8月25日我還是如約站在鄂爾多斯伊金霍洛旗國際馬拉松賽道上，平靜等待比賽開始。我不是一個(gè)容易受周圍氛圍感染的人，鼓勵(lì)自己興奮起來浇雹，隨著人群盯著無人機(jī)歡呼雀躍做著熱身，左腳一跳往核，好疼箫爷。
參賽一周前感覺左腳腳面疼痛嚷节，一勾大拇指更疼聂儒，醫(yī)生初步判斷腱鞘炎，醫(yī)囑靜養(yǎng)硫痰，微波治療衩婚。我期待醫(yī)生放大招，一周能治愈了我的左腳效斑。其實(shí)自己很清楚非春，這個(gè)算舊疾。初中的時(shí)候不知道什么原因左腳腳面出現(xiàn)一個(gè)很大的筋疙瘩缓屠，治療了好多年才好奇昙。這次雖然沒有出現(xiàn)大筋疙瘩，但是疼法敌完、位置一樣储耐。不同的是，再也不會(huì)像初中那時(shí)候滨溉，因?yàn)樘凼蚕妫尢炷I长赞，坐在父親大二八自行車后座上，父親帶著我到處求醫(yī)闽撤。
有了一次治愈的經(jīng)歷得哆，我的膽子大了很多，不顧大夫的勸阻哟旗，依然按照計(jì)劃來參加我準(zhǔn)備了四個(gè)月之久的半程馬拉松賽贩据。從4月12日?qǐng)?bào)名開始準(zhǔn)備，確切的說热幔，跑一次半馬乐设，是我2018年年初制定的夢(mèng)想。我按照咕咚app上半程馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃绎巨，一點(diǎn)一滴去積累跑步經(jīng)驗(yàn)近尚，一點(diǎn)點(diǎn)去長距離突破自己，12KM场勤、14KM戈锻、16K、21.1KM和媳，半個(gè)月后我就可以完成半程馬拉松格遭，只是完不成訓(xùn)練計(jì)劃里規(guī)定的時(shí)間110分鐘。在這期間收到妙總發(fā)來的吳棟老師2小時(shí)40分半程馬拉松完賽訓(xùn)練計(jì)劃留瞳，我欣喜若狂拒迅。按照老師的計(jì)劃再認(rèn)真跑一次，雖然這時(shí)候2小時(shí)40分完賽對(duì)我已經(jīng)沒有吸引力她倘，但是科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃仍然是我的制勝法寶璧微，我一定要掌握。
我下定決心學(xué)跑步就是聽了吳棟老師在跟誰學(xué)上的音頻課硬梁，每個(gè)人都能在12周學(xué)會(huì)跑步前硫，愛上跑步。聽了一節(jié)課才知道原來跑個(gè)步都得學(xué)習(xí)荧止，跑步也有這么多道道屹电，一直以為體育好的人都屬于四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單的人跃巡∥：牛看來我不會(huì)跑步不僅僅是懶、笨素邪，更多的是沒有方法外莲，沒有科學(xué)指導(dǎo)。
經(jīng)過12周系統(tǒng)學(xué)習(xí)跑步娘香，我真的能跑10公里了苍狰，喜歡帶著耳機(jī)隨著音樂節(jié)奏自己慢慢去跑办龄。慢以致遠(yuǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)拉長距離淋昭，一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)耐力俐填。我知道急不得，一步步去增加跑量翔忽，真正理解英融、體驗(yàn)了每一步都算數(shù)的含義。
站在鄂爾多斯馬拉松的賽場(chǎng)上歇式，我一直都是表面平靜內(nèi)心狂喜驶悟，自己都為自己的改變驚喜。一年前我為完不成3000步痛哭材失，一年后我居然站在了半馬賽場(chǎng)上痕鳍。只要你想去改變，老天都會(huì)為你開道龙巨。
出發(fā)前告誡自己笼呆，2小時(shí)40分安全穩(wěn)定完賽即可，不可逞強(qiáng)旨别。腳丫子疼就要放棄诗赌，想想跑步的初心，是要提高免疫力秸弛，少受過敏的折磨铭若，再說即使腳丫子不受傷，也不可能有名次递览。反復(fù)告誡自己叼屠，完賽后好好靜養(yǎng)，治療腳傷非迹。想想老了环鲤，腳不利索纯趋，連出門曬太陽都成了奢侈憎兽，越想畫面感越強(qiáng)，越凄慘吵冒。
跑過一次呼馬的10公里纯命，大致知道跑步程序，不在著急沖出去痹栖，這次站在中間靠后位置亿汞。囑咐一起來的同伴按照自己的節(jié)奏跑，不要管我揪阿，我會(huì)盡量跟著她疗我。前面3公里咆畏，跟著她很吃勁，配速6分鐘30秒吴裤，是我平常的配速旧找。一周沒跑，腳又有傷麦牺，還是跑不快钮蛛，那我就跑跑走走。異地跑步剖膳，光是到集合地點(diǎn)就費(fèi)了好大勁魏颓，等過了安檢，我已經(jīng)口干舌燥吱晒，熱水早在車上喝完甸饱，只能買瓶不太冰的礦泉水小口潤潤唇。走路的時(shí)候我就小口喝一點(diǎn)水仑濒，在家跑半馬的時(shí)候我可是沒有任何補(bǔ)給的柜候，腰包里只帶鑰匙、面巾紙躏精、口紅渣刷。
