血脂水平過(guò)高厨钻，將直接導(dǎo)致動(dòng)脈硬化扼雏，危害生命！筆者帶你了解血脂四兄弟的正常值及危害夯膀！

血脂是血漿中的脂肪和類脂的總稱诗充，廣泛存在于人體中，是人體生命細(xì)胞代謝需要的最基礎(chǔ)的物質(zhì)诱建。血脂中有4個(gè)老大其障，分別是甘油三脂、膽固醇涂佃、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白励翼，這4兄弟其中某一個(gè)指標(biāo)偏高，變?yōu)楦哐Y辜荠。

1.甘油三脂

甘油三酯為心血管疾病的危險(xiǎn)因素汽抚。血清甘油三酯水平受年齡、性別和飲食的影響

正常值參考范圍：0.45～1.69mmol/L

2.總膽固醇

高膽固醇血癥與動(dòng)脈粥樣硬化的形成有明確關(guān)系伯病；降低血清膽固醇使冠心病的發(fā)病率降低及停止粥樣斑塊的進(jìn)展造烁。血清膽固醇水平受年齡否过、性別等影響

正常參考值范圍：0.00-5.70mmol/L

3.高密度脂蛋白

高密度脂蛋白是一種抗動(dòng)脈粥樣硬化的血漿脂蛋白，是冠心病的保護(hù)因子惭蟋。俗稱“血管清道夫”苗桂。血清高密度脂蛋白膽固醇的降低，預(yù)示著冠心病的出現(xiàn)

高密度脂蛋白是脂蛋白當(dāng)中的一種告组，通常情況下高密度脂蛋白它能把膽固醇移送到肝臟煤伟，排出體外，所以輕度的高密度脂蛋白增高木缝，對(duì)我們的心血管系統(tǒng)是一種保護(hù)的作用便锨，但是當(dāng)高密度脂蛋白很高的時(shí)候，可能就是由于肝臟脂質(zhì)代謝異常而引起的我碟，應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查放案。

正常參考值范圍：0.9-10.0mmol/L

4.低密度脂蛋白

如果血液中LDL-C濃度升高，它將沉積于心腦等部位血管的動(dòng)脈壁內(nèi)矫俺，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化性斑塊吱殉，阻塞相應(yīng)的血管。

LDL-C水平如果超出正常范圍時(shí)就會(huì)使心臟的危險(xiǎn)性增加厘托。因此LDL-C常被稱為是“壞”膽固醇考婴，降低LDL-C水平，則預(yù)示可以降低冠心病的危險(xiǎn)??催烘。

正常參考值范圍：0.00-4.11mmol/L

有一次吃飯沥阱，一位 40 歲出頭的朋友邊吃邊問(wèn)起：

我有一個(gè)問(wèn)題想不通，我那么瘦伊群，為什么體檢也會(huì)發(fā)現(xiàn)血脂高呢考杉？不是只有胖子的血脂會(huì)高嗎？

這時(shí)舰始，一位胖胖的骨灰級(jí)吃貨開(kāi)始幸災(zāi)樂(lè)禍了崇棠。因?yàn)樗m然很愛(ài)吃，但目前為止丸卷，他的血脂水平卻很正常枕稀。

那么聽(tīng)我一一道來(lái)吧。

血脂谜嫉，顧名思義萎坷，指血液里的脂肪。其實(shí)它不是一種單一的成分沐兰，而是甘油三酯哆档、膽固醇、磷脂等多種成分的混合住闯。其中瓜浸，我們談得最多的就是甘油三酯和膽固醇澳淑。

我們平時(shí)說(shuō)的「高血脂」，專業(yè)說(shuō)法是「血脂異巢宸穑」杠巡，血液中上述兩種物質(zhì)中的一種或兩種高于正常范圍，或一種叫做高密度脂蛋白膽固醇（HDL）的脂質(zhì)低于正常范圍雇寇，就表示血脂異常了氢拥。

