遠離負能量的人捐川，不抱怨不批評脓鹃。
吃好的事物，增加能量古沥，
戶外運動瘸右，換個腦筋，拉伸韌帶渐白。規(guī)律作息尊浓，調(diào)理身體，合理休息纯衍，保持好心情栋齿。
練習微笑，包容襟诸、寬容別人瓦堵，經(jīng)常贊美別人，認真聽對方說話歌亲。
深呼吸菇用，平靜面對過去，現(xiàn)在陷揪，對未來抱有信心惋鸥。
收拾房間杂穷，保持整潔，簡化生活卦绣。
學習新技能耐量，勇于和對方溝通，試圖理解對方滤港，注意說話的分寸廊蜒。改變說話習慣，多用正面語言溅漾，
記錄美好瞬間山叮，
活在當下，忘掉結(jié)果添履，享受過程屁倔。
