利用大腦的彈幕系統(tǒng)岛啸，有助于我們更冷靜的觀察自己，指導(dǎo)自己下一步的行動坚踩。
今天介紹了“自我對話”的三個方法：把自己當(dāng)成最好的朋友荡灾，對自己使用“你”的稱呼，在逆境中對自己提問瞬铸。
這三個辦法都是將一個“我”分化為兩個“我”批幌。一個“我”負責(zé)在塵世中自我表現(xiàn)，而另一個“我”就如同人群中的看客赴捞，用來審視“我”逼裆，觀察“我”，為真的我提出良好情報和建議赦政。
真我的真正成長離不開第二個我的正確指導(dǎo)胜宇，將自己當(dāng)作自己的好朋友耀怜，在特定場合下提供客觀公正的評價和積極的心理暗示，使得自己越變越好桐愉！
