相信大家或多或少會(huì)有這樣的經(jīng)歷：開會(huì)要遲到了垮斯，電梯還沒(méi)來(lái)郎仆，只能走樓梯了；前面的人怎么這么墨跡兜蠕，我的火車馬上開車了扰肌；聚會(huì)開始了，我還在路上熊杨。曙旭。。
遲到是一件極為普遍的事情晶府，我們或多或少都遭遇過(guò)別人遲到或者自己遲到的情況桂躏。如果只是偶爾遲到一兩次，倒也無(wú)傷大雅川陆，但根據(jù)2006年的一項(xiàng)調(diào)查剂习，15%到20%的美國(guó)人存在長(zhǎng)期性遲到。所以，如果你自己經(jīng)常經(jīng)歷上面的情形鳞绕，那大概率你是習(xí)慣性遲到者失仁。
1、什么樣的人愛(ài)遲到们何？
在《妙趣橫生的心理知識(shí)》這本書中萄焦，通過(guò)2006年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣性遲到的人往往擁有相似的性格特征：樂(lè)觀垂蜗、自制力差楷扬、焦慮或者喜歡尋求刺激。
自制力差通常代表懶散贴见，沒(méi)有時(shí)間觀念烘苹，因此習(xí)慣性遲到相對(duì)好理解，那么樂(lè)觀片部、焦慮或者喜歡尋求刺激又怎么解釋呢镣衡？
樂(lè)觀自信的人往往認(rèn)為自己能有效地把握時(shí)間，他們慣于對(duì)時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃档悠，但卻洽洽經(jīng)常低估自己在一件事情上耗費(fèi)的時(shí)間廊鸥。例如，雖然精確計(jì)算了上下地鐵的時(shí)間辖所，但卻可能忽略了安檢惰说、排隊(duì)、路上行走或者等電梯的時(shí)間缘回。
患有焦慮癥的人總會(huì)有莫名的恐懼感：面對(duì)一種抉擇的恐懼吆视，一個(gè)人獨(dú)處的恐懼，一種對(duì)空缺的恐懼等酥宴。有部分人經(jīng)常會(huì)在最后一刻踏上飛機(jī)/火車啦吧，成為緊急通道的熟客，再三的遲到就是為了逃避這種無(wú)力感拙寡。另外焦慮通常意味著自卑授滓，他們對(duì)自身能力充滿懷疑，他們會(huì)花更多的時(shí)間來(lái)檢查自己的工作肆糕，確定自己的狀態(tài)般堆，從而造成遲到。
對(duì)于喜歡尋求刺激的人而言诚啃，被時(shí)間不斷壓迫郁妈，從而在最后一刻完成任務(wù)的爽點(diǎn)，美好的無(wú)以復(fù)加绍申。另外噩咪，遲到被看做對(duì)權(quán)威的挑戰(zhàn)顾彰，對(duì)權(quán)利層級(jí)或權(quán)威的蔑視。習(xí)慣性遲到用一種隱晦的表達(dá)方式胃碾，避免了直接表達(dá)可能帶來(lái)的沖突涨享。
2、為什么會(huì)遲到仆百？
導(dǎo)致習(xí)慣性遲到的因素有很多厕隧，從自身的時(shí)間管理缺失到一些嚴(yán)重的精神疾病。我們需要知道俄周，習(xí)慣性遲到并不存在單一的根本原因吁讨，而是一系列活動(dòng)的綜合結(jié)果。但對(duì)于大多數(shù)人而言峦朗，我認(rèn)為主要是以下三點(diǎn)：
a.遲到建丧，是對(duì)自己的放縱
很多互聯(lián)網(wǎng)公司實(shí)行彈性工作制，遲到一般會(huì)用加班的形式補(bǔ)償波势，很少會(huì)有懲罰機(jī)制翎朱；快趕不上火車了，強(qiáng)行加塞或者走緊急通道尺铣；聚會(huì)遲到拴曲，只要道個(gè)歉，就不了了之凛忿。
因?yàn)檫t到付出的代價(jià)很小很小澈灼，我們潛意識(shí)里面就會(huì)對(duì)自己不斷催眠：沒(méi)什么大不了的，遲到又沒(méi)什么影響店溢。
這種自我放縱從表面上看蕉汪，確實(shí)沒(méi)有對(duì)自己產(chǎn)生不利影響，但殊不知你只是在內(nèi)耗自己的形象和價(jià)值逞怨，你在他人心里已經(jīng)有了大大的問(wèn)號(hào)：
1、這人經(jīng)常遲到福澡，不是一個(gè)靠譜的人叠赦，這次升職就換其他人吧。
2革砸、這個(gè)人真討厭除秀，不會(huì)早一點(diǎn)嘛，我們也排隊(duì)好長(zhǎng)時(shí)間了算利。
3册踩、不要再約他/她了，有等的時(shí)間都可以干好多事情了效拭。
b.遲到暂吉，是無(wú)力的抵抗
