享樂的體驗(yàn)也能帶來樂趣顺饮，但這兩種感受截然不同。舉個例子凌那，吃喝對每個人來說都是一種享樂，但要想從中得到樂趣卻比較困難吟逝。唯有在吃喝時投入足夠多的注意力帽蝶，分辨各種不同口味、佐料之間細(xì)微差別的人块攒，才會跟美食家一樣励稳，覺得這件事樂趣無窮。享樂無需耗費(fèi)精神能量囱井，但樂趣必須運(yùn)用高度的注意力驹尼。換言之，享樂可以不花力氣庞呕，只要大腦特定中樞受到電擊或藥物的刺激新翎，就能產(chǎn)生享受的快感程帕；但是打網(wǎng)球，看書地啰，談話愁拭，若不全神貫注，就會索然無味額亏吝，毫無樂趣可言岭埠。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 摘自《心流》
其實(shí)在生活中對于樂趣的體驗(yàn)都是來自于專注的沉浸，而獲得的成就感只是其中的一個附屬的功效蔚鸥，在沉浸中的感受應(yīng)該是對當(dāng)下的感受惜论。過往，未來都不在此時止喷，那些我們經(jīng)常感知的煩惱都和當(dāng)下無關(guān)来涨，所以能專注的和當(dāng)下相處，才容易感受到樂趣启盛。做一件事情不追求報(bào)酬蹦掐，這件事本身就是最大的回饋
