1紊婉、通過學(xué)習(xí)番茄工作法與以前你了解到的的有什么更進(jìn)一步的理解嗎米者？
番茄工作法是一種靈活高效的時(shí)間管理方法辕宏，可以使人的注意力短時(shí)間內(nèi)高度集中畜晰，讓學(xué)習(xí)和工作效率“時(shí)半功倍”，將時(shí)間發(fā)揮出最大的價(jià)值瑞筐。
同時(shí)凄鼻，可以作為提醒人們勞逸結(jié)合的工具。健康是一切的基石聚假，番茄工作法可以幫助人們有效控制學(xué)習(xí)和工作的節(jié)奏块蚌，在高效工作的同時(shí)，不至于太過疲累膘格。
2峭范、有沒有使用過番茄工作法，效果如何瘪贱？未來準(zhǔn)備在什么情況下使用呢纱控？
番茄鐘是我每天在用的時(shí)間管理方法。由于每天可以自控的時(shí)間很少菜秦，幾乎沒有甜害，在這種條件下，如果我還想學(xué)習(xí)和提升自己球昨，就不得不把時(shí)間都放在深夜或凌晨尔店。
但不管是選擇深夜，還是凌晨主慰，與白天相比都是各有利弊的嚣州。優(yōu)點(diǎn)在于：這兩個(gè)時(shí)間段都是夜深人靜，也只有這個(gè)時(shí)間共螺，才能保證我的學(xué)習(xí)不被頻繁打斷该肴；弊端在于：人的作息時(shí)間都是：日出而作，日入而息璃谨，孩子們在這個(gè)時(shí)間睡了沙庐，但我也會犯困鲤妥，這是生物鐘，沒法抗拒拱雏。
所以棉安，我在學(xué)習(xí)時(shí)間，會經(jīng)常啟用“番茄鐘”模式铸抑，受益匪淺贡耽。
第一，在學(xué)習(xí)期間鹊汛，能幫助我高度集中注意力蒲赂；
第二，25分鐘是專注與干擾之間的平衡點(diǎn)刁憋，時(shí)間不長不短滥嘴，結(jié)束時(shí)的提示音剛好可以提醒我及時(shí)休息；
第三至耻，勞逸結(jié)合若皱，讓我不會過于疲憊。利用休息的5分鐘尘颓，可以喝點(diǎn)水走触，吃點(diǎn)東西，起身在屋子里走一走疤苹，澆澆花……總之互广，讓自己換換腦筋，放松一下卧土。這樣下來惫皱，即使我每天都有堅(jiān)持凌晨學(xué)習(xí)2小時(shí)，但分解成4個(gè)番茄鐘的方式夸溶，并沒有令我特別的疲累逸吵；
第四凶硅，提升自控能力缝裁。也有很多次，在“番茄鐘”進(jìn)行過程中被打斷足绅，原因都是孩子突然哭醒找媽媽捷绑。遇到此類情況，我會放棄這個(gè)“番茄鐘”氢妈，此“番茄鐘”宣告失敗粹污。自欺欺人沒意思，努力是為了自己首量，并不是做給別人看的壮吩。
我近期的學(xué)習(xí)任務(wù)进苍，主要以準(zhǔn)備11月份的考試為主，備考期間的學(xué)習(xí)應(yīng)該都會以番茄鐘模式為主鸭叙。
至于未來觉啊，相信我會越來越自律，自己的時(shí)間管理能力會越來越強(qiáng)沈贝，番茄鐘的使用可能也會越來越少杠人。但在自己拖延懶癌犯病時(shí)，會立馬拿出來使用宋下，一個(gè)一個(gè)地吃掉眼前的番茄嗡善，也會有意想不到的大收獲。
? ? ? ? 若璠su学歧，二寶媽罩引，終生學(xué)習(xí)者。堅(jiān)持100天跑步枝笨，堅(jiān)持100天連續(xù)寫作蜒程。今天是我練習(xí)寫作的第113天，累計(jì)輸出124774字伺帘。
? ? ? ? 自律讓一切更自由昭躺，我愿和你一起成長！
