2018.6.4
日出:
日落：
起床： 5：35
就寢：10：40
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么睦袖？
我的終極人生目標(biāo)是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處嘴秸？
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？
我今天要有怎樣的心情庇谆？
我今天怎樣比昨天做的更好岳掐？
早安！
A饭耳、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn):
- 目標(biāo)1養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣串述，晚十早五。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)和營養(yǎng)早餐寞肖。
- 目標(biāo)2養(yǎng)成寫晨間日記纲酗，年檢視，月檢視和周檢視新蟆，日檢視習(xí)慣觅赊。清空大腦，從更高的高度看世界和自己琼稻。
- 目標(biāo)3每天學(xué)習(xí)英語半小時(shí)吮螺。
本月重要成果/*月份:
- 成果1
- 成果2
B、今日三只青蛙/番茄鐘:
1.陪女兒做作業(yè)，開始期末復(fù)習(xí)計(jì)劃
3.看《晨間日記》第二章规脸，整理輸出坯约。
3.修學(xué)寫好升班申請(qǐng)等資料，做好下課學(xué)習(xí)的思維導(dǎo)圖莫鸭。
C闹丐、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù):
1.開始英語流利說。
2.看到自己情緒管理能力進(jìn)步被因。
3.早上力量訓(xùn)練
（可放當(dāng)天圖片和截圖）
D卿拴、財(cái)務(wù)檢視
E、人際的投入
F梨与、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
1.聽時(shí)間管理一百講堕花，每天2到3講，學(xué)會(huì)輸出分享粥鞋。
2.看教練父母一章缘挽，學(xué)習(xí)了解應(yīng)用。
G呻粹、健康與飲食
早上精力湯
晚上酸奶沙拉酵素
今日步數(shù)（可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）
跑步三公里
今日鍛煉
靠墻蹲
俯臥撐
平板支撐
今日飲食
H壕曼、好習(xí)慣打卡
早起1/90
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