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我能想到的快樂的事情有很多，運動是其一死讹。
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小時候，我喜歡爬樹逛腿。八九十年代的教育理念里仅颇，體育是不被重視的。尤其是礦區(qū)學(xué)校的體育課搁廓，幾乎都是散漫的“放羊課”耕皮，所以90%的體育課，我是在梧桐樹上度過的凌停。
坐在梧桐樹粗壯的枝干上，回望東邊台诗，遠處的田野蓊蓊郁郁赐俗，一望無際的麥浪起起伏伏。西面粱快，籃球場上男孩們在打籃球；女孩們則結(jié)伴散步漫雷，低頭耳語慷蠕；低年級的孩子們在追逐歡笑，躲在葉叢中靜靜地觀察這一切澎现，自有一份狡黠的快樂每辟。
若干年后，美國小眾文藝片《怦然心動》妹蔽，我看了不下十遍挠将，女主角對于梧桐樹的喜愛舔稀，在梧桐樹上觀日出日落的壯闊景象，以及梧桐樹被砍倒時她的傷心欲絕产园，我都感同身受夜郁，她的喜怒哀樂我都明了于心。當看到父親為了寬慰她屎即，畫了一幅梧桐樹的油畫給她時事富，我潸然淚下。
當美好的體驗被另一個人理解和感知時，它就有了更深層的價值和意義暂刘。
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我也喜歡爬墻頭。礦區(qū)是盆地募寨，建筑物都是依山而建的拔鹰，錯層就像一級級高大臺階，處在最高層的是礦山醫(yī)院列肢，校園在中間層瓷马，于是因場地限制，學(xué)校的操場是一頭大一頭小的不規(guī)則橢圓片林。多年后怀骤，與現(xiàn)在學(xué)校的體育老師聊天時，他笑著對我說：“你們礦我去過弓摘，那個操場怪有意思的凉敲！”
最后一級是稻田，這些大臺階足有六七米高势决，由大石塊壘成蓝撇，但是縫隙處并不是緊密黏合的渤昌，有一些不規(guī)則的凹坑，正好給我們攀爬提供了機會独柑，也就是時下流行的“攀巖”忌栅。
我們放學(xué)是不走尋常路回家的，除非是暴雨天湖员，脫了鞋子，可以趟水窄坦，也有一份樂趣凳寺。否則我們都是翻墻到稻田，再繞山路回家曙博。墻面上何處有凹坑可以準確搭手怜瞒，放腳吴汪，我們閉著眼睛都了如指掌，所以無一起墜墻事件發(fā)生杆融。想想現(xiàn)在的家長都低估了孩子的生存能力霜运，保護的妥妥帖帖的，最后都長成了“巨嬰”藕各。
下了墻頭焦除，繞山回家膘魄，山林里的四季變化都盡收眼底，無論是春草萌發(fā)浙踢，雛鳥啁啾灿渴，還是冬雪靜謐呐芥，萬木凋零。大自然無私地給予了我最早的地理學(xué)荸百、生物學(xué)够话、植物學(xué)的啟蒙教育，所以至今我對它情有獨鐘畜份，我仍保留著喜歡辨認各類植物的習(xí)慣欣尼。
我曾在春天里踏過一片草地，一條灰蛇從我腳邊“倏”地閃過钙态，它正在捕食青蛙菇晃，蛇游S型磺送，以閃電般地速度追趕著獵物，青蛙蹦跶著逃命崇呵，蛇緊追不舍甲捏，青蛙最終難逃厄運，被捕瞬間那絕望的眼睛芒粹，我至今歷歷在目大溜。弱肉強食钦奋，這是自然的生存法則疙赠，大自然給我上了一課朦拖。
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我還喜歡打乒乓球和羽毛球璧帝。最初是在學(xué)校里拼四張桌子打乒乓球，后來學(xué)校砌了水泥臺算是對我們的恩澤了锣夹。
