被移動(dòng)的老虎

20世紀(jì)80年代笤昨,迪.多美尼科開始使用團(tuán)體沙盤游戲療法我注,通常我們講的團(tuán)體沙游都是指限制性團(tuán)體沙游療法(有規(guī)則)捆憎。它被廣泛的運(yùn)用于團(tuán)隊(duì)建設(shè)舅柜,家庭治療,人際交往困難等領(lǐng)域躲惰。很多人借助于沙盤在團(tuán)體中促進(jìn)了個(gè)人成長致份,獲得了生命整合,沙盤成長小組成為沙盤愛好者繼續(xù)學(xué)習(xí)和覺察自我的最佳途徑础拨。

圖片發(fā)自簡書App

在共同制作沙盤的過程中氮块,每一個(gè)人都要遵守一定的規(guī)則,彼此間的合作有和諧更有碰撞诡宗。在這種碰撞中滔蝉,成員從別人的鏡映中看到自己,心靈被觸動(dòng)的部分可能是意識(shí)層面的(人際關(guān)系模式)塔沃,也可能是無意識(shí)層面的(某個(gè)被移動(dòng)的沙具引發(fā)的情緒以及背后的情結(jié))蝠引。這種游戲的過程也是社會(huì)化活動(dòng)的縮影,因?yàn)槭褂昧擞螒虻姆绞浇档土藚⑴c者的防御,在避免傷害的情況下促進(jìn)了沙游者的自我覺察和人際關(guān)系的改善螃概。

在一次團(tuán)體沙盤體驗(yàn)課程中矫夯,A學(xué)員在沙盤的一角放下了一座橋,露出了滿意的笑容吊洼。B學(xué)員隨手在橋頭放了一只老虎训貌。A學(xué)員沉默不語,下一輪在沙盤的另一邊放了一只媽媽的手融蹂。

圖片發(fā)自簡書App

分享環(huán)節(jié)對(duì)話如下:

帶領(lǐng)者:放這座橋大家怎么想的旺订?(BCD分別談了自己的想法)

A學(xué)員:放這座橋其實(shí)是我的一個(gè)小愿景,這座橋的那邊連著世外桃源超燃,很美很靜区拳。但是B在橋頭放了一只老虎,我的心一下子堵住了意乓,很不舒服樱调。

帶領(lǐng)者:B聽到A這么說,怎么想的届良?

B學(xué)員:我不知道A有這樣的設(shè)想笆凌,我覺得橋那邊是山,山上應(yīng)該有動(dòng)物士葫,就放了只老虎乞而,知道的話我會(huì)把老虎擺到別處去。 帶領(lǐng)者:剛才你說不舒服慢显,有沒有想做點(diǎn)什么讓自己舒服一些爪模? A學(xué)員:想過。荚藻。屋灌。

C學(xué)員:你可以移開老虎

D學(xué)員:是啊,把老虎拿到別處去

A學(xué)員:想過移動(dòng)老虎应狱,但我怕放老虎的人不高興共郭。。疾呻。就放了一只手安慰自己除嘹,那只手像媽媽的手,很溫暖岸蜗。憾赁。∩⒊常看到那只老虎我還是很不舒服

B學(xué)員:(把老虎從橋頭移開龙考,拿到另一邊) 帶領(lǐng)者:老虎移走了蟆肆,現(xiàn)在你的感覺呢?

A學(xué)員:現(xiàn)在感覺舒服了晦款!好像喘氣都順了炎功,謝謝小伙伴!

帶領(lǐng)者:A說出了自己的不舒服缓溅,B的感覺呢蛇损?

B學(xué)員:如果A不說,我真不知道那只老虎讓她那么難受坛怪,我還以為A會(huì)很高興看到它在那里淤齐。我沒有感覺她得罪我,聽到她的不舒服我還有點(diǎn)小內(nèi)疚

帶領(lǐng)者:看起來這不是一個(gè)不能解決的問題袜匿,怎么解決的呢更啄?

A學(xué)員:我說出了自己的不舒服,別人就明白怎么回事了居灯。如果一直不說祭务,可能別人也不知道

帶領(lǐng)者:回顧我們的生活,你有什么感想怪嫌?

A學(xué)員:其實(shí)最近我正為這件事煩惱义锥。平時(shí)生活中我也是這樣,有什么事兒先考慮別人的感受岩灭,有了不滿也不敢表達(dá)拌倍,怕得罪人,只好自我安慰結(jié)果把自己搞得越來越難受噪径。柱恤。。感覺不能再這樣下去了熄云,今天這個(gè)沙盤對(duì)我觸動(dòng)很大。以前做過團(tuán)體妙真,也有不舒服缴允,但都忍著沒有表達(dá),今天終于說出來了珍德,感覺是個(gè)進(jìn)步练般!而且小伙伴們也都理解我,我很高興锈候。

帶領(lǐng)者:大家還有什么要對(duì)A說的嗎薄料?

