往好的方向發(fā)展芙贫，具有創(chuàng)造性思維搂鲫，而不是抱怨性思維』瞧剑回歸自己魂仍，即使在別人說自己時(shí)拐辽，如果能找自己的問題，能看一看這件事情中自己有沒有做錯(cuò)什么擦酌，可能情緒就會(huì)好點(diǎn)俱诸。外在事情沒法改變時(shí)就要改變對(duì)事情的看法。

當(dāng)自己能夠跟萬事萬物學(xué)習(xí)仑氛，能夠既不成為別人又可以向別人學(xué)習(xí)乙埃，能夠見賢思齊，見不賢而內(nèi)自省也锯岖，能夠悟到不僅鼓勵(lì)自己的人介袜、而且作對(duì)的人、傷害自己的人也在幫自己出吹，能夠感受到自己和對(duì)方的內(nèi)心遇伞，有一份對(duì)事情更加清晰的認(rèn)知，有更多的智慧時(shí)捶牢，這又是何等的覺悟啊鸠珠。

接納自己、接納家人時(shí)秋麸，自己和家人才會(huì)變得更好渐排，自己和家人越來越好時(shí)，才有能力接納更多的人灸蟆，接納的水平越來越高驯耻，自己不就更加富足，更加自在了嗎炒考。接納可缚，幸福的開始。