正常的血膽固醇和甘油三酯水平應(yīng)該分別低于 5.18 mmol/L 和 1.70 mmol/L，而高密度脂蛋白膽固醇應(yīng)該高于 1.04 mmmol/L谢床。

膽固醇本身不是什么壞東西兄一。它不僅參與形成細(xì)胞膜厘线，還是合成維生素 D 以及某些激素的原料识腿。

又比如，上面提到高密度脂蛋白膽固醇就是個(gè)「好孩子」造壮，它能夠攜帶血液和組織中多余的膽固醇等脂質(zhì)經(jīng)肝臟分解后排出體外渡讼，同時(shí)還具有保護(hù)血管內(nèi)壁等功能。

但如果血液循環(huán)中膽固醇的量太多耳璧，則會(huì)在血管內(nèi)沉積成箫，引起動(dòng)脈粥樣硬化，從而引發(fā)多種心腦血管疾病旨枯。

青少年從食物中吸收的膽固醇和自身合成的膽固醇并不少蹬昌，但它們作為原料，被大量地用來(lái)構(gòu)建細(xì)胞攀隔、產(chǎn)生激素等皂贩，因此青少年的血膽固醇水平一般比較低。而中老年人代謝水平下降昆汹，清除多余膽固醇的能力減弱明刷，也就更容易出現(xiàn)血膽固醇水平升高的情況。

甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類满粗。人體分解甘油三酯獲得能量辈末，同時(shí)肝臟、脂肪等組織可以合成甘油三酯映皆，并在脂肪組織中貯存挤聘。

近幾十年，由于食物的極大豐富和飲食結(jié)構(gòu)的改變捅彻，甘油三酯的合成和攝入都大大增加檬洞，甘油三酯成為危害心腦血管以及誘發(fā)胰腺炎的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

過(guò)量的甘油三酯，一部分被存儲(chǔ)在脂肪組織中（還有一小部分被存儲(chǔ)在肝細(xì)胞中沟饥，從而變成了脂肪肝）添怔；還有一些則在血管中游蕩湾戳，加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。

膽固醇和甘油三酯都有兩種來(lái)源广料，一種是體內(nèi)自身合成（主要是肝臟）砾脑，另一種則是通過(guò)食物攝入。而其清除也有兩種途徑艾杏，一種是被作為能量物質(zhì)分解掉韧衣，另一種是作為細(xì)胞的材料消耗掉。

研究表明购桑，膽固醇大約三分之一來(lái)源于食物攝入畅铭，三分之二由體內(nèi)合成。單純通過(guò)減少食物中的膽固醇攝入來(lái)試圖降低血液中的膽固醇勃蜘，效果并不顯著硕噩。因?yàn)楦嗳说母吣懝檀佳Y，是因?yàn)轶w內(nèi)膽固醇合成增加和清除減少造成的缭贡。

而血液甘油三酯水平炉擅，卻很容易受到油脂攝入量的影響。高熱量食物攝入后阳惹，多余的熱量很多都會(huì)被轉(zhuǎn)化為甘油三酯谍失。

受到遺傳、年齡莹汤、飲食結(jié)構(gòu)快鱼、運(yùn)動(dòng)量等因素的影響，每個(gè)人合成和清除血脂成分的能力都不一樣纲岭。

因此肥胖只是諸多危險(xiǎn)因素之一抹竹，很多很瘦的人的血脂水平也會(huì)異常，這一點(diǎn)并不奇怪荒勇。

所以柒莉，胖瘦并非血脂是否升高的核心因素，瘦絕對(duì)不是「血脂不高」的保證沽翔，瘦子們一樣需要注意飲食結(jié)構(gòu)和體育鍛煉兢孝，并定期監(jiān)測(cè)血脂水平。

對(duì)于血脂增高的人仅偎，無(wú)論胖瘦跨蟹，都應(yīng)該進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。并及時(shí)改善生活方式橘沥，控制總熱量窗轩，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加纖維素的攝入座咆，每天保持中等強(qiáng)度鍛煉痢艺。必要時(shí)還應(yīng)考慮他汀類仓洼、貝特類等降脂藥物的使用。

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