B學(xué)員:這個(gè)移動(dòng)老虎的動(dòng)作我覺得很正常,看到她高興我也很開心泵琳。

C學(xué)員:我覺得A太委屈自己了摄职,生活中有什么不舒服的地方可以告訴對(duì)方誊役,說出來一起想辦法解決,即使解決不了也比自己一個(gè)人憋著好

D學(xué)員:感覺到溝通的重要性谷市,如果缺乏溝通會(huì)產(chǎn)生很多誤解蛔垢,只要注意溝通的方式,不會(huì)把關(guān)系搞糟的迫悠。

A學(xué)員:今天很有收獲鹏漆,平時(shí)總覺得委屈自己大家都好,現(xiàn)在知道說出自己的感受创泄,別人不一定像我想象的那樣反應(yīng)艺玲。今后要對(duì)自己好一點(diǎn)兒,如果今天不說出來鞠抑,大家都高高興興的回家了饭聚,我只好一個(gè)人回去難過了。

B學(xué)員:我們不知道你的難過碍拆,還以為你和我們一樣高興呢(大家笑)

帶領(lǐng)者:大家共同給這個(gè)沙盤起個(gè)名字吧若治。 。感混。端幼。。弧满。婆跑。

圖片發(fā)自簡書App

本次團(tuán)體沙游,通過一個(gè)沙具的移動(dòng)促進(jìn)了組員的自我覺察庭呜,看到了行為模式背后隱含的無意識(shí)內(nèi)容滑进,促進(jìn)了人際關(guān)系模式的轉(zhuǎn)變。帶領(lǐng)者同時(shí)也是組織者募谎,觀察者扶关,記錄者,見證者和促進(jìn)者数冬,活動(dòng)中帶領(lǐng)者并不是主體节槐,團(tuán)體才是。帶領(lǐng)者運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力使小組成員在討論交流中獲得啟發(fā)和成長拐纱,沙具可以不斷調(diào)整铜异,隨著位置的移動(dòng),感受越來越清晰秸架,這種清晰本身就是一種療愈揍庄。

圖片發(fā)自簡書App

作者簡介:楊芳,沙游講師东抹,一位心靈的探索者蚂子。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末沃测,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子缆镣,更是在濱河造成了極大的恐慌芽突,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,277評(píng)論 6 503
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件董瞻,死亡現(xiàn)場離奇詭異寞蚌,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)钠糊,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,689評(píng)論 3 393
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門挟秤,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人抄伍,你說我怎么就攤上這事艘刚。” “怎么了截珍?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 163,624評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵攀甚,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我岗喉,道長秋度,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,356評(píng)論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任钱床,我火速辦了婚禮荚斯,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘查牌。我一直安慰自己事期,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,402評(píng)論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布纸颜。 她就那樣靜靜地躺著兽泣,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪胁孙。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上唠倦,一...
    開封第一講書人閱讀 51,292評(píng)論 1 301
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音浊洞,去河邊找鬼牵敷。 笑死胡岔,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛法希,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播靶瘸,決...
    沈念sama閱讀 40,135評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼苫亦,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼毛肋!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起屋剑,我...
    開封第一講書人閱讀 38,992評(píng)論 0 275
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤润匙,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后唉匾,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體孕讳,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,429評(píng)論 1 314
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,636評(píng)論 3 334
  • 正文 我和宋清朗相戀三年巍膘,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了厂财。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,785評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡峡懈,死狀恐怖璃饱,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情肪康,我是刑警寧澤荚恶,帶...
    沈念sama閱讀 35,492評(píng)論 5 345
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站磷支,受9級(jí)特大地震影響谒撼,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜齐唆,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,092評(píng)論 3 328
  • 文/蒙蒙 一嗤栓、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧箍邮,春花似錦茉帅、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,723評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至味滞,卻和暖如春樱蛤,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背剑鞍。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,858評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工昨凡, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人蚁署。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,891評(píng)論 2 370
  • 正文 我出身青樓便脊,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親光戈。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子哪痰,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,713評(píng)論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 43路路閱讀 168評(píng)論 0 0
  • 今天趁休息時(shí)間遂赠,趕著把線圈畫了出來,還挺順手的晌杰。一整天就做一個(gè)著急的大活跷睦,想著今天一定要做完,可以周末松口氣了肋演,下...
    KellyWei閱讀 228評(píng)論 0 0
  • 此時(shí)的你們能安安靜靜地坐在圖書館里看書抑诸,或許是書里的知識(shí)讓你們翱翔在書的海洋里;或許是你們依戀這里有夏日的絲絲涼意...
    紅葉一片_1541閱讀 235評(píng)論 1 5
  • 總覺得需要給這三年來個(gè)復(fù)盤爹殊,然而又在用各種忙碌找借口哼鬓,今兒也是借著微分享到光(不得不做梳理)“猛逼”自己一把,說說...
    ZH寰宇閱讀 2,158評(píng)論 24 25