? 和自己的身體進(jìn)行更深層次的鏈接和覺察尤仍，只有有了對(duì)自己身體對(duì)生命內(nèi)在的覺察和感知的能力箫津，才能夠真正的開始新的人生，我們才能夠真正應(yīng)用好接下來能量實(shí)修訓(xùn)練宰啦，接下來會(huì)有更多的方法和法則給到大家苏遥，奠定深刻的基礎(chǔ)，有了這些一切對(duì)很簡(jiǎn)單赡模，事半功倍田炭。
深呼吸，深呼吸漓柑，緩慢吐出來
這是一個(gè)神奇不可思議的場(chǎng)域教硫，你唯一要做的就是絕對(duì)的聽話照做叨吮。
從頭頂開始感受身體的每一個(gè)器官，是冷的瞬矩？熱的茶鉴？麻的？漲的景用？痛的涵叮？……
今天早課通過和身體深度鏈接，我的發(fā)現(xiàn)是
一伞插，我過去的人生活在混沌當(dāng)中割粮，我用稀里糊涂的方式對(duì)待我的身體
二，我的身體有許多病痛媚污，可是我并不知道為什么舀瓢，我依然用無知的方式對(duì)待它們
總結(jié)，啟示:
1.尊重生命從尊重我自己的身體開始杠步，從尊重我自己的身體器官開始氢伟，這是我最重要的事
我對(duì)待我自己身體器官的方式就是我對(duì)待別人的方式。
我自己沒有的是不可能給別人的
三幽歼，我用冷漠的態(tài)度朵锣，忽略，
四甸私，過往人生當(dāng)中诚些，我發(fā)現(xiàn)我活在混亂的人生當(dāng)中。我們沒有重視皇型，忙碌只是一個(gè)表象诬烹。
從今以后我要像對(duì)待我的孩子一樣對(duì)待我的身體器官。
我人生的真相就是我一直在得到弃鸦，從來就沒有失去過绞吁，因?yàn)槲疫B失去的機(jī)會(huì)都沒有，因?yàn)槲襾淼臅r(shí)候本來就沒有唬格。
愛和感恩先從感恩我的身體器官開始家破，這才是落地的愛，靠譜的愛购岗。
先走感受汰聋，再有感動(dòng)，再有感恩喊积，感恩是一個(gè)結(jié)果烹困。感恩是一個(gè)狀態(tài)，也是能力乾吻，也是一種境界髓梅。
我的身體的疼痛是信號(hào)源拟蜻，是我的身體給我的一種提示，它有重要的信息要傳遞給我女淑，到底要傳遞什么瞭郑？如何獲取信息辜御？
第一步鸭你，連接
第二步，感受
第三步擒权，提問
第四步袱巨，表達(dá)感恩
疼痛不是疼痛，是我們身體愛我們的一種方式碳抄，它是一個(gè)信號(hào)愉老，是來傳遞信息，是來告訴我們身體哪個(gè)地方不對(duì)了剖效，不好了嫉入。而我們直接把這個(gè)信號(hào)源給干掉了。如果我們意識(shí)到了我們的身體狀況璧尸，這個(gè)信號(hào)兵就完成了它的使命咒林，他就不痛了，它的任務(wù)就完成了爷光。所以感恩是療愈我們身體最簡(jiǎn)單最強(qiáng)大的方法垫竞。
感恩不是關(guān)于頭腦的，感恩是一種生命的體驗(yàn)蛀序，是一種生命自然而然的由內(nèi)向外自然呈現(xiàn)的一種狀態(tài)欢瞪。這種狀態(tài)需要累積，需要去練徐裸。感恩是最偉大的力量遣鼓。
我為什么活不出感恩，是因?yàn)槲一钤陬^腦的世界重贺，感恩之前先要有感受骑祟，有了感動(dòng)，才有了感恩的感覺和行動(dòng)檬姥。
