曾經(jīng)的夢想没隘，隨著時間的流逝懂扼，漸漸荒廢，最后只存在于夢里。而今看到那些將夢想變?yōu)楝F(xiàn)實的人阀湿，其實未必比你我聰明赶熟，也未必比你我勤勉，是因為陷嘴，他們有著比你我更強的自控力和執(zhí)行力映砖。
我們總是喜歡嘴上說說，卻不愿付諸行動罩旋，而那些優(yōu)秀的人啊央，高效的執(zhí)行力已然成了他們對平庸生活最有力的回?fù)簟?/p>
那到底如何破除只想不做的魔咒，走出平庸呢涨醋？以下5個方法供你參考——
01瓜饥、積極地自我對話
內(nèi)心噪音太多會造成過多的內(nèi)耗，延遲我們的執(zhí)行力浴骂，那就要想辦法去消除那些噪音乓土。
事實上，完全消除內(nèi)心噪音是不太可能的溯警，因為每個人都會有與自己的對話趣苏，一個更好的方法，是將消極的內(nèi)心噪音轉(zhuǎn)化成積極的自我對話梯轻。
當(dāng)擔(dān)心自己做不好食磕，害怕自己犯錯，內(nèi)心有各種自責(zé)喳挑，焦慮和恐慌的時候彬伦，可以對自己說——
“失敗了又怎么樣，大不了從頭開始伊诵〉グ螅”
“只要自己盡力而為，就沒有什么可害怕的曹宴÷С龋”
“與其在這里擔(dān)驚受怕，不如什么都別想笛坦，直接去做区转。”
當(dāng)通過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗版扩，從中獲得了積極的能量蜗帜，就會明顯地發(fā)現(xiàn)內(nèi)心更加平靜和諧，行動力變強资厉，而原來一直不敢面對不敢去做的事情，也會變得能夠輕松地開始了蔬顾。
02宴偿、拆解目標(biāo)
當(dāng)一個目標(biāo)太大時湘捎，會感到無所適從，因為我們從中獲得的常常是挫敗感窄刘，卻很難有成就感窥妇。
而只有當(dāng)在做一件事情的時候，能夠獲得源源不斷的成就感娩践，我們才能夠持續(xù)地行動下去活翩。對于大腦而言，成就感才是最有效率的激勵方式翻伺。
所以材泄，可以將目標(biāo)拆解成一個一個能讓自己產(chǎn)生成就感的小目標(biāo)，讓自己能夠在小目標(biāo)中循序漸進吨岭，不斷獲得成就感拉宗，獲得正反饋，從而讓持續(xù)行動下去辣辫，最終達(dá)成一個大目標(biāo)旦事。
比如：目標(biāo)是減重20斤，每天運動一小時急灭，那不妨讓自己在行動上的第一個目標(biāo)設(shè)定為每天運動15分鐘姐浮，當(dāng)能夠穩(wěn)定而順利地完成第一個目標(biāo)，那就可以進一步葬馋，讓自己每天運動20分鐘卖鲤，半個小時，逐步地提高目標(biāo)的難度点楼，最終完成最終的大目標(biāo)扫尖。
03、細(xì)化任務(wù)
在我們設(shè)定好了一個合適的目標(biāo)掠廓，就需要對要執(zhí)行的目標(biāo)進行任務(wù)細(xì)化换怖。如上面所說，每天運動15分鐘蟀瞧，那進行任務(wù)細(xì)化的時候沉颂，就需要問自己：
這15分鐘的運動要安排在什么時間段？
在這15分鐘里悦污，要做什么運動铸屉？跑步，跳舞還是瑜伽切端？
如果是跑步彻坛，多少速度合適？如果是跳舞，選擇什么舞種昌屉？瑜伽是偏力量型還是拉伸式钙蒙？
只有當(dāng)我們在計劃的時候把這些細(xì)節(jié)的問題考慮清楚，那我們在執(zhí)行的時候才不會因為需要費力地思考而延遲行動间驮。
04躬厌、營造便利
當(dāng)想畫畫的時候，如果還在找畫筆竞帽，找顏料扛施，那只會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情。
想要提高執(zhí)行力屹篓，就需要給自己營造行動上的便利疙渣，讓行動所需要的客觀條件一應(yīng)具足，從而減少我們行動的阻力抱虐。
也就是說昌阿，在你做好計劃之后，你需要想一想：
這項任務(wù)需要什么樣的環(huán)境恳邀，什么樣的工具懦冰？
哪些是需要提前準(zhǔn)備好的，放在哪里可以減少行動阻力谣沸？
要跑步刷钢，如果運動裝備都深藏在柜子里，還需要翻箱倒柜再拿出來乳附，那還愿意去跑步嗎内地？
所以，當(dāng)要讀書的時候赋除，不妨把書放到顯眼的地方阱缓，當(dāng)準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的時候，不妨關(guān)閉手機举农，免受干擾荆针。
05、內(nèi)在驅(qū)動
當(dāng)發(fā)自內(nèi)心地想要去做一件事情的時候颁糟，往往可以毫不費力地行動起來航背，而且因為全神貫注于所做的事情，更容易進入心流狀態(tài)棱貌，不僅僅是達(dá)成目標(biāo)玖媚，并且能收獲內(nèi)心的幸福感。
所以婚脱，我們需要去給自己的目標(biāo)任務(wù)構(gòu)建意義感挚赊，并且清楚地了解自己為什么要去做這件事情。
比如現(xiàn)在的持續(xù)寫作滔驾，并不是想要通過寫作賺錢養(yǎng)活自己，而是給它賦予了更多的意義：
將寫作作為自我成長的一個工具咏删，通過記錄，完成深入思考的過程问词，從而來重構(gòu)自己；
將寫作當(dāng)做一個溝通交流的媒介嘀粱，希望自己的生活理念和正面思考激挪，可以給別人帶來價值和改變。
這些更深層次的意義感锋叨，才能在焦頭爛額忙不過來的時候垄分，依然能夠堅持輸出，持續(xù)地寫作娃磺。
直面內(nèi)心薄湿，找到自己做一件事情的意義和驅(qū)動力，這是我們擺脫平庸最本質(zhì)的解決之道偷卧。
一個人的執(zhí)行力強不強豺瘤，要看在遇到困難的時候，是否能夠持續(xù)不斷地踐行听诸。
如果能夠直面自己的問題坐求，明確知道自己是誰，想要什么晌梨，應(yīng)該怎么做桥嗤，就會非常堅定，擁有高效的執(zhí)行力仔蝌，從而對生活充滿掌控感泛领。
很多時候，平庸或者卓越敛惊，都潛藏于我們?nèi)粘Ｉ钪械拿總€行動細(xì)節(jié)中渊鞋，最重要的不是曾經(jīng)想到過什么，而是最后做到了什么豆混。
