現(xiàn)在造烁，我聽到誰說我今年要減肥10斤，我要讀100本書午笛，我要掙多少錢等這樣的假大空的話題惭蟋，我一般都呵呵了，因?yàn)榻酉聛砭蜎]有然后了药磺，我沒有看到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體行動告组，誰都會信口開河的說，可是真正實(shí)現(xiàn)了嗎癌佩？

正好今天微信朋友圈看到一句類似的調(diào)侃的話木缝，這么說：“2018年新年計(jì)劃，搞定2017年那些原定于2016年完成的安排围辙，不為別的我碟，只為兌現(xiàn)2015年時要完成2014年計(jì)劃的諾言∫ǎ”

多么悲催又好笑的一句話矫俺，我們的目標(biāo)早在幾年前就制定了，可是年復(fù)一年依然沒有實(shí)現(xiàn)，是不是很多人都是這樣厘托？

今天友雳，就給大家分享一下如何明確的建立清晰的目標(biāo)，建立的目標(biāo)如何細(xì)化以及如何促進(jìn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)铅匹！

01如 建立目標(biāo)

看到這篇文章說明你是一個有上進(jìn)心的人押赊，懂得自我管理，人生管理包斑，不至于讓自己的人生混混沌沌流礁，毫無頭緒。在管理自己人生的過程中舰始，我們做任何事情都是要有結(jié)果導(dǎo)向的崇棠，也就是我們的目標(biāo)和方向咽袜。

今天分享一個讓目標(biāo)具體化的方法叫做smart法則以及管理多個目標(biāo)的甘特圖法丸卷。

Smart法則是一種將你設(shè)定的假大空的目標(biāo)具體分解成可以執(zhí)行的一種方法，即specific(具體的)询刹，measureable(可衡量的)谜嫉，attainable（可實(shí)現(xiàn)的），relevant(相關(guān)的)凹联，time-targetable（有時限性的）沐兰。

舉個例子：現(xiàn)在你的目標(biāo)是減肥。

具體要減掉多少呢蔽挠？多長時間完成住闯？

減掉40斤，控制在5個月完成澳淑。

要怎么衡量呢比原？

運(yùn)動和飲食。每月通過運(yùn)動要減掉5-7斤杠巡，飲食這塊做好調(diào)整量窘，每月減掉3-5斤。

是否可以實(shí)現(xiàn)呢氢拥？

運(yùn)動可以通過游泳蚌铜，跑步等，控制在每周跑步3-5次等嫩海，每周減掉3-4斤冬殃，那么5個月差不多可以減掉40斤。

做的行動和你的目標(biāo)相關(guān)嗎叁怪？

運(yùn)動中考慮到之前對跑步感興趣审葬，也挺喜歡，應(yīng)該能夠堅(jiān)持下來。

舉個例子耳璧，如果你是前臺小姑娘成箫，你想學(xué)英語自我超越升職提供更多服務(wù)，這就是目標(biāo)相關(guān)性旨枯，但是如果你去學(xué)拳擊蹬昌，那么這個行為離本職目標(biāo)相關(guān)度低，容易偏離目標(biāo)攀隔。

有時間限制嗎皂贩？

5個月完成減重40斤。

這個就是如何運(yùn)用smart法則來指定清晰具體的目標(biāo)昆汹，讓你拍桌子拍大腿大叫著想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)明刷，你找到了嗎？

一個目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)很容易满粗，但我們的人生不可能只有一個目標(biāo)辈末，如果你是一位家庭主婦，那么你的人生可能面臨與長輩之間的關(guān)系映皆，老公的溝通挤聘，孩子的教育，自我的成長等等都有關(guān)聯(lián)捅彻，每天也一定非常的忙碌组去，有時候可能一天下來什么都沒有做好。原因就是沒有做好多個目標(biāo)的管理步淹。

甘特圖法就是為了管理多個目標(biāo)而產(chǎn)生的从隆，它以橫軸為時間軸，以縱軸表示你的目標(biāo)清單缭裆，縱橫交叉之間的橫線就代表你的目標(biāo)所用的時長键闺，從左到右的排序又表示了你的目標(biāo)的排序情況。因此幼驶，這個圖將會一目了然的將你的目標(biāo)呈現(xiàn)出來艾杏，可以指定月目標(biāo)，周目標(biāo)盅藻，天目標(biāo)等购桑，更能管理好你的目標(biāo)。