常常天蒙蒙亮苏潜，我和伙伴們（大多是男生）就出發(fā)了银萍，大戰(zhàn)幾個小時，殺球恤左，削球贴唇，推擋，殺一個球的感覺可以用“狂喜”來形容赃梧。往往一直打到陽光炙烈滤蝠，饑腸轆轆時才想起回家。
小時候的我的確像男生一樣頑皮和好動授嘀，倘使我曾花三分之一的時間在學(xué)習(xí)上物咳，恐怕人生的軌跡也會改寫，但是快樂肯定減少很多蹄皱，長大后對幸福的感知力也會減弱览闰，所以少年時的荒廢時光巷折，我是無怨無悔的压鉴。
如果說乒乓球是“自學(xué)成才”，羽毛球我算是“正規(guī)軍”锻拘，在球館跟教練學(xué)了大半年油吭，動作還算規(guī)范，球齡也有五六年了署拟。雙打時婉宰，贏了球的擊掌歡呼，輸了球的捶胸頓足推穷，一個個四十左右的年紀了心包，打起球來，像個孩子般地歡脫興奮馒铃，那種快樂是不運動的人無法體會到的蟹腾。
去年年中痕惋，因為高三課忙，我放棄了打球的時間娃殖，只在辦公室做簡單運動：平板支撐和啞鈴值戳。半年后，也就是年前炉爆，常常感到胸悶發(fā)慌述寡，心情也日漸灰暗，做了心電圖也甚無大礙叶洞。
是不是好久沒打球了？于是隨阿湯去打了場球禀崖，心慌現(xiàn)象神奇般的消失了衩辟。想想之前的癥狀，恐怕是身體已適應(yīng)了長久以來的運動量波附，突然停下來就感到不適吧艺晴。
所以2019年，再忙我也不能停止運動掸屡，一周一次羽毛球封寞，一次游泳。堅持把運動拾起來仅财，在運動中感知生命的激情與快樂狈究！
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最近看了美國醫(yī)學(xué)博士亨利的著作《明年更年輕》。亨利博士盏求，被稱為“紐約抖锥、美國，乃至世界上最好的醫(yī)生之一”碎罚，在曼哈頓做了二十多年醫(yī)生磅废，是進化生物學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威專家。
書里這樣闡述運動的意義：
進化生物學(xué)認為荆烈，人的身體器官是在幾十億年的進化過程中逐漸形成的拯勉。
一萬年前，每當春天來臨憔购，萬物復(fù)蘇宫峦，人類開始打獵、采摘野果倦始，大腦就會對身體發(fā)出生長信號斗遏，人體所有器官便開始更新、生長鞋邑；每當冬天來臨诵次，萬物凋零账蓉，人類減少活動，生活壓力增大逾一，大腦發(fā)出衰退信號铸本，身體各個器官的活動都降低到低水平，以便在漫長的冬季保住性命遵堵。
如今箱玷，現(xiàn)代人生活工作時間長，長期生活在高壓之下陌宿，運動少锡足，不鍛煉，大腦便會認為冬天還沒有結(jié)束壳坪，發(fā)出衰退信號舶得，指令各器官進入進入冬眠狀態(tài)；
現(xiàn)代人衣食無憂爽蝴，大量攝入而很少消耗沐批，大腦會認為這是過冬之前的儲備期，加速把食物轉(zhuǎn)化為脂肪蝎亚。
現(xiàn)代生活方式很容易造成身體代謝水平下降九孩，關(guān)鍵器官機能持續(xù)衰退，身體積累大量脂肪发框，體重超標躺彬，繼而產(chǎn)生一系列的疾病。
有規(guī)律的強度適中的運動缤底，科學(xué)飲食顾患，控制體重，擁有樂觀情緒是保持健康的正確途徑个唧。
所以江解，動起來吧！為了健康徙歼，為了快樂犁河，為了在運動中遇見別樣的風(fēng)景！
