社會不斷在進(jìn)步待侵，讓你成為胖子的因素也在不斷增多丢早，當(dāng)你感覺再努力也減不下去的時候，不妨先看看下面5個在平時生活中會導(dǎo)致你肥胖的壞毛病秧倾，你可能現(xiàn)在就在做哦怨酝！
1、睡覺時有光線
現(xiàn)代生活中電腦和手機(jī)成了人們的必備用品那先，你有沒有在睡覺前打開電腦和手機(jī)看的習(xí)慣农猬？有沒有看著看著就忘記關(guān)掉電腦和手機(jī)就睡著了的經(jīng)歷？
人類的眼球在夜間對光線極為敏感售淡，如果你不是處于深層次睡眠狀態(tài)斤葱，即使是閉上眼睛准谚，也一樣會感知到光線弹惦。
深層次睡眠也就很短的幾個小時，其余時間都處在淺睡眠階段欠拾，電腦和手機(jī)顯示屏發(fā)出的光會在這個階段擾亂你的睡眠汤纸，睡眠差是導(dǎo)致肥胖的重要原因衩茸，長期如此，就會慢慢變胖蹲嚣。
2递瑰、夫妻關(guān)系不和
我接觸的減肥人群中有一部分屬于短時間內(nèi)就開始變胖祟牲。
經(jīng)過了解隙畜，根本原因是由于夫妻過日子經(jīng)常鬧一些小矛盾抖部，每天都想著這些不好的事情，情緒议惰、睡眠慎颗、飲食都受到很大影響，很快體型就發(fā)生了變化言询。
3俯萎、使用空調(diào)
空調(diào)幾乎是現(xiàn)代家庭的必備電器了，夏天吹吹空調(diào)確實(shí)是一種享受运杭。
人體能夠感知季節(jié)變化夫啊，身體在夏天會按照不同于冬天的方式代謝，如果你整個夏天都依靠空調(diào)度過辆憔，相當(dāng)于阻礙了身體的正常代謝撇眯，多余的熱量和脂肪排不出去，你一樣會變胖虱咧。
所以熊榛，不管你是不是正在減肥都應(yīng)該盡量避免使用空調(diào)。
4腕巡、對著屏幕吃東西
網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展讓你每分鐘都有東西可看玄坦，吃著美食，還在看著電腦和手機(jī)屏幕是不是很享受绘沉？
這個習(xí)慣的最大危害就是把你的精力集中到屏幕上煎楣，精彩的內(nèi)容會讓你不知不覺的就吃掉了一大包零食，用不了多長時間车伞，你會意識到转质，你該減肥了。
5帖世、吃得快休蟹，嚼的少
快節(jié)奏的生活似乎把一天24小時利用到了極致，包括你的吃飯時間日矫。
吃的很快赂弓，咀嚼的次數(shù)少是現(xiàn)在很多人的吃飯習(xí)慣，食物咀嚼的不夠細(xì)就無形中給腸胃造成了負(fù)擔(dān)哪轿，那些消耗不掉的熱量和脂肪留在身體內(nèi)盈魁，變胖也就難免了。
大家看完這5個習(xí)慣后不難發(fā)現(xiàn)窃诉，它們都和科技進(jìn)步有密切關(guān)系杨耙，我們平時在享受這種進(jìn)步帶來的便利的同時赤套，也要保護(hù)好自己，別讓自己成為胖子哦珊膜！