我們兩種方法一定要試著給自己設(shè)定一下氏淑，相輔相成的靈活結(jié)合勃蜘，盡早確定你的目標(biāo)，管理好自己的人生假残。

02?目標(biāo)的細(xì)化和分解

目標(biāo)細(xì)化就是把你的大目標(biāo)拆解為小目標(biāo)的過程缭贡，通過一個個小目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)炉擅。比如：你要去超市購物，那么你的購物清單有幾瓶飲料阳惹，幾種食物谍失，幾個家用日用品等等，那么莹汤，你每買了一項(xiàng)就可以畫上對勾快鱼，全部買完之后那么你的購物目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)了。

當(dāng)然纲岭，在細(xì)化的各個小目標(biāo)中有一個關(guān)鍵點(diǎn)抹竹，就是你設(shè)定的最重要的幾個小目標(biāo)，因?yàn)檫@個重要性是衡量總目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的關(guān)鍵因素止潮，他對整個目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)起著決定作用窃判。因此，我們一定要抓住關(guān)鍵的最重要的目標(biāo)去攻克喇闸，也就完成了80%的目標(biāo)袄琳。

目標(biāo)細(xì)化中還有一個重要的因素是目標(biāo)排序，我們設(shè)定的小目標(biāo)哪個重要仅偎，哪個不重要跨蟹，一定要有一個清晰的排序雳殊，不然會影響目標(biāo)達(dá)成的效率和進(jìn)度橘沥。巧婦難為無米之炊，如果沒有米飯夯秃，我們怎么完成這頓飯呢座咆？

這幾個目標(biāo)細(xì)化的因素也是相輔相成，共同發(fā)力的仓洼，我們在完成目標(biāo)過程中靈活掌握介陶，重要的是運(yùn)用，明天你就可以試試哦色建！

03?如何促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)

家里有孩子的朋友可能經(jīng)常會這么說：“孩子哺呜，你如果今天作業(yè)完成的又快又好獎勵你一顆糖”』粒“這學(xué)期如果你能考100分某残，爸爸獎勵你一個玩具”。

這些都是為了促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)給出的各種獎勵陵吸。因此玻墅，在我們目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程中，如果有額外的獎勵來自自己或者他人壮虫，是不是動力更足了澳厢？

自我的激勵可以是紅包也可以是物質(zhì)獎勵，他人的激勵可以來自家人的鼓勵，可以來自權(quán)威組織或者權(quán)威人物的肯定等剩拢，都是為了促進(jìn)我們目標(biāo)的達(dá)成线得。

為了更好的達(dá)成目標(biāo)我們還可以將一個大目標(biāo)分為多個周期。而每個周期又可以用21天去衡量徐伐，每完成一個周期獎勵自己一份禮物等框都，如果你想實(shí)現(xiàn)100天早起，那么先堅(jiān)持21天再說呵晨，完成了就給自己買個心儀已久的化妝品魏保，在一次又一次的激勵中，我們會保持持續(xù)的行動力去完成目標(biāo)摸屠。

最后谓罗，除了獎勵，我們達(dá)成目標(biāo)還有最最重要的一個因素季二，就是目標(biāo)復(fù)盤檩咱。復(fù)盤現(xiàn)在很多人都在提及，但是真正做到的人很少胯舷。

復(fù)盤就是讓我們回到目標(biāo)設(shè)定的根本刻蚯，重新審視檢查剖析，想想當(dāng)初的目標(biāo)是什么桑嘶？當(dāng)初怎么決定的炊汹？分析完成了多少？哪里做的不好逃顶？是怎樣一步一步做到現(xiàn)在的讨便？現(xiàn)在的進(jìn)度是否偏離了目標(biāo)......

通過復(fù)盤，我們可以把大目標(biāo)和小目標(biāo)結(jié)合起來以政，階段性的回顧霸褒，對比，總結(jié)盈蛮，修正废菱，迭代等等，這一點(diǎn)也是普通和專業(yè)的區(qū)別抖誉，學(xué)會復(fù)盤殊轴，增加自我驅(qū)動力，就會不斷完成人生的飛躍寸五，進(jìn)化成你心目中想成為的那種人梳凛。

總結(jié)，如果能按照上面三個方面來管理自己的目標(biāo)梳杏，你還會讓2014年的事情拖到2018年還未完成嗎韧拒？2018年即將到來淹接，不想讓人生混沌和迷茫，趕快用這幾個方法設(shè)定清晰的目標(biāo)吧叛溢！現(xiàn)在還不晚塑悼。

等到2018年結(jié)束的時候，你的朋友圈或許可以這么發(fā)：“原定于2020年完成的安排楷掉，計(jì)劃在2019年完成進(jìn)度的50%厢蒜，居然在2018年的10月已經(jīng)提前完成到了80%，不為別的烹植，只為設(shè)定了目標(biāo)就要全力以赴去兌現(xiàn)諾言斑鸦，去超越夢想，去實(shí)現(xiàn)人生的不斷進(jìn)化草雕！”