這兩天的新聞中報道蘇州一名年僅24歲的工程師猝死，他在生活中不抽煙纲辽，不喝酒颜武，而死亡原因是經(jīng)常熬夜加班璃搜。
一個年輕的生命如此凋零，讓人扼腕嘆息鳞上，可是細(xì)細(xì)回想这吻，近幾年來因?yàn)榘疽辜影喽赖陌咐⒉辉谏贁?shù)，有醫(yī)生因块，有IT工作者橘原，也有創(chuàng)業(yè)者的身影。
因?yàn)榧影喽疽刮猩希瑢τ谝恍┤藖碚f是情非得已趾断，然而現(xiàn)實(shí)生活中的很多人，在沒有工作任務(wù)的要求下吩愧，依舊在熬夜芋酌，我想你的身邊這樣的人應(yīng)該也不少。
很多時候雁佳，早起打開朋友圈脐帝，就可以發(fā)現(xiàn)，三四個小時之前竟然還有不少人發(fā)布動態(tài)糖权，加班打卡堵腹、熬夜聊天、煲電話粥星澳、追劇疚顷，各種情況都可以看到，不由得想到禁偎，一群夜貓的狂歡腿堤。
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上周的朋友圈被一張王健林的行程單刷屏了，凌晨四點(diǎn)起床如暖，一天的安排滿滿的笆檀，頓時激起了雞湯界的一片沸騰。
“最怕的不是別人比你強(qiáng)盒至，怕的是比你強(qiáng)100倍的人比你還努力100倍酗洒，而這個比你努力100倍的人，今年已經(jīng)62歲了枷遂∮Ｖ裕”
不知道這樣的話語，這樣的行程表讓多少人像打了雞血一般登淘，在追求成功的路上越走越偏，越熬越晚封字。
你有沒有想過黔州，成功如果可以來的如此容易耍鬓，為什么還有那么多人整天愁眉苦臉的哀嘆人生，直接選擇不眠不休不就是成功的捷徑了嗎流妻？
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生活中牲蜀，熬夜的人分為兩種，一種是因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨疽股鹫猓硗庖环N是因?yàn)樾蓍e而熬夜涣达。
一種是被動的，一種是主動的证薇。
因?yàn)楣ぷ鞫疽沟娜私?jīng)常會記錄下來自己的努力度苔，選擇一張勵志的圖片，配上一句奮進(jìn)的話語浑度，在朋友圈里永久懸掛寇窑，當(dāng)做一種警醒，一種激勵箩张。然而甩骏，真的有用嗎？成功的人或許真的有一些是會熬夜的先慷，但是熬夜并不是成功的充分必要條件饮笛。況且，很多人的熬夜加班并不是必須的论熙，只是因?yàn)榘滋旃ぷ餍侍透Ｇ啵晕彝享扯斐傻模聦?shí)上赴肚，拖延癌患者晚期并不值得炫耀素跺。
因?yàn)樾蓍e而熬夜的人是另外的群體。結(jié)束了一天繁忙而冗雜的工作誉券，終于有了屬于自己的時間指厌，自我心理認(rèn)為，我為了工作都可以付出八九個小時的時間踊跟，那么對于我自己當(dāng)然需要更長的時間來自我休閑踩验，不然就是愧對了自己。所以商玫，追劇箕憾、刷淘寶、玩游戲拳昌，看小說袭异，凌晨的時候，告訴自己炬藤，我再玩十分鐘就睡御铃，到了深夜兩三點(diǎn)的時候才戀戀不舍得放下了手機(jī)碴里。心靈看似很休閑，然而身體卻很誠實(shí)的說出了累上真。
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年輕人或許有著看似可以倚仗的資本咬腋，玩了一夜的游戲第二天依舊可以保持精神奕奕，連續(xù)幾天熬夜到很晚也只需要小憩一番即可恢復(fù)生龍活虎睡互「停可是，有多少人明白就珠，這不過是用透支身體換來的呢寇壳。
曾經(jīng)我們一樣，凌晨兩三點(diǎn)睡覺嗓违，第二天六點(diǎn)多醒來依舊沒有一絲困意九巡，可是如今的呢，熬過凌晨12點(diǎn)再睡蹂季，無論睡眠質(zhì)量有多好冕广，第二天必然會暈暈乎乎，身體像被掏空一般偿洁。
滿腦子想的都是一張舒服的床以及一個軟軟的枕頭撒汉。
科學(xué)告訴我們，充足的睡眠究竟有多么重要涕滋，如果一個人缺乏足夠的睡眠睬辐，長此以往，那么他的身體機(jī)能以及他的思考能力必然會降低宾肺，而與此同時溯饵，罹患各種疾病的風(fēng)險會越高。
以往的經(jīng)歷告訴我們锨用，在清醒狀態(tài)下可以做到事半功倍丰刊，而在缺乏睡眠而導(dǎo)致的混沌狀態(tài)中只肯定是事倍功半。
古往今來增拥，有很多人都認(rèn)識到了充足睡眠的重要性啄巧，清代李漁說過“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠為先”掌栅；莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補(bǔ)品”秩仆；巴甫洛夫稱“睡眠是神經(jīng)系統(tǒng)的鎮(zhèn)靜劑”。而這一切絕不是虛談猾封。
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最好的努力是用最短的時間最高效的做事澄耍，而不是犧牲壓榨睡眠的時間來熬夜工作。
最好的休閑是在心靈放松的同時身體也能夠得到足夠的休息，而不是用透支身體來換取短暫的心靈快慰齐莲。
每一天熬夜短暫的積累卿城，就是一場場通宵，當(dāng)量變達(dá)到一定程度的時候铅搓，就會引起質(zhì)變。你以為你只是在熬夜搀捷，其實(shí)身體很敏銳的知曉星掰，它在受傷，它在透支嫩舟。
或許現(xiàn)在的你不覺得熬夜有什么顯著的危害氢烘，可是它一直都在潛在的發(fā)生。
你可以試試幾次通宵家厌，你就會發(fā)現(xiàn)你的身體究竟有多么敏感播玖，又有多么誠實(shí)。
