身處這個(gè)忙碌浮躁的社會，職場人士每天被各種會議焙贷、報(bào)告撵割、PPT、客戶等工作事項(xiàng)重重包圍辙芍，似乎一上班投入到工作后就丟失了屬于自己的私人生活啡彬。有些人一放假要不在家蓋頭大睡補(bǔ)眠，要不宅就是在家無所事事故硅。這不僅不利于身心發(fā)展庶灿，也不利于職場人士效仿。而對于職場精英們來說吃衅，他們的周末又是怎樣充實(shí)度過的呢?
1往踢、多運(yùn)動
平時(shí)上班工作大家都很忙，加班經(jīng)常是家常便飯徘层，有時(shí)候可能連睡覺的時(shí)間都不夠峻呕。每天一下班肯定是身心俱疲的，如果這種狀態(tài)一直持續(xù)下去趣效，有損身體健康不說瘦癌，心情也會越來越糟糕。所以為了更好的開展手頭上的工作跷敬，使效率更高佩憾，每周至少需要抽出一個(gè)時(shí)間段去做運(yùn)動，你可以選取跑步干花、游泳或者瑜伽，只要選取自己的興趣的運(yùn)動進(jìn)行即可楞黄。別人曾說過運(yùn)動可以分泌多巴胺池凄，會使心情慢慢變得輕松和愉悅。俗話說身體是革命的本錢鬼廓，如果身體搞垮了肿仑，還談何工作呢？
2、充電學(xué)習(xí)
身為職場人士尤慰，現(xiàn)在處于互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代馏锡，每天面臨碎片化信息之多而且變化之快，想要保有職場競爭力伟端，保持定期的充電學(xué)習(xí)是很有必要的杯道。工作8小時(shí)是你工作之基本，但是工作之外8小時(shí)才是你提升能力的關(guān)鍵责蝠，也是拉開你與同事之間差距最快的捷徑党巾，為你競聘和升職增加籌碼。你可以依據(jù)目前自己職業(yè)的實(shí)際情況霜医，可以考取專業(yè)證書提升自己的專業(yè)能力齿拂；可以思考并找出自己短板，將勤補(bǔ)拙肴敛；還可以參加一些技能提升的課程署海，全方位打造自己的競爭力。
3医男、做好下一周的計(jì)劃
周末的晚上可以靜下心來想一下下一周的工作計(jì)劃和安排砸狞，可以利用筆記本或者各種app工具，列出你所能想到各種to do list項(xiàng)目昨登，你要記住每天務(wù)必要完成重要的三只青蛙趾代，當(dāng)天的事情當(dāng)天畢，避免產(chǎn)生拖延癥丰辣，可以的話細(xì)化至分解步驟撒强，按照任務(wù)的方式去完成每一個(gè)事項(xiàng)，到后來你會發(fā)現(xiàn)原先覺得很難得工作一下子就被自己攻破了笙什。這樣可以使下一周的工作開展更加明確和高效飘哨，也預(yù)防因?yàn)橐恍┎豢杀苊獾耐话l(fā)情況發(fā)生而有所遺漏一些重要事項(xiàng)的處理，從而大大增強(qiáng)對于工作的掌控感和滿足感琐凭。
4芽隆、嘗試一些有趣的活動
跳出你固有的圈子，嘗試做一些有趣的事情可以讓你暫時(shí)忘掉工作上的糟心事和放松心情统屈。比如可以跟朋友去一個(gè)未成去過的地方徒步胚吁，看看未成看過的風(fēng)景；與閨蜜一起喝個(gè)美美的下午茶愁憔，享受談天說地的感覺腕扶；參加一些花藝課或者烘焙課，熏陶一下自己的藝術(shù)情操吨掌；又或者與家人親戚共同聚餐半抱，享受家庭間的溫暖脓恕。多開展這些有趣的活動，你的周末會變得更加有意義窿侈，同時(shí)也會促進(jìn)下一周工作的開展炼幔。
