這幾天有個(gè)神奇的體驗(yàn)吞加，當(dāng)我愛(ài)自己尽狠，讓自己充滿(mǎn)能量，對(duì)自己寬容践图，覺(jué)得事情我都有選擇的時(shí)候沉馆，對(duì)別人也更加慈悲，不是意識(shí)上努力去慈悲闽瓢，而是自然而然的流露。
首先是想起某些人的時(shí)候扣讼，并不感覺(jué)到鏈接很強(qiáng)缨叫，有點(diǎn)“無(wú)感”，并不覺(jué)得TA跟我有什么關(guān)系销钝，沒(méi)有觸動(dòng)琐簇，大腦中對(duì)這個(gè)人的想法是“這個(gè)人也挺可憐座享，陷入某種不好的狀態(tài)不自知似忧。”淳衙。那是一種空性的狀態(tài)饺著，不是麻木。也不是和別人沒(méi)有關(guān)系幼衰，而是不再把自我感受限制在和某人、某事汤求、某物的關(guān)聯(lián)上严拒，有了更大的格局裤唠、更自如的空間莹痢。
因?yàn)樽陨淼膹?qiáng)大，知道別人無(wú)法損害我什么竞膳，所以也就沒(méi)有恐懼和憤怒的反應(yīng)，而是能體會(huì)到別人的不容易坦辟，因?yàn)槲易约阂苍绱耍瑢?duì)自己的包容與愛(ài)也就自然而然地給予到了對(duì)方滨彻。如果一個(gè)人不會(huì)愛(ài)自己挪蹭，TA也沒(méi)有能力愛(ài)別人。
所以辜羊，如果我對(duì)某個(gè)人還憤恨，覺(jué)得某些事情就是某個(gè)人的錯(cuò)誤八秃，TA怎么可以這個(gè)樣子等等。只能說(shuō)明山橄，我還不夠愛(ài)自己舍悯。
愛(ài)自己，也包括不迫使自己慈悲萌衬，接受自己所有的情緒，擁抱朴艰、滿(mǎn)足混移，然后了解到這一切情緒、認(rèn)知都和別人沒(méi)有關(guān)系毁嗦，是我自己選擇了如此回铛，我有選擇的能力。做這些事情核心是愛(ài)自己茵肃，否則又會(huì)陷入指責(zé)自己的境地。
有點(diǎn)能體會(huì)到捞附，有錢(qián)人愿意給予別人您没，當(dāng)一個(gè)人充足，明白事情的來(lái)龍去脈药版，這是自然而然的事。當(dāng)一個(gè)人斤斤計(jì)較槽片、不愿付出，憐憫TA吧还栓，這是一個(gè)不愛(ài)自己的可憐人。
處于斤斤計(jì)較的狀態(tài)時(shí)谷婆，要做的不是要求自己去付出（很可能處于逃避的心態(tài)去付出）辽聊，而是允許自己愛(ài)自己，關(guān)注自己跟匆，滿(mǎn)足自己的需求，誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己烤蜕。當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始面對(duì)自己的真相迹冤，開(kāi)始觀察，開(kāi)始有能量斑匪，慈悲、付出等都是自然而然的事情，不是因?yàn)槟鞘菍?duì)的所以必須去做的事情狡蝶。
不免又回顧了一下這幾天在想的事情。當(dāng)我開(kāi)始面對(duì)情感這一部分時(shí)苏章，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)我人生很多事情奏瞬，都是由情感因素在操縱的，只是當(dāng)時(shí)我逃避這個(gè)部分并淋，根本意識(shí)不到而已。上一篇文章中的設(shè)想县耽，更多的是作為情感上的解毒劑或安慰劑，解開(kāi)一些有毒的思維兔毙、情緒，讓能量不再以我意識(shí)不到的方式糾纏在這些問(wèn)題上锡溯。
昨天聽(tīng)了張瀟雨老師和貓老師之前錄的播客：[快樂(lè)]到底是個(gè)什么東西哑姚？https://www.lizhi.fm/1959617/2592952519562481670
里面提到，多巴胺是一個(gè)獎(jiǎng)賞中心蜻懦，舉例就是：談戀愛(ài)最開(kāi)心的，就是幻想著要和這個(gè)人談戀愛(ài)的時(shí)候悠咱，當(dāng)真正開(kāi)始談戀愛(ài)，會(huì)發(fā)現(xiàn)完全不是一回事析既。當(dāng)你在幻想的時(shí)候谆奥， 是多巴胺給你的獎(jiǎng)勵(lì)，而不是做這件事本身帶來(lái)的快樂(lè)宰译。
前幾天的設(shè)想魄懂，大抵如此吧。接受了所設(shè)想的東西市栗，也認(rèn)為那些可以達(dá)到，但這就是全部了嗎蛛淋？或者說(shuō)篡腌，就是這樣了嗎？那樣的話(huà)诚卸，我的人生也不過(guò)是換了一個(gè)殼子而已。腦袋里的聲音合溺，不管是有利還是有弊，如果我聽(tīng)著這些聲音活著棠赛，都沒(méi)有觸及到生命的深層次。
而我鼎俘，想活出我的真相辩涝。
其實(shí)活成更好版本的自己，也挺累的捉邢，因?yàn)槟氵€是要用力去做一件事“活在已成為的那個(gè)狀態(tài)里”伏伐。而我不想費(fèi)力晕拆，想聆聽(tīng)內(nèi)在真實(shí)的聲音，滿(mǎn)足真實(shí)的需求实幕，觀察真實(shí)的感受，生命中自然生長(zhǎng)出來(lái)的末贾，才最不費(fèi)力凰锡、最有力掂为。
不給自己講故事员串，不去幻想，面對(duì)真實(shí)的我欲诺，時(shí)刻明白任何事情都是自己選擇的。把注意力從自我麻醉式的情緒中移開(kāi)扰法，清清醒醒地生活，踏踏實(shí)實(shí)地愛(ài)自己塞颁。其他，不過(guò)都是愛(ài)自己的副產(chǎn)品酷窥。
