很多人都有這樣的體驗(yàn)海雪，在遇到一些難過锦爵、悲傷或者痛苦的事情的時(shí)候，好好地睡上一覺奥裸，第二天起來就會(huì)覺得沒那么傷心了险掀。事實(shí)是睡了一覺，人的心情變好了湾宙，而客觀的事實(shí)并沒有改變樟氢。

舉個(gè)簡單的例子，一個(gè)人被女友拋棄了侠鳄，一覺醒來覺得沒有前一晚那么傷心埠啃，可事實(shí)上，拋棄他的女友并沒有回到他的身邊伟恶。

這就是睡眠產(chǎn)生的神奇效果霸妹。心理學(xué)家將人們的情緒或者是外界傳播的信息隨時(shí)間的推移而減弱的現(xiàn)象稱為睡眠效應(yīng)。

睡眠效應(yīng)的產(chǎn)生有兩方面的原因：第一是人們心理上的放松知押。很多時(shí)候叹螟，人們之所以會(huì)對某件事情糾纏不休，是因?yàn)樾睦砩系膹?qiáng)烈關(guān)注點(diǎn)台盯。例如對某個(gè)人的仇恨罢绽，對某件尷尬事情的介意，這些關(guān)注都會(huì)使人精神變得緊張静盅，注意力更加集中良价。而睡眠則是一種讓人放松的方式。人們之所以能夠進(jìn)入睡眠是因?yàn)榉潘闪司裆系木栊暂锏Ｒ虼嗣鞴福柚硪饬x的睡眠，人們可以達(dá)到心理上的放松市咽，減弱對某個(gè)事件的關(guān)注點(diǎn)痊银，從而減弱負(fù)面情緒。

另外一個(gè)原因則是人們心理上的疲勞施绎。任何事物反復(fù)出現(xiàn)在人們的心理溯革，心理必定會(huì)出現(xiàn)不同程度的疲勞感。這種疲勞感會(huì)隨著時(shí)間的增加而加劇谷醉，當(dāng)它上升到一定程度的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生厭惡感致稀。人們?yōu)榱藬[脫這種厭惡感就會(huì)潛意識(shí)地淡忘事件的源頭，從而使人的負(fù)面情緒或者信息得到減弱俱尼。

美國哈佛大學(xué)一位教授有句口頭禪：“別以為別人真的那么討厭你”抖单。這句口頭禪來自教授本人真實(shí)的體驗(yàn)。當(dāng)教授還是哈佛大學(xué)學(xué)生的時(shí)候，曾經(jīng)跟過一位導(dǎo)師矛绘，犯了一個(gè)非常嚴(yán)重的過錯(cuò)躺酒。他將硝酸鹽當(dāng)作純凈水加入試驗(yàn)，結(jié)果導(dǎo)致準(zhǔn)備了一天的實(shí)驗(yàn)直接宣告失敗蔑歌。為此羹应，他覺得非常羞愧，認(rèn)為導(dǎo)師肯定會(huì)看不起自己次屠，討厭自己园匹。于是，一連好幾個(gè)星期劫灶，他都不敢出現(xiàn)在導(dǎo)師面前裸违。直到某天，教授終于鼓起勇氣站在導(dǎo)師面前本昏，結(jié)果發(fā)現(xiàn)導(dǎo)師好像什么事都沒發(fā)生過一樣供汛。當(dāng)教授提起實(shí)驗(yàn)的失誤，導(dǎo)師也好像需要想一下才能想起涌穆。后來鹅巍，導(dǎo)師笑笑對教授說筐高，沒什么大不了的。

這就是典型的睡眠效應(yīng)。隨著時(shí)間的推移括饶，導(dǎo)師忘記了對教授的“壞印象”概耻。所以猫缭，當(dāng)你一不小心給別人留下了一個(gè)壞印象的時(shí)候麻养，不妨“消失”一段時(shí)間吧。

有時(shí)候罩锐，人的短暫“消失”可以挽回人們在他人心中的壞印象奉狈。但是，生活中還有另外一種有趣的睡眠反現(xiàn)象涩惑。

有一家企業(yè)仁期，由于沒有太多的經(jīng)費(fèi)和預(yù)算，于是找了一家三流的廣告公司境氢。這家廣告公司覺得價(jià)格太低蟀拷，就隨便敷衍了事碰纬。結(jié)果廣告不但低俗萍聊，還有很多明顯的拼湊痕跡，簡直就是個(gè)“山寨王”悦析。

由于不想白花花的銀子打水漂寿桨，公司硬著頭皮上了廣告。廣告播出后，引起巨大反響亭螟，消費(fèi)者一片謾罵挡鞍。奇怪的是，就在罵聲一片中预烙，產(chǎn)品銷量卻特別好墨微，甚至超過了很多廣告做得很好的同行。

所以說扁掸，當(dāng)你沒有辦法給對方留下一個(gè)好印象的時(shí)候翘县，不妨留一個(gè)壞印象。因?yàn)楹糜∠笕菀资堋八咝?yīng)”而消失谴分，壞印象則更持久锈麸，讓人記憶猶新。此處可參考“xx金”的廣告牺蹄，長期被大伙吐槽忘伞，但確確實(shí)實(shí)沒有幾個(gè)人不知道。

這就解釋了為什么娛樂圈某些明星會(huì)越罵越紅沙兰，這其實(shí)也是反睡眠效應(yīng)的表現(xiàn)氓奈。據(jù)說有些網(wǎng)紅公司在制定宣傳策略的時(shí)候就會(huì)故意設(shè)計(jì)緋聞、丑聞模式呢鼎天！

所以探颈，在參加相親的時(shí)候，如果沒辦法留下一個(gè)非常棒的好印象训措，那就留下壞印象吧伪节。比如對她使點(diǎn)小壞，讓對方覺得你神情迷離有心事……這些都有助于對方牢牢地記住你绩鸣。這也是人們常說男人不壞怀大，女人不愛的原因，因?yàn)楹媚腥巳菀纂S時(shí)間流逝而“消失”呀闻，壞男人則讓人記憶猶新化借。

無戒日更挑戰(zhàn)營第14天