90歲仍未退休的心理醫(yī)生恒子奶奶想對(duì)你說(shuō)
人生不必太用力，坦率地接受每一天谒拴。
《人間值得》書摘筆記：
1尝江、我覺(jué)得解決問(wèn)題的關(guān)鍵在于，在現(xiàn)實(shí)和自己的心情之間找到平衡點(diǎn)英上。
2炭序、別人可能會(huì)給你各種各樣的建議啤覆，其實(shí)到最后還是要靠自己。歸根結(jié)底惭聂，不過(guò)是要弄清楚自己想如何生活窗声，想做什么。
3辜纲、恒子老師的生活方式笨觅，用一句話來(lái)說(shuō)就是“平平淡淡地過(guò)好每一天”。
4耕腾、是不是去行動(dòng)總比思慮強(qiáng)见剩？行動(dòng)才是促進(jìn)工作的良藥。這樣你就不會(huì)被不必要的雜念所困擾扫俺， 自然地認(rèn)為挫折與麻煩“只不過(guò)是偶爾發(fā)生的事情”苍苞。
5、總之狼纬，想改變別人的性格或行為柒啤，都是非常困難的，所以還是自己想方設(shè)法地創(chuàng)造快樂(lè)比較重要畸颅。
6担巩、“人生的本質(zhì)就是一個(gè)人活著”。被人際關(guān)系困擾的人不在少數(shù)没炒，無(wú)論何時(shí)請(qǐng)你記住涛癌，無(wú)論走到哪里，我們始終只是一個(gè)人送火。
7拳话、人與人之間，要學(xué)會(huì)放手种吸，保持適度的距離弃衍。
8、“來(lái)則歡喜坚俗，去則放手”镜盯。
9、人不要有太多的期望值猖败。比如“我想如何”“給我什么”之類的話速缆，不要多說(shuō)。
10恩闻、所謂設(shè)身處地艺糜，不等同于過(guò)度同情。
11、當(dāng)你想要“遵從內(nèi)心而活”破停，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)被外在多余事情所困擾翅楼。（多余的事情也就是“想更加怎么樣”的欲求）
12、如果感到不舒服或受傷真慢，意識(shí)到“這個(gè)人原來(lái)是這樣”犁嗅，那就改變與之相處的距離。
13晤碘、人的一切選擇褂微，最終都是以為自己負(fù)責(zé)的態(tài)度來(lái)決定。
14园爷、命運(yùn)就是與人的關(guān)系宠蚂。
15、在意想不到的地方童社，有個(gè)人突然出現(xiàn)帶給你某些東西求厕。特別是改變?nèi)松闹匾D(zhuǎn)機(jī)，會(huì)在某時(shí)某刻突然降臨扰楼。
16呀癣、其實(shí)，當(dāng)你努力做好當(dāng)下的事弦赖，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)你的擔(dān)心已經(jīng)煙消云散项栏。
17、人的大多數(shù)煩惱蹬竖，很多時(shí)候是把像“1”一樣的簡(jiǎn)單事物沼沈，想到了“10”或“20”。
18币厕、人生中精神飽滿的時(shí)光非常有限列另，不要過(guò)多地停留在過(guò)去的陰影中。
19旦装、沒(méi)有健康页衙，一切都等于零。
20阴绢、每個(gè)人都有不能對(duì)別人訴說(shuō)的事情店乐。因此，請(qǐng)放棄“希望萬(wàn)事都朝理想方向發(fā)展”的想法旱函，轉(zhuǎn)換思維响巢，思考“如何做才能推進(jìn)事情順利進(jìn)行”。
21棒妨、有多種選擇的時(shí)候我們往往左右瞻顧，當(dāng)“只有一個(gè)選擇”的時(shí)候，反而會(huì)意外地突破現(xiàn)狀券腔。
22伏穆、育兒過(guò)程，就是讓自己越發(fā)優(yōu)秀的成長(zhǎng)過(guò)程纷纫。養(yǎng)育孩子枕扫，也是成長(zhǎng)。
23辱魁、一個(gè)人口頭上說(shuō)什么并不會(huì)有太大改變烟瞧，如果不是他發(fā)自肺腑的話，就不足以影響到他的內(nèi)心染簇，也不足以改變他的行為参滴。
24、自己的人生锻弓，自己負(fù)責(zé)砾赔，這樣最終才能活出自己。
25青灼、總之暴心，只要活著，人總會(huì)有辦法的杂拨。能吃飽专普，能睡好，有一份維持最低限度生活的工作弹沽，一定沒(méi)問(wèn)題脆诉。
26、在追求的過(guò)程中贷币，一定要分清自己是自己击胜，他人在實(shí)踐他人的人生，我們不需要追尋別人的腳步役纹。
27偶摔、人的一生基本上是一個(gè)人在生活中。
28促脉、人生的結(jié)果辰斋，不會(huì)馬上顯現(xiàn)。但是在每個(gè)瞬間瘸味，都有必須珍惜的事情宫仗。
