2017.06.15? THU? 晴 雨? 廣州
今天是踐行早起的第116天管钳。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
如果你要制定一個(gè)新的習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃软舌，我建議是先堅(jiān)持100一天牛曹。
365天太長(zhǎng)，有點(diǎn)難熬超营。
7天太短，有點(diǎn)敷衍演闭。
21天颓帝，是一個(gè)小階段窝革，但是不足以鞏固吕座。
60天，是一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)吴趴，但效果還不明顯。
100天锣枝，是一個(gè)穩(wěn)定習(xí)慣，收獲小成果的重要階段蚪腐。
打卡做記錄税朴，也是看見(jiàn)自己一步步養(yǎng)成習(xí)慣并做反饋調(diào)整的重要方法。
想想你自己正林，有沒(méi)有想要養(yǎng)成的好習(xí)慣，不論是早起早睡觅廓，還是每天跑步半小時(shí)，閱讀半小時(shí)帖蔓，甚至是每天吃一個(gè)蘋果瞳脓。
那么制定一個(gè)100天的計(jì)劃塑娇，畫一張100天行動(dòng)打卡表÷癯辏看著自己一天天變得更好烧栋。
心懶，毀了夢(mèng)想审姓；身懶，毀了身材扎筒。
我是熱愛(ài)生活，踐行成長(zhǎng)的媛媛砸琅。
我堅(jiān)持早起，快樂(lè)地分享我的體會(huì)症脂。
你的打賞，見(jiàn)證著我的成長(zhǎng)壶唤。
