“
事奚足棄則生奚足遺？棄世則形不勞撰筷，遺生則精不虧陈惰。夫形全精復(fù)，與天為一毕籽。
”
01
郁悶是因?yàn)槟芰陀黄ヅ?/p>
在《達(dá)生》篇里抬闯，莊子給了我們一個(gè)建議：如果你覺得在人世間想要的東西已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你需要的東西，而且你的能力又不足以支撐你的欲望的時(shí)候关筒，你應(yīng)該做一點(diǎn)兒減法溶握。
這對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，的確不容易蒸播。
小梁有一個(gè)算法睡榆，或者叫公式。我認(rèn)為所謂的郁悶袍榆，就是你的欲望大于世間給你的機(jī)會(huì)胀屿，別人想要你做的事情，遠(yuǎn)不如你自己想要做的事情的時(shí)候蜡塌，就會(huì)形成郁悶碉纳。
現(xiàn)在很多年輕人勿负，二十幾歲的時(shí)候馏艾，讀書不少劳曹，對(duì)各種微信公眾號(hào)上商業(yè)模式研究得也很深入，所以覺得自己懷才不遇琅摩，產(chǎn)生了所謂的郁悶感铁孵。
一旦外界讓你做的事情大于你的能力和欲望，就形成了壓力房资。你看過深海里的魚嗎蜕劝？它為什么不炸？雖然海底的壓力很大轰异，但因?yàn)樗w內(nèi)的壓力和體外的壓力是一樣的岖沛，所以它就很舒服。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)搭独，我們需要花一點(diǎn)兒時(shí)間去研究一件事情——你的能力和你的欲望婴削，以及外在的機(jī)緣之間，到底是一個(gè)什么樣的配比關(guān)系牙肝。
如果可以的話唉俗，讓自己的能力略微比自己的欲望高一點(diǎn)兒，你就會(huì)覺得做事很輕松配椭，游刃有余虫溜。讓自己的欲望略微低一點(diǎn)兒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己活在自在當(dāng)中股缸。反而言之衡楞，你的能力小于欲望，你的欲望又大于社會(huì)給你機(jī)會(huì)的時(shí)候敦姻，就很難保持舒服的狀態(tài)寺酪。
莊子在《達(dá)生》篇里就在討論這個(gè)問題。他說(shuō)：“事奚足棄而生奚足遺替劈？”——一件事值得放棄寄雀，還是你內(nèi)在的生命能量值得放棄呢？答案當(dāng)然是“棄世則形不勞陨献，遺生則精不虧”盒犹。
把大部分能夠不做的事情放棄掉，你的身體就不會(huì)處于勞頓當(dāng)中眨业。把生活的瑣事放置一邊急膀，內(nèi)在的精力則不會(huì)虧損。
這兩句話的確很高級(jí)龄捡。
02
放下很多事卓嫂，精力反而更旺盛
我們每個(gè)人都覺得自己每天好忙。忙是因?yàn)槲覀兊男乃懒似钢常覀兊男木拖耱x一樣晨雳，被遺棄在生活的床墊上行瑞。是不是真的有這么多事情需要我們忙呢？
有一天餐禁，我和老吳（吳伯凡）就討論過這個(gè)事兒血久。我發(fā)現(xiàn)自己每天居然要花一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)刷微信，瀏覽一個(gè)叫“看一看”的功能——那個(gè)東西會(huì)讓人上癮帮非，因?yàn)樗鼤?huì)搜集你喜歡的東西——不知不覺兩個(gè)小時(shí)就過去了氧吐。
其實(shí)，兩個(gè)小時(shí)都可以看完一本書末盔。如果你精讀一本書筑舅，每天讀兩個(gè)小時(shí)，連續(xù)讀一周的話陨舱，基本上也可以把《圍城》看完了豁翎。實(shí)在不行，看《神雕俠侶》隅忿、《倚天屠龍記》還可以學(xué)點(diǎn)兒中國(guó)傳統(tǒng)文化心剥。《天龍八部》還可以幫助你了解厥陰經(jīng)背桐、太陽(yáng)經(jīng)优烧、少陰少陽(yáng)等各條經(jīng)絡(luò)的關(guān)系。很多人的中國(guó)傳統(tǒng)文化和中醫(yī)知識(shí)链峭，都是在看金庸著作的時(shí)候?qū)W會(huì)的畦娄。
