“親，上班第一天玷室，還適應(yīng)嗎零蓉？”每輪長假過后，必有如此一問穷缤，剛剛過去的春節(jié)長假也不例外敌蜂。工作效率低，甚至有不明原因的惡心津肛、眩暈章喉、腸道反應(yīng)、焦慮失眠等……很多人一放完長假就會出現(xiàn)上述癥狀，這就是假日綜合征秸脱。
很多人得假日綜合征落包，全賴自己。想想自己在節(jié)假日中的“所作所為”吧——麻將搓了一圈又一圈摊唇，忙得通宵達旦咐蝇；飯局趕了一場又一場，喝得東倒西歪巷查；上網(wǎng)有序、看韓劇、打游戲岛请、唱卡拉OK……說是放假旭寿、休息，其實比上班工作都累崇败。
然而盅称，國外似乎并沒有如此典型的現(xiàn)象，是老外的身體更好后室、更能扛嗎缩膝？我倒覺得是因為他們更會休息。夏天的美國加州咧擂，一到周末或者長假期逞盆，州際公路上最常見的就是拉著小型游船或者旅行拖車的卡車，這是準備去海邊度假的人松申；7月中旬到8月下旬是法國一年一度的旅游度假季節(jié)，除了出國旅游俯逾，城市居民大都喜歡到海邊或鄉(xiāng)間贸桶，去享受陽光、沙灘和空氣桌肴；而在我們的鄰國日本皇筛，以家庭或集團為單位，專門去打高爾夫球坠七，打網(wǎng)球水醋，滑雪，登山彪置，遠足等以鍛煉身體為主要目的休假拄踪，也正成為越來越多人所喜愛的休閑方式……或旅行，或探訪親友拳魁，或看文化展覽惶桐，或運動鍛煉，這是不少發(fā)達國家民眾所選擇的休息方式，與我們的“宅”姚糊、“瘋狂”娛樂等行為大相徑庭。
國人應(yīng)該摒棄“玩一玩、坐一坐肩碟、睡一睡”的休息觀纳决，投入到更積極的休息中去。其實我們也是有健康的休息觀“基因”的肠槽∪雇郑《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中就有：“恬淡虛無，真氣從之署浩，精神內(nèi)守揉燃，病安從來？”意思說筋栋，生活淡泊質(zhì)樸炊汤，心境平和寧靜，外不受物欲之誘惑弊攘，內(nèi)不存情慮之激擾抢腐。中國人自古勤奮，卻也在辛勤勞作襟交、刻苦研讀的同時迈倍，提倡保持生活的恬淡質(zhì)樸，不過度娛樂捣域、不放縱心智啼染，如此，才能保證長久的健康焕梅。只不過現(xiàn)代生活加快迹鹅，似乎“停都停不下來”，一旦放假贞言，很多人很難適應(yīng)斜棚，只好像工作一樣玩命“休息”。祖先們的健康休息觀该窗，被我們給“遺忘”了弟蚀。
除了對健康休息觀的“遺忘”或忽視，老百姓假期休息酗失，還需要完善的節(jié)假日制度保障义钉。目前我國只有國慶和春節(jié)兩個長假，難免有人會鉚足勁放松级零，黃金周變成“黃金粥”断医。然而在德國滞乙，除全年104天周末休假之外，還規(guī)定每人每年享有至少24個工作日的帶薪休假鉴嗤，假日總和接近150天斩启。休假時間多，能錯峰出行醉锅，還能帶薪休假兔簇，誰不會好好規(guī)劃自己的假期、讓身心充分放松硬耍？此外垄琐，休閑消費觀尚未形成、產(chǎn)業(yè)規(guī)模不足经柴、休閑教育幾近空白等狸窘，也是制約我國民眾健康休息觀念形成的重要因素。
希望以后的假期坯认，我們能實實在在地把身體歇一歇翻擒、把心閑一閑，讓難得的假期牛哺，真正成為健康的加油站陋气！
