? ? 自己以前是一個(gè)手機(jī)控踢械，甚至是一個(gè)手機(jī)狂，尤其是晚上淌山，夜深人靜的時(shí)候裸燎，總感覺刷手機(jī)是一種很控制不住的事情。
? ? ? 直到臨近中年泼疑，身體和年齡都感受到了可怕的中年危機(jī)德绿，才警覺要改變一下自己的生活。
? ? 于是早睡早起就成為了必然的選項(xiàng)退渗，本來以為是很困難的事情移稳，但看了幾本關(guān)于自律的書，發(fā)現(xiàn)這并不是那么困難会油。關(guān)鍵在于个粱，要自知，要遵循漸進(jìn)翻翩，不要一口氣吃一個(gè)大胖子都许。
? ? ? 開始早起后，發(fā)現(xiàn)早起的時(shí)間可以做很多事情嫂冻，哪怕有時(shí)候還是會(huì)控制不住拿著手機(jī)忘了時(shí)間胶征，但自己漸漸放下了手機(jī)，拿起了書桨仿，吃到了早餐睛低，運(yùn)動(dòng)也開始了，睡眠也好很多了。這樣一看钱雷，雖然只是早起來了一點(diǎn)骂铁，但可以做到好多事情，這不能不說是早起的魔力罢挚埂拉庵！
? ? 早起，再早起一點(diǎn)套蒂，讓自己再進(jìn)步一點(diǎn)名段！
