目錄
一 臨界知識的概念
二 臨界知識與認(rèn)知優(yōu)勢
三 掌握臨界知識的底層思維和方法
四 ?如何發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用臨界知識
一 臨界知識的概念
1 什么是知識辕宏？
來源：成甲：什么是臨界知識
如果你看了這篇文章之后诵次，點頭稱是锋谐，然后生活照舊朦肘。那么這篇文章和其他所有類似文章一樣棘利，都只是一個信息持痰。只有你看完一篇文章铐懊、了解一個觀點之后邀桑，受到啟發(fā)，改進了思考問題的方式或者做事的方法科乎，這個信息壁畸，才是知識。
換一種角度看茅茂，衡量你的學(xué)習(xí)是否有效的重要標(biāo)準(zhǔn)是：在你學(xué)習(xí)之后捏萍，你解決問題的思路和方法是否得到了改變。如果你學(xué)習(xí)之后和沒學(xué)習(xí)之前空闲，思考和行動都一樣令杈，那么顯然這樣的學(xué)習(xí)是無效的。
知識是能夠改變行動的信息碴倾。
知識分為一般知識和臨界知識兩種逗噩。
2 ?什么是臨界知識？
但是跌榔，知識與知識也是不一樣的异雁。有些知識要比另一些知識能夠更加深刻地改變我們的行為。
臨界知識是更廣泛更普遍地指導(dǎo)我們行動的重要而基本的規(guī)律矫户。
即規(guī)律片迅、模型残邀、框架”皆辽。成長的本質(zhì)是試錯柑蛇，不允許試錯就是不允許成長，而低效的試錯會浪費生命驱闷。如果拿到了最底層的認(rèn)知耻台、模型、框架空另、原則盆耽、規(guī)律，試錯的效率就會大幅提升扼菠！那么臨界知識還包括認(rèn)知摄杂，概念、原則循榆。從此學(xué)習(xí)方式變更為學(xué)底層的認(rèn)知析恢，元認(rèn)知或者教學(xué)認(rèn)知科學(xué)，形成流程圖秧饮，模型和框架映挂，從而系統(tǒng)化。
二 ? 知識管理與認(rèn)知優(yōu)勢
1 ?中國過去30年社會發(fā)展盗尸，認(rèn)知優(yōu)勢也經(jīng)歷了三個階段：
知識數(shù)量構(gòu)建認(rèn)知優(yōu)勢
知識獲取速度構(gòu)建認(rèn)知優(yōu)勢
知識深度構(gòu)建認(rèn)知優(yōu)勢
現(xiàn)階段已經(jīng)是知識深度構(gòu)建認(rèn)知優(yōu)勢的時代了柑船。因為隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，知識數(shù)量和速度上基本上對于每個人都是平等的泼各，信息不對稱的情況會越來越少鞍时。美團在千團大戰(zhàn)中脫穎而出后，王興說了這么一句話扣蜻，“多數(shù)人為了逃避真正的思考而愿意做任何事情”寸癌，其實和雷軍的那句“不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”有異曲同工之妙。說明了現(xiàn)在的勝利弱贼，取決于知識深度的勝利蒸苇。
2 ?如何提升認(rèn)知深度？
在分析問題的時候吮旅，能夠跳出問題本身思考更普遍的情況溪烤；在尋求答案的時候，能夠根據(jù)理由可信度判斷是否接受這個結(jié)論庇勃。有深度的認(rèn)知能力是這樣的檬嘀，在分析問題的時候能夠跳出問題本身思考更普遍的情況，在尋求答案的時候责嚷，能夠根據(jù)理由可信度判斷是否接受這個結(jié)論鸳兽。而在通過深度認(rèn)知得出結(jié)論的過程中，我們往往能解釋相似情境中的很多問題罕拂。在這些結(jié)論中揍异，有的結(jié)論經(jīng)過了更為廣泛長期的驗證全陨，也在更普遍的領(lǐng)域具有指導(dǎo)意義和應(yīng)用價值，這些結(jié)論就是臨界知識衷掷，而掌握臨界知識辱姨，我們便能有效地提高認(rèn)知深度。
三 ?掌握臨界知識的底層思維和方法
對于學(xué)習(xí)臨界知識而言戚嗅，首先是心態(tài)雨涛，方法和習(xí)慣養(yǎng)成，其次才是知識和技能
心態(tài)篇
1? 綠燈思維：積極地考慮新觀點里有價值的地方懦胞。真正做到綠燈思維需要建立一個基礎(chǔ)的認(rèn)識替久，即區(qū)分“我”和“我的觀點／行為”
習(xí)慣性防衛(wèi)：當(dāng)我們感覺自己的觀點，尊嚴(yán)可能會受到挑戰(zhàn)的時候躏尉，我們第一個反應(yīng)不是思考對方的挑戰(zhàn)和質(zhì)疑是否合理侣肄，而是：有人敢反對我，和他干醇份！
