日更49天炎疆。
今早在頭條看到一條悟空問答：“父母不理解我的抑郁癥卡骂，我想治療卻不敢開口，因為父母覺得這只是小病形入，不嚴重全跨，但是已經(jīng)是重度了，怎么辦唯笙？”
問答下面有1521個閱讀螟蒸，多人回答并留言，勸其好好與父母溝通并取得理解和支持崩掘，積極進行治療七嫌。
剛好，早上好友來電苞慢，聊起近期工作生活情況诵原。她說人到中年，上有老下有小挽放，加之生活重擔绍赛、育兒壓力，身邊幾個朋友出現(xiàn)焦慮辑畦、抑郁情緒吗蚌，家中雞飛狗跳，夫妻關系纯出、親子關系不和諧蚯妇，她深有感觸，感慨良多暂筝。
好友現(xiàn)居住二線海濱城市箩言，家中有多套房產(chǎn)，身家早已超千萬焕襟，老公事業(yè)有成陨收，兒子聰明活潑，是人人羨慕的中產(chǎn)家庭鸵赖。
前些年务漩，她情緒不好拄衰，心境低落，抑郁悲觀菲饼。有年春天肾砂，她來北京，我陪其去頤和園散心宏悦，春光爛漫镐确、鳥語花香，在我眼中景色怡人饼煞、美不勝收源葫，周末算是放松休閑。而她則絲毫提不起興趣砖瞧，好像失去了感知幸福的能力息堂。
她日常的精力和注意力都集中在孩子身上，對孩子健康過分在意块促，小孩偶爾一聲咳嗽荣堰，她能緊張、擔心半天竭翠，怕孩子感冒啦振坚、發(fā)燒啦，不是擔心這就是擔心那斋扰。有時情緒會突然失控渡八，沒來由地放聲大哭，弄得老母親和老公等家人擔心不已传货。
我總說她屎鳍，活得失去自我，人人羨慕她问裕，而她則一把好牌打個稀巴爛逮壁，勸她學會放松心情、善待自己粮宛。
好友得的是抑郁癥貌踏，幸好發(fā)現(xiàn)及時，她愿意積極治療窟勃，另外有親情陪伴支持和家人關心幫助，加上藥物治療并輔助心理調(diào)節(jié)逗堵、疏導秉氧，用3年左右時間才擺脫抑郁情緒。
她也從此開始學習相關心理學課程蜒秤，學著修身養(yǎng)性汁咏，慢慢地亚斋，她的個人情緒有明顯好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在積極學習攘滩、不斷成長帅刊。
這次身邊朋友遇到類似問題，她用親身經(jīng)歷漂问，開導幫助她們赖瞒，朋友的抑郁、焦慮情緒有所緩解蚤假、好轉(zhuǎn)栏饮，她得到些許安慰，也有些許成就感磷仰。我也替她高興和開心袍嬉。
俗話說得好，有啥別有病灶平，沒啥別沒錢伺通。
當下轉(zhuǎn)型社會，升學考試逢享、職場打拼罐监、生活重擔、育兒壓力拼苍、家人健康等等笑诅，無論是在校學生，還是職場中人疮鲫，都承受著或多或少的重擔和壓力吆你，長期處于高壓之下，壓力如得不到有效釋放俊犯，就會出現(xiàn)抑郁妇多、焦慮等諸多問題。而近些年患上抑郁癥的人群越來越多燕侠，嚴重影響到人們的正常工作和生活者祖，甚至會威脅到人的生命，媒體報道的自殘绢彤、自殺的個案并不鮮見七问。
人生在世，最多百年茫舶，開心是一天械巡，不開心也是一天，我們何不開開心心地過好每一天。
知易行難讥耗。所以有勾，人們要學會適當放松、減壓古程。人活著蔼卡，開心、快樂最重要挣磨。
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