選擇這本書赎离，也是今年要主攻個人生產(chǎn)力系列的其中一本涣澡。
我現(xiàn)在越來越確信一點，那就是我們?nèi)祟愂请A梯性動物饵筑，只有達到某一階梯才會去想下一階梯的事情，馬斯洛需求理論模型就很好地詮釋了這一點处坪。
我從重度拖延癥，采取每天正向積極的行動架专，變得有行動力同窘。而達到行動力階梯后，我又想讓自己的行動力更高效部脚、更有生產(chǎn)力想邦。
這也就是我為什么會選擇這本書的原因，因為它就是講解有關(guān)生產(chǎn)力的委刘。
下面丧没，進入第七本書的讀書筆記之旅吧鹰椒。
讀書前
根據(jù)書的目錄，我給自己明確了應(yīng)該要從書中解決的問題是什么呕童。
問題：
如何讓自己有更高的生產(chǎn)力漆际？
作者：張永錫，是國內(nèi)著名時間管理講師夺饲，在時間管理這方面已經(jīng)形成足夠強大的知識體系奸汇。
作者：李瑞文，是有名的心理咨詢師往声，同時在職業(yè)生涯規(guī)劃上也有非常好的個人見解擂找。
所以，這兩位合作書寫的書籍浩销，肯定是蠻有干貨可挖的贯涎。
讀書中
對我來說書中最重要的3個關(guān)鍵點：
1.建立行動提示系統(tǒng)
俗話說，好記性不如爛筆頭慢洋。
我們不要太高估我們大腦的記憶能力塘雳，尤其是在現(xiàn)代這個信息爆炸、碎片化信息的時代且警。
我們每天都要接收大量的信息粉捻，唯一保險的方法就是將我們要做的事情提前記錄下來以作提示。
你可以用紙筆記錄斑芜，也可以用各種清單類的軟件或者相應(yīng)的手機app記錄肩刃。
這樣做，既可以給你大腦的記憶區(qū)減少負荷杏头，也可以做到待辦事項清晰了然盈包。
2.建立時間管理系統(tǒng)
我的理解就是記錄你每天每個時間段的行動事項都是什么，做一段時間的觀察記錄醇王。
當(dāng)你這樣記錄一段時間后呢燥，你就會發(fā)現(xiàn)自己一天當(dāng)中的每個時間段是如何利用的。比如每天洗漱的時間用了多少寓娩、吃飯的時間用了多少叛氨、工作的時間用了多少、休閑的時間用了多少棘伴，等等這些你會做到心中有數(shù)寞埠。
然后根據(jù)你每個事項的用時去做適合你自己的調(diào)整，建立你自己的時間管理系統(tǒng)焊夸。
我們每個人一天都有24小時仁连，不同的事項會填滿這24小時，你要做的就是調(diào)整不同事項所占時間的比例大小阱穗。
3.習(xí)慣是一個頻率問題饭冬，貴在重復(fù)
習(xí)慣是一個定時使鹅、定量，不斷重復(fù)的行為昌抠。
只有當(dāng)你有頻率患朱、有節(jié)奏的重復(fù)做一件事情，才能形成良好的習(xí)慣扰魂，而習(xí)慣也恰恰是大部分人與人之間差距的根源所在麦乞。
比如我每天堅持要自己書寫一個番茄鐘，來鍛煉自己的邏輯思維能力和培養(yǎng)自己的寫作習(xí)慣劝评。
比如你是個愛健身的人姐直，那你可能會每周固定幾次、固定時長的做健身運動蒋畜。
它是個頻率產(chǎn)物声畏，頻率越低越難形成習(xí)慣，反之太高也不好姻成，會讓你產(chǎn)生壓力插龄。
你要根據(jù)自己的實際情況去不斷地做某個事項的頻率調(diào)整，適合你的才是最好的科展。
讀書后
一個行動：
用每日待辦清單建立自己的行動提示系統(tǒng)和時間管理系統(tǒng)均牢，并逐步提升培養(yǎng)好習(xí)慣的頻率次數(shù)，貴在重復(fù)地刻意練習(xí)才睹。
這就是我讀這本書的梳理過程和心得筆記徘跪。
希望我的文章可以幫助到你，我會在2019年這一年里大量分享我的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略琅攘，幫助大家也幫助我自己獲得更好的成長垮庐。
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希望我們在2019年都可以成為理想中更好的自己寒亥，加油！