對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)胖秒，當(dāng)面對(duì)不想做的事情，很多人都會(huì)選擇拖延甚至逃避慕的，這其中最常見(jiàn)的場(chǎng)景就是上班：如果最近工作不順利阎肝、領(lǐng)導(dǎo)不滿意或者同事相處有問(wèn)題，那么面對(duì)早上去上班這件事情肮街，有可能就會(huì)想要遲到风题；反之，如果上班意味著開心的事情嫉父，遲到的概率就會(huì)大大降低沛硅。
心理學(xué)中有一種“被動(dòng)攻擊”的現(xiàn)象，就是用被動(dòng)消極的方式來(lái)象征性地表達(dá)自己的不滿绕辖。當(dāng)我們對(duì)于某件事情有不安和焦慮等無(wú)法解決的情緒摇肌，就會(huì)形成一種抵抗腦波，間接地指揮我們逃離即將面對(duì)的一切引镊。
但成人的世界是殘酷的朦蕴，即便想要逃離，錢包也會(huì)提醒我們要理智弟头》宰ィ“打工是不可能打工的,這輩子都不可能打工的”，就一笑而過(guò)吧赴恨。你能做的無(wú)非就是拖延一點(diǎn)時(shí)間疹娶，用遲到表達(dá)自己無(wú)力的抵抗，該面對(duì)的終究要面對(duì)伦连。
c.遲到雨饺，是脆弱的安全感
準(zhǔn)時(shí)赴約是看重一個(gè)人或一件事的表現(xiàn)，而這種對(duì)事件或他人的“重視”又被他們自身認(rèn)為是一種脆弱的表現(xiàn)惑淳，威脅到了他們的“安全感”额港。
?“我不想受傷害，我要占據(jù)主動(dòng)權(quán)”——習(xí)慣性遲到歧焦，以表現(xiàn)出自己對(duì)此次約會(huì)的漫不經(jīng)心移斩，也借此顯示自己的重要性。男女朋友交往過(guò)程中绢馍，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一方不斷地試探對(duì)方的底線向瓷，小心翼翼地維護(hù)自己的尊嚴(yán)，這也許就是開啟了這種自我防御機(jī)制舰涌。
另外猖任，還有一部分人總是想待在自己的世界里，不被其他事情打擾瓷耙。當(dāng)在自己的地盤中朱躺，我能掌控所有事情刁赖，我有絕對(duì)的權(quán)威，但如果被迫進(jìn)入他人的地盤室琢，則會(huì)充滿不安和焦慮乾闰。他們需要追求強(qiáng)力控制，以保證自己的“安全感”盈滴，為了減少離開安全區(qū)的失控感涯肩，遲到會(huì)成為一種很常見(jiàn)的自我保護(hù)。
3巢钓、怎樣避免遲到病苗？
?避免遲到聽起來(lái)很容易做到，實(shí)現(xiàn)的關(guān)鍵就是找準(zhǔn)自己遲到的原因症汹，對(duì)癥下藥硫朦。你需要正視它，不斷地剖析自己的病因背镇，不要為自己找借口咬展，更不要自責(zé)，乃至破罐子破摔瞒斩。
在這里提供幾個(gè)小思路破婆，供大家參考：
a.放大你的代價(jià)
如果你是放縱型遲到，最好的辦法就是讓自己“肉痛”胸囱。你可以找一個(gè)信得過(guò)的朋友/同事來(lái)監(jiān)督你祷舀，例如你們之間可以規(guī)定，如果工作或者聚會(huì)遲到烹笔，就請(qǐng)朋友吃飯或者交罰款裳扯，相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)遲到的頻率大大減少。
b.給自己做激勵(lì)
如果你只是用消極的辦法抵抗工作谤职，那么給自己做一些激勵(lì)吧饰豺。我雖然非常不想上班，但還是堅(jiān)持到了公司允蜈，堅(jiān)持完成了領(lǐng)導(dǎo)的要求冤吨，沒(méi)有和討厭的同事翻臉，那么為什么不給自己買個(gè)小禮物愉悅一下呢陷寝？與其不斷抱怨，不如多想想獲得的好處其馏，你也許會(huì)更有動(dòng)力去改變凤跑。
c.離開你的舒適圈
關(guān)于如何打破脆弱的安全感，你需要盡快找出為什么自己有這種情緒叛复，是原生家庭的問(wèn)題仔引，還是自己的精神狀況受到了外界的侵?jǐn)_扔仓。所謂不破不立，試著賣出一步咖耘，離開自己的舒適區(qū)翘簇。當(dāng)然，這里更多的是心理問(wèn)題儿倒，我也沒(méi)有發(fā)言權(quán)版保，對(duì)于嚴(yán)重的安全感缺失，還是要積極去看心理醫(yī)生哦~
