或許我們向往的地方阔拳，永遠(yuǎn)都在遠(yuǎn)方类嗤，而這就是旅行的意義吧。但是糖尿病罪针，阻擋了多少場(chǎng)旅行黄伊？這個(gè)故事的主人公是一名1型糖尿病患者派殷，她的經(jīng)驗(yàn)對(duì)于2型糖尿病患者來說同樣有用毡惜。
不久前我和家人去旅行了，那時(shí)我一邊走一邊發(fā)朋友圈经伙，好多人在下面點(diǎn)贊，尤其是那些知道我患有1型糖尿病枣氧，正在使用胰島素治療的朋友們垮刹。當(dāng)然他們除了點(diǎn)贊還表露了滿滿的疑問和擔(dān)憂——1型糖尿病人去旅行真的可以嗎荒典？安全嗎？當(dāng)然可以覆糟，至于安全遮咖，這就是我們需要付出一點(diǎn)努力要達(dá)到的目的了！
糖友們踢械，來一場(chǎng)旅行吧！
作為一名1型糖友撵术，旅行真的是一種奢侈嗎话瞧？當(dāng)我萌生想要和大熊帶孩子去旅行的想法時(shí)，我周圍充滿了反對(duì)的聲音划滋，包括我的父母甚至大熊埃篓。大熊是我的丈夫，因?yàn)槲疑眢w的原因我們甚至沒有過蜜月旅行同窘。我理解他們部脚，他們都是擔(dān)心我，因?yàn)樘悄虿⌒枰?guī)律的飲食丧没、運(yùn)動(dòng)和作息锡移；因?yàn)樘悄虿∪嗽谏盍?xí)慣被打亂后很難控制好血糖罩抗，甚至出現(xiàn)急性并發(fā)癥危及生命……更何況孩子還不到兩歲，照顧他也需要很多精力钞支。
但是我不甘心操刀，而且我對(duì)自己也比較自信，我患病快十年了撼嗓，除了剛開始生病的一年，其他時(shí)間我都極少發(fā)生低血糖且警；為了控制好血糖斑芜，我掌握了不少糖尿病相關(guān)知識(shí)，對(duì)糖尿病的管理也有自己的經(jīng)驗(yàn)盈包；這么多年我都是自己注射胰島素醇王，熟練地掌握了胰島素和食物的對(duì)應(yīng)關(guān)系；最重要的是我血糖一直控制得很好叛氨，沒有并發(fā)癥根暑。
我把這些跟家人做了分析徙邻，并且把行程定在國(guó)內(nèi)并做了詳細(xì)的旅行計(jì)劃缰犁。
糖友旅行不能說走就走
我在出發(fā)前一個(gè)多月就開始做準(zhǔn)備和計(jì)劃了，除了定路線颇象、做攻略并徘、訂票訂酒店之外，我還購(gòu)買了便攜式的胰島素冷藏盒蕴茴，2倍量的胰島素姐直、血糖試紙和葡萄糖片等声畏。
我的路線是天津3天、北京3天愿棋、南京2天，然后回家辛润，因?yàn)槎荚趪?guó)內(nèi)且都是高鐵出行见秤，我沒有倒時(shí)差和行李托運(yùn)等的麻煩事，不過我想如果出國(guó)乎澄，我應(yīng)該也可以應(yīng)付得來测摔。
然后我去了趟醫(yī)院锋八，跟醫(yī)生講了我的旅行計(jì)劃，他問了我目前的血糖情況并給我做了一些檢查羞酗，囑咐我要按時(shí)打胰島素和吃飯并注意提防低血糖的發(fā)生紊服。這么多年我血糖控制穩(wěn)定，我想醫(yī)生對(duì)我還是有信心的参萄。
臨近出發(fā)時(shí)我查了當(dāng)?shù)靥鞖饧灞员闶帐靶欣睿胰说囊路托家允孢m為主筒溃。
出師不利衰伯，任性熬夜有代價(jià)
我在天津念的大學(xué)，這里有我許多關(guān)系要好的老同學(xué)意鲸，大家約好一聚。到達(dá)天津后已是下午漱贱，我們辦理好入住夭委，大熊帶著孩子在酒店玩，我準(zhǔn)備與老同學(xué)的晚餐相聚崇摄。出門前我測(cè)過血糖慌烧，帶上胰島素屹蚊、血糖儀和一些零食，最后再兌了一杯糖水……一切都在計(jì)劃中命斧。