而我們?cè)谧鍪裁矗课覀冊(cè)谒⑽⑿疟滓牵貜?fù)看著自己感興趣的話題熙卡。自從我點(diǎn)過一次汽車的新聞之后，它天天給我推送各種SUV信息励饵。我現(xiàn)在基本對(duì)國(guó)產(chǎn)的各種SUV了如指掌驳癌，才知道原來(lái)中國(guó)已經(jīng)出現(xiàn)了那么多性價(jià)比還真不錯(cuò)的SUV。
然后一看役听，又覺得沒勁了颓鲜，因?yàn)榭吹枚嗔司蜁?huì)產(chǎn)生一種厭倦感。但是第二天又會(huì)繼續(xù)看典予，這種厭倦之后的繼續(xù)甜滨，很是讓人煩惱。
那是一種扔又扔不掉瘤袖，拿又拿不起衣摩，心里不渴望，行為上放不下的糟糕的矛盾狀態(tài)捂敌。
莊子說(shuō)“棄世則形不勞艾扮，遺生則精不虧”既琴，就是在告訴我們這些事兒沒那么重要，把它們放下栏渺、扔了也沒啥關(guān)系，你的精力反而更加充盈锐涯。
然后他說(shuō)“夫形全精復(fù)磕诊，與天為一”——當(dāng)慢慢把這些東西都扔下之后，自己身體內(nèi)的力比多——荷爾蒙生長(zhǎng)素就會(huì)增加纹腌。
當(dāng)然不僅僅是這些霎终，用《莊子》和中國(guó)道家的術(shù)語(yǔ)，叫作“形全精復(fù)”升薯。慢慢地內(nèi)在臟器會(huì)自我修復(fù)莱褒，然后你的能量就會(huì)充盈起來(lái)。
甚至?xí)X得自己有了一種愛的能力涎劈，這其實(shí)是一種精滿神旺的感覺广凸。不是想逮誰(shuí)就撲誰(shuí)，而是發(fā)自內(nèi)心地覺得山也好看蛛枚，水也好看谅海，小孩兒也可愛，同事也親和的一種精神充盈的狀態(tài)蹦浦。做事情不疾不徐扭吁、不蔓不枝。
03
你放松了盲镶，世界就放松了
當(dāng)一個(gè)人把大部分能不干的事情全部省下侥袜，全神貫注地讓自己精滿神旺的時(shí)候，他就會(huì)達(dá)到一種“與天為一”的狀態(tài)溉贿。
我采訪過幾位出家人枫吧，我問他們：“你們出家最大的收獲是什么？”有一位出家人說(shuō)：“我太幸運(yùn)了宇色，我的老師居然讓我干了一件事情由蘑。”我說(shuō)：“干什么代兵？”
他說(shuō)他的師父告訴他們：“你們不要一來(lái)修行出家就打坐尼酿，先給我去睡覺。你們以前太累植影，心里的事兒太多裳擎，把手機(jī)給我關(guān)了。不讀書思币，不看報(bào)鹿响，不玩手機(jī)羡微，定點(diǎn)就讓你們來(lái)吃飯，其他時(shí)間就去睡覺惶我。渾天黑夜地先睡上一個(gè)月妈倔，睡到飽為止〕窆保”甚至讓他們進(jìn)入一個(gè)全黑的房間盯蝴，叫“閉黑關(guān)”。
我以前看過一個(gè)哈佛大學(xué)的研究：由于電燈的發(fā)明听怕，日常生活的壓力捧挺，現(xiàn)在很多人的生物鐘是紊亂的。但是這個(gè)地球上所有的生物尿瞭，都會(huì)受到來(lái)自于地球自轉(zhuǎn)和圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)所形成的生物節(jié)律的影響闽烙。對(duì)于那些生物鐘紊亂的人，讓他在黑暗之中連續(xù)待個(gè)七八天就好了声搁，反正醒來(lái)餓了就去吃黑竞，想上廁所就去上，想睡覺就睡疏旨。
你知道嗎摊溶，一個(gè)現(xiàn)代人每年認(rèn)識(shí)的人，可能比一個(gè)古代人一輩子認(rèn)識(shí)的人還要多充石。好多古人一輩子就在村子里莫换，抬頭不見低頭見，就那么一百來(lái)號(hào)人骤铃，所以他沒有記住那么多復(fù)雜關(guān)系的需求拉岁。要做的事兒也不復(fù)雜，每天都是很有規(guī)律地做事情惰爬。
