現(xiàn)實(shí)生活中總有一部分人踏施，像我一樣天生的憂慮者，像妻子說(shuō)的沒(méi)事也總能給自己找些事情憂慮罕邀，天生的憂慮者畅形。
工作中遇到的每一件小事：領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)不經(jīng)意的批評(píng)，下屬的一句無(wú)心之話诉探，同事之間的玩笑日熬，都可能會(huì)出動(dòng)我敏感的神經(jīng)，最無(wú)可救藥的是肾胯，我還會(huì)把這些情況進(jìn)行放大竖席，想著對(duì)方故意和自己過(guò)意不去，這讓我每天都處在憂慮和憤怒之中敬肚。
最近又在為公司的前景發(fā)愁毕荐，擔(dān)心因?yàn)楣拘б娌患眩约阂虼藭?huì)失去工作.......
上述來(lái)自一位朋友的自述艳馒，我給他幾點(diǎn)建議：
第一憎亚，想到最壞的后果，以失業(yè)為例弄慰，即使失業(yè)了第美，又能怎么樣呢？一個(gè)人的職業(yè)生涯很長(zhǎng)陆爽，誰(shuí)還不會(huì)經(jīng)歷一些事情呢斋日？失去一工作，再去找工作就好了唄墓陈，在職場(chǎng)中工作了十幾年恶守，想找份工作第献，如果要求不是非常高，還是沒(méi)有什么難度的兔港。
第二庸毫，列舉出發(fā)生這件事情可能帶來(lái)的好處。聽(tīng)到我這么說(shuō)衫樊，有人說(shuō)我會(huì)不會(huì)瘋了飒赃？以失業(yè)為例，如果失去工作科侈，會(huì)帶來(lái)什么好處呢：
（1）有時(shí)間陪伴家人载佳，以前一直忙忙碌碌，失去了很多陪伴家人的時(shí)光臀栈，現(xiàn)在剛好可以補(bǔ)償下蔫慧；
（2）有機(jī)會(huì)思考人生，好好去想想未來(lái)权薯，人生該怎么度過(guò)才會(huì)更有意義姑躲，未來(lái)的職業(yè)道路應(yīng)該怎么走；
（3）一個(gè)新的選擇機(jī)會(huì)盟蚣，也許這是開(kāi)創(chuàng)自己事業(yè)的開(kāi)始黍析，任正非失業(yè)后才創(chuàng)立了華為。
如果想列舉我想還可以寫出很多屎开，如果你也面臨同樣的問(wèn)題阐枣，不妨也試試看。
第三奄抽，科學(xué)研究表明侮繁，擔(dān)心的事情95%都不會(huì)發(fā)生，為了預(yù)防事情的發(fā)生如孝，不妨做最大的努力宪哩。如努和用心工作，做的比原來(lái)更好第晰，這樣可以進(jìn)一步減少壞事情發(fā)生的概率锁孟，同時(shí)還可以提升自身的能力。
第四茁瘦，做最好的準(zhǔn)備品抽，如果壞的事情發(fā)生了，想想自己如何去彌補(bǔ)或者尋找替代方案甜熔，以失業(yè)為例圆恤，可以平時(shí)多和朋友保持聯(lián)系，廣結(jié)人脈腔稀，一旦面臨就業(yè)盆昙，可以馬上進(jìn)行聯(lián)絡(luò)羽历；還可以開(kāi)展副業(yè)，增加一份收入淡喜，如果做的好秕磷，可以當(dāng)作主業(yè)來(lái)做。
第五炼团，控制臆想澎嚣，每當(dāng)自己再往壞處想時(shí)，不妨做一個(gè)停止的手勢(shì)瘟芝，在內(nèi)心暗暗說(shuō)一聲：CUT易桃！
第六，可以把自己憂慮的事情用紙條寫下來(lái)锌俱，然后團(tuán)成球扔在容器中晤郑，過(guò)一段時(shí)間再看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些事情基本都沒(méi)有發(fā)生嚼鹉，即使少量發(fā)生了，其帶來(lái)的后果也比想象的要好很多驱富。