然而老友相見總有聊不完的話題嘱兼，不知不覺就到了晚上10點(diǎn)国葬，這時(shí)大家還是意猶未盡，有人提議繼續(xù)找地方接著聊遭京。我看了下時(shí)間胃惜，心里有些猶豫泞莉，擔(dān)心坐了一天車再熬夜會(huì)引起血糖波動(dòng)哪雕。但想著大家都是為我而聚也不便掃興，就跟著繼續(xù)玩了鲫趁，沒想到這一聊就聊到了凌晨一點(diǎn)斯嚎。我回到酒店后已經(jīng)超過一點(diǎn)半，簡(jiǎn)單收拾了一下就趕緊上床休息了挨厚。
第二天清晨我立刻測(cè)了血糖堡僻，10.9mmol/L疫剃！唉钉疫，不出所料，血糖高了巢价！但考慮到接下來的行程活動(dòng)量比較大牲阁，我只是控制早餐食物的攝入量和品種固阁，并且比平時(shí)多喝了些水和豆?jié){。半小時(shí)城菊、一小時(shí)后我給自己測(cè)血糖备燃，總算平穩(wěn)下降。之后的旅程再不敢任性熬夜了凌唬。
沒有美食怎么能叫旅行呢并齐？
對(duì)于許多人來說，旅行跟吃密切相關(guān)客税。作為糖友况褪，其實(shí)也可以在旅行中享受美食，我這次旅行就吃了很多當(dāng)?shù)孛朗掣埽貏e是小吃窝剖，血糖照樣穩(wěn)穩(wěn)的。當(dāng)我把美食和血糖值的照片發(fā)到朋友圈時(shí)酥夭，許多糖友都表示羨慕赐纱，我想其實(shí)這并不難，而且每個(gè)糖友都可以做得到熬北。
首先疙描，我對(duì)食物和胰島素的對(duì)應(yīng)關(guān)系掌握得比較好，我非常清楚我每天該吃多少食物讶隐。
其次起胰，我很難吃下去一樣我完全不知道它是用什么東西做出來的食物，所以在品嘗美食前巫延，我都會(huì)先了解這些食物的原材料效五。比如，我在北京吃京八件的時(shí)候炉峰，適當(dāng)減少了我的主食量畏妖；在南京，各種各樣的小吃幾乎滿足了我一天飲食的攝入量疼阔。
最后戒劫，要抱著一顆品嘗的心來對(duì)待美食。這時(shí)候同行的家人顯得多么重要婆廊，我們每樣小吃就買一小份分著吃迅细，這樣就能做到每樣只吃一點(diǎn)點(diǎn)，既滿足了口腹之欲又不會(huì)使血糖超標(biāo)淘邻！
把糖尿病當(dāng)成同行的嬰兒照顧
有人問我茵典，作為糖友出門旅行什么感覺，我問大熊宾舅，他說其實(shí)并沒有想象中那么嚴(yán)重统阿，這感覺就像是多帶了個(gè)孩子出來旅行枚尼，而我們要做一名合格的“育兒師”。
每次出門我們一定會(huì)帶兩個(gè)包砂吞，一個(gè)是孩子的用品署恍，裝著奶粉奶瓶輔食尿不濕；一個(gè)是我的蜻直，里面裝著血糖儀盯质、胰島素筆、糖水和加餐的食物概而。
出門前我會(huì)給孩子換好尿不濕呼巷，然后自己測(cè)一下血糖；旅途中感覺運(yùn)動(dòng)量大了要及時(shí)補(bǔ)充食物赎瑰，防備低血糖王悍；另外，還要注意按時(shí)注射胰島素餐曼，按時(shí)吃飯压储，按時(shí)睡覺，盡量不打亂原來的作息習(xí)慣……這跟照顧一個(gè)孩子多么相似源譬。
當(dāng)然集惋，也跟照顧孩子一樣，盡管我們想把一切情況都掌控住踩娘，但是慌亂還是在所難免刮刑。因?yàn)槁猛局杏刑嗖淮_定因素，而孩子的吃喝拉撒睡也總是讓人無可奈何养渴。不過回頭想想雷绢，在故宮里測(cè)血糖，在秦淮河的畫舫里注射胰島素理卑，抱著孩子吃加餐……這些也會(huì)成為我們美好的回憶吧翘紊！