所以很多中國(guó)人喊暖，尤其童年在小城市里生活過的人（就像我，八線城市攀枝花來(lái)的）撕瞧，被一下子扔到萬(wàn)丈紅塵當(dāng)中陵叽，事兒一多之后就煩，脾氣一暴躁丛版，就容易引發(fā)親密關(guān)系緊張巩掺，就容易絕望。從暴躁页畦，到沮喪胖替，到絕望，到努力打雞血，到努力養(yǎng)生独令，到惡性循環(huán)端朵，周而復(fù)始。
我那位出家的朋友說(shuō)他太幸運(yùn)了燃箭，他的師父讓他吃飽喝足冲呢，想運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)，想待著就待著招狸，反正不讓他接觸人敬拓，不讓他看手機(jī)，不讓他看書瓢颅。他說(shuō)一個(gè)月之后恩尾，那個(gè)清明啊弛说，聞見肉都不想吃（因?yàn)楹芏嘭i挽懦、雞吃了太多有添加劑的飼料以后有點(diǎn)兒塑料的味道，他就不愛吃了）木人。他就喜歡吃在山里跑的雞下的雞蛋（他剛剛出家的時(shí)候信柿，居然還可以被允許吃點(diǎn)兒雞蛋），吃山里種出來(lái)的蔬菜醒第。
他說(shuō)：“你會(huì)覺得每一頓飯都很好吃渔嚷，菜是甜的，西紅柿咬在嘴里稠曼，有一種濃濃的番茄味形病。晚上早早就困了，白天早早就醒了霞幅。想睡覺漠吻，坐著就能睡著。起來(lái)干點(diǎn)兒什么吧司恳，也不累途乃。
就是這樣不到一個(gè)月的時(shí)間，僅僅是因?yàn)椴豢磿痈怠⒉蛔x新聞耍共，所以沒有對(duì)人民幣貶值的焦慮；沒有對(duì)臺(tái)灣至今還沒有被收回來(lái)而感到憤怒和焦慮……因?yàn)槟愀静恢肋@些消息猎塞。歐洲怎么樣了试读，李嘉誠(chéng)怎么樣了，與你半毛錢關(guān)系沒有荠耽∨敉”
這些事情居然就發(fā)生在短短的一個(gè)月以內(nèi)。這真是印證了莊子所說(shuō)的“夫形全精復(fù)”，外在的形和內(nèi)在的生性都重新補(bǔ)全了伊履，精神和精力開始恢復(fù)了韩容，你就有一種“與天為一”的自然感。
這位朋友甚至告訴我說(shuō)：“原來(lái)人真的就是動(dòng)物的一種唐瀑，你安靜下來(lái)精力恢復(fù)了以后群凶，躺在床上，早上被鳥叫醒哄辣，你能聽到一只公鳥和一只母鳥在吵架（也不一定是吵架吧）请梢。你聽得很清楚這只是公鳥，那只是母鳥力穗，而且有兩只母鳥毅弧，一只公鳥〉贝埃”我說(shuō)：“這是你心里內(nèi)在的投射吧够坐？”他說(shuō)：“在鳥的世界里，公鳥和母鳥之間的關(guān)系好像簡(jiǎn)單得多崖面≡”
他甚至能聽見陽(yáng)光照在葉子上面花朵慢慢綻放的聲音。我說(shuō)：“你有沒有那么夸張拔自薄庶香？”他說(shuō)：“我想象的。但是夜晚在月下简识，你真的可以聽見花開的聲音赶掖。”我說(shuō)：“我相信七扰∩萋福”
某年中秋，朗朗明月戳寸，我約徐文兵徐爺吃茶呈驶，喝完酒出來(lái)走到他的一束花前，他說(shuō)：“哎疫鹊，你看袖瞻。”我說(shuō)：“什么拆吆？”他回答：“花在開聋迎。”果然花在我們面前“啪”地瞬間打開枣耀，就像伸了個(gè)懶腰一樣霉晕，你能聽得見花打開的聲音。
秋天來(lái)的時(shí)候，聽著葉子落在其他的葉子上面“fufufu”的聲音牺堰，你會(huì)隨著天地之間氣息的升騰和降落拄轻，感受到萬(wàn)事萬(wàn)物生命的成住壞空。到那時(shí)伟葫，你自然而然就理解了你和世界緊密相連的“與天為一”的感覺恨搓。
這一切，僅僅是你用了一個(gè)月的時(shí)間筏养，不看微信斧抱、不看報(bào)紙、不打電話渐溶、甚至連書都不看辉浦；沒有所謂的對(duì)生活的夢(mèng)想；沒有對(duì)過往茎辐、對(duì)別人撒過謊之后的愧疚宪郊，就能做到的。這叫棄世荔茬，放棄事情——“棄世則形不勞废膘，遺生則精不虧竹海，夫形全精復(fù)慕蔚，與天為一”。
惟精惟一斋配，允執(zhí)厥中孔飒。你放松了，世界就松了艰争。