4公里的時(shí)候出現(xiàn)了一座大橋，聽到當(dāng)?shù)嘏苡颜f矗烛，每年這座大橋毀一半的選手辅柴。我沒有害怕。跑呼馬的時(shí)候瞭吃，過馬頭琴橋碌嘀，跑崩潰了我，那時(shí)候的我還沒有路跑過歪架，更不要說坡道跑股冗。我和朋友說馬頭琴橋坡道太大，朋友瞪大眼睛問呼市的道路有坡道和蚪？馬頭琴橋單位附近基本每天跑止状，哪里有坡？這就是區(qū)別攒霹，在朋友眼里只是座橋怯疤，在我眼里就是座大山，需要我去翻山越嶺催束，全力以赴未必能征服集峦。這次我試著提高步頻跑過去，意外發(fā)現(xiàn)跑上坡腳丫不疼，那就快點(diǎn)跑吧塔淤，好長的橋摘昌，下橋的時(shí)候控制不住自己往前沖，突然有了恐懼感高蜂，會(huì)不會(huì)摔倒第焰？摔倒會(huì)不會(huì)摔花臉？我要用手去支撐還是側(cè)身倒妨马？最好能骨碌幾圈挺举，能骨碌多遠(yuǎn)算多遠(yuǎn)，省腳省力烘跺。真是個(gè)戲精湘纵，自己都把自己逗樂了。
五公里到了滤淳，大家去拿補(bǔ)給梧喷、海綿，我手里有水脖咐，咕咚里報(bào)告我5公里用時(shí)36分铺敌，比平常慢多了。左腳并沒有我想像的那樣跑麻了就不疼了屁擅，相反感覺分成兩半偿凭，大拇指這面疼，其它四指不疼派歌。出于本能調(diào)整用左側(cè)后腳跟跑弯囊，輕松了很多。跑到10公里胶果，發(fā)現(xiàn)比呼馬的10公里還要慢匾嘱，自己忍俊不禁，當(dāng)時(shí)因?yàn)榕艿寐缈伲瑐牧撕芫闽樱?jīng)過兩個(gè)月的跑量，仍然這樣蕊连，不一定努力就有收獲悬垃。
我一直認(rèn)為自己是慢熱型選手，可以越跑越快咪奖。分解目標(biāo)跑盗忱，前10個(gè)公里酱床，后10個(gè)公里羊赵，不受前后之分，最少也是勻速跑。過了10公里昧捷，重新整理一下闲昭，繼續(xù)出發(fā)，告訴自己一路要微笑靡挥。第一次跑呼馬10公里不知道沿途有人給拍照序矩，照片出來都是咬牙切齒，憋了大勁地跑跋破。這次一定拍得美美的簸淀。不由得過了14公里，吃了香蕉毒返，喝了佳得樂租幕，拐彎了就開始后悔，好冷呀拧簸，還頂風(fēng)劲绪，微笑保持不住了，趕緊合嘴吧盆赤，后悔吃香蕉贾富，喝飲料了。右腿出現(xiàn)抽筋牺六，是不是穿少了颤枪？跑步從來沒有出現(xiàn)過抽筋。為了減少心理壓力淑际，我路過醫(yī)療站點(diǎn)給左腳踝都噴了藥汇鞭，這次噴右小腿，使勁跺跺庸追，緩解下霍骄，調(diào)整跑姿，左腳正常跑淡溯。
16公里處读整，看到越來越多的觀眾，兒子呢咱娶？兒子來陪跑米间，心里好溫暖的。突然聽到有人喊：楊柳膘侮！會(huì)不會(huì)是楊柳的先生屈糊？這次他們開車來，我可是享福了琼了，要不從市區(qū)我們住的酒店到跑步的地方就是一個(gè)全馬距離逻锐。朋友開玩笑夫晌，你跑著去吧，我給你一萬昧诱，你和第一名一樣一樣的晓淀。嘁，你不懂我們跑步的快樂盏档。又聽見喊楊柳凶掰，我揚(yáng)揚(yáng)手，這時(shí)候聽到兒子低吼蜈亩，媽媽懦窘，注意穩(wěn)定，注意節(jié)奏稚配，加油澳淘！路邊的人噓唏一片药有，有兒子真好毅戈。我開心地喊，兒子放心愤惰！甩開剛剛一起聊天的榆林選手苇经，閃開了，我先走了宦言。（注：榆林車牌陜K扇单，鄂爾多斯車牌蒙K）兒子最反感喊加油，他能喊出來加油一定是我跑得太慢了奠旺。我一個(gè)個(gè)往前追蜘澜，左腳好疼，沒一會(huì)兒速度又慢了下去响疚，到19公里處看到全馬跑道鄙信，保時(shí)捷計(jì)時(shí)車2小時(shí)18分后面跟著三位選手，他們真和燕子一樣從我面前飛過忿晕。人生真是不公平装诡，一些人無需認(rèn)真天生就這么能跑，另一些人卻需要全力以赴才可以將就完成践盼。過了終點(diǎn)我沒有停下鸦采，強(qiáng)迫自己繼續(xù)走，兩條腿打彎咕幻，真怕自己摔倒渔伯。扭頭看下成績2小時(shí)31分，兒子在觀眾席那邊肄程，連個(gè)拍照的人都沒有锣吼，戲精一會(huì)兒拿什么發(fā)朋友圈选浑？
跑完并沒有想像得那么開心，就像之前安慰自己換個(gè)地方跑步而已吐限。站在終點(diǎn)看起點(diǎn)不過如此鲜侥，終點(diǎn)只是一個(gè)標(biāo)記褂始，并沒有什么實(shí)際意義诸典，關(guān)鍵是這一路你是如何跑的。人生亦如此崎苗。
謹(jǐn)以此篇紀(jì)念我跑步一周年狐粱。
