1220-石鍋拌飯

晚水果：橙子

參考目標(biāo)：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜软族，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：20 - 達標(biāo)刷喜！

量的配比：123456 - 都滿足

• 人面猴

  序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市立砸，隨后出現(xiàn)的幾起案子掖疮，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖颗祝，帶你破解...

  沈念sama閱讀 217,084評論 6贊 503
• 死咒

  序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件浊闪，死亡現(xiàn)場離奇詭異恼布，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機搁宾，發(fā)現(xiàn)死者居然都...

  沈念sama閱讀 92,623評論 3贊 392
• 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死

  文/潘曉璐 我一進店門折汞，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人盖腿，你說我怎么就攤上這事爽待。” “怎么了翩腐？”我有些...

  開封第一講書人閱讀 163,450評論 0贊 353
• 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人

  文/不壞的土叔 我叫張陵鸟款，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我茂卦，道長何什，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...

  開封第一講書人閱讀 58,322評論 1贊 293
• ?港島之戀（遺憾婚禮）

  正文 為了忘掉前任等龙，我火速辦了婚禮处渣，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘蛛砰。我一直安慰自己霍比，他們只是感情好，可當(dāng)我...

  茶點故事閱讀 67,370評論 6贊 390
• 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的

  文/花漫 我一把揭開白布暴备。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般们豌。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪涯捻。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...

  開封第一講書人閱讀 51,274評論 1贊 300
• 城市分裂傳說

  那天望迎，我揣著相機與錄音障癌，去河邊找鬼。 笑死辩尊，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛涛浙，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播摄欲，決...

  沈念sama閱讀 40,126評論 3贊 418
• 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑

  文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼轿亮，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了胸墙？” 一聲冷哼從身側(cè)響起我注，我...

  開封第一講書人閱讀 38,980評論 0贊 275
• 萬榮殺人案實錄

  序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎迟隅，沒想到半個月后但骨，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體励七，經(jīng)...

  沈念sama閱讀 45,414評論 1贊 313
• ?護林員之死

  正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...

  茶點故事閱讀 37,599評論 3贊 334
• ?白月光啟示錄

  正文 我和宋清朗相戀三年奔缠，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了掠抬。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...

  茶點故事閱讀 39,773評論 1贊 348
• 活死人

  序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡校哎，死狀恐怖两波，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情贬蛙，我是刑警寧澤雨女，帶...

  沈念sama閱讀 35,470評論 5贊 344
• ?日本核電站爆炸內(nèi)幕

  正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站阳准，受9級特大地震影響氛堕，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜野蝇，卻給世界環(huán)境...

  茶點故事閱讀 41,080評論 3贊 327
• 男人毒藥：我在死后第九天來索命

  文/蒙蒙 一讼稚、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧绕沈，春花似錦锐想、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...

  開封第一講書人閱讀 31,713評論 0贊 22
• 一樁弒父案赠摇，背后竟有這般陰謀

  文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至浅蚪，卻和暖如春藕帜，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背惜傲。 一陣腳步聲響...

  開封第一講書人閱讀 32,852評論 1贊 269
• 情欲美人皮

  我被黑心中介騙來泰國打工洽故， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人盗誊。 一個月前我還...

  沈念sama閱讀 47,865評論 2贊 370
• 代替公主和親

  正文 我出身青樓时甚，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親哈踱。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子荒适，可洞房花燭夜當(dāng)晚...

  茶點故事閱讀 44,689評論 2贊 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

• 0815-石鍋拌飯

  晚餐忘了拍( ??_?? ) 早加餐：玉米午加餐：玉米，面包晚水果：西瓜 參考目標(biāo)： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”...

  靜趣_兒童心理師閱讀 335評論 0贊 0
• 1219-咖喱飯烤鰻魚

  午加餐：小豆面包晚水果：橙子 參考目標(biāo)： 1份豆2份肉3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜开镣，深綠色葉菜最好6杯水 ...

  靜趣_兒童心理師閱讀 188評論 0贊 0
• 0721-石鍋拌飯

  早加餐：面包午加餐：香蕉 參考目標(biāo)： 1份豆2份肉3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜吻贿，深綠色葉菜最好6杯水 今日...

  靜趣_兒童心理師閱讀 212評論 0贊 0
• 1011-豐富的石鍋飯?zhí)撞?/a>

  早加餐：香蕉午加餐：薯角晚水果：蘋果，橙子 參考目標(biāo)： 1份豆2份肉3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜哑子，深綠色葉...

  靜趣_兒童心理師閱讀 223評論 0贊 0
• 1213-光明節(jié)

  午加餐：麻薯晚水果：橙子 參考目標(biāo)： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜舅列，深綠色葉菜最好6杯水 ...

  靜趣_兒童心理師閱讀 213評論 0贊 1