基本歸因偏差：當(dāng)一個問題出現(xiàn)在別人身上的時候稼锅，我們習(xí)慣把這個問題歸因于別人，是那個人自身有問題僚纷。而當(dāng)同樣的問題發(fā)生在自己身上的時候矩距，反而把問題歸因于外部因素。
2 以慢為快－結(jié)硬寨怖竭，打呆仗锥债；把慢功夫花在真問題上
真正高效的學(xué)習(xí)，其實是知識融會貫通的結(jié)果痊臭。有了對重要的哮肚，核心知識的深刻理解，我們才能運用起來游刃有余广匙。然而允趟，對我們大多數(shù)人而言，阻礙我們?nèi)跁炌ǖ脑蜓恢拢∏∈俏覀冊趯W(xué)習(xí)中遇到了一個阻塞潮剪。
所謂厚積薄發(fā)，你只有在此前花真功夫磕了很多基本的道理分唾，打通了那些知識阻塞抗碰，才能在之后的書籍中讀出作者想寫而沒寫的，作者沒寫而應(yīng)該寫的：在哪些觀點上绽乔，作者比前人有突破弧蝇？哪些理念其實是換了一個樣子的包裝？哪些問題，其實是別人有更好的解決方案看疗？
把時間花在重要的基本概念沙峻，有啟發(fā)的觀點和自己沒想明白的問題上，是非常值得的鹃觉。
方法篇
學(xué)習(xí)臨界知識其實也就是用最合理的假設(shè)來替代我們過去相對不合理的假設(shè)专酗，讓我們的決策質(zhì)量更高睹逃。
反思－提升知識掌握的層次
反思不是總結(jié)盗扇，至少兩者的側(cè)重點不同〕撂睿總結(jié)是對結(jié)果的好壞進行分析疗隶；反思是對結(jié)果發(fā)生的原因進行分析∫砟郑或者斑鼻，反思的實質(zhì)是對假設(shè)進行校正。
做事的順序：做出假設(shè)--->采取行動--->產(chǎn)生結(jié)果猎荠；
反思的順序：觀察結(jié)果--->研究原先假設(shè)--->反思校正假設(shè)
總結(jié)是給別人看的坚弱，而反思是給自己看的，提升內(nèi)力关摇。
反思的三個作用：
（1）反思幫助我們發(fā)現(xiàn)知識的誤區(qū)－跳躍性假設(shè)
? ?跳躍性假設(shè):未經(jīng)理性思考荒叶，面對各種場景就立即得出結(jié)論－跳開理性思考的環(huán)節(jié)作出的假設(shè)。
? ?我們對這個世界的認(rèn)知输虱，都是一種假設(shè)些楣，而我們的假設(shè)是大腦對事實解讀之后形成的。
? ?事實－>大腦解讀－> 假設(shè) ->行為
? ?反思的過程：自己做出的決策的過程合理嗎宪睹？要實現(xiàn)的目標(biāo)還有其它方法嗎愁茁？考慮的因素全面嗎？
（2）反思可以促進已有知識產(chǎn)生新知識亭病。
? ?要做到這一點鹅很，我們要在反思的時候主動進行知識的聯(lián)想和聯(lián)結(jié)，通過聯(lián)想和聯(lián)結(jié)罪帖，把生活中其它經(jīng)歷和 ? ? 經(jīng)驗串聯(lián)起來道宅，重新認(rèn)識和審視自己過往經(jīng)歷的辦法，能夠?qū)⒆约悍稚⒌纳罱?jīng)驗進行重新組織胸蛛，從而產(chǎn)生新的知識污茵。要做到這一點，多問問自己：我過去遇到過類似的事情嗎葬项？我還聽說過其他人犯過類似的錯誤或者有做的更好的嗎泞当？有什么相關(guān)的方法可以應(yīng)用到這件事情中嗎？
（3）反思可以督促我們檢查學(xué)到的新知識是否用了起來民珍？
提前設(shè)定一個期望的標(biāo)準(zhǔn)襟士，然后每天反思盗飒，與之比較尋找差距。
成甲老師的每日反思之八個習(xí)慣
－積極處世：我們有選擇的自由
越是在逆境的時候越需要積極陋桂，只有了解事實才有真正的積極
－先有目標(biāo)后再行動：以終為始
要讓自己看到目標(biāo)實現(xiàn)的樣子逆趣，要談?wù)撃繕?biāo)最終的樣子。
－ 要事第一
保持思考想要取得的目標(biāo)才能知道什么重要嗜历，學(xué)會拒絕才有時間做要事宣渗，拖延或者委托不重要的事情
－雙贏思維
只有坦誠才能建立雙贏的基礎(chǔ)---信任，不被自己的觀點和直覺反應(yīng)控制梨州，才能耐心地理解對方痕囱，雙贏的前提是信任，信任的前提是溝通事實暴匠、描述場景鞍恢、共同為目標(biāo)努力
－ 先理解別人，再爭取別人理解自己
只有自己先有空杯心態(tài)每窖，懸掛假設(shè)帮掉，才能增進理解
－協(xié)作增效---第三種選擇
讓別人參與到解決問題的過程中來，共同找到解決方案窒典。
－不斷更新
“刻意練習(xí)”理論對我的啟迪就是要用新的方法訓(xùn)練自己蟆炊、培養(yǎng)團隊
－請教達人，知識遷移
舉一反三崇败，就是學(xué)習(xí)盅称、記錄、思考后室、實踐缩膝、反思、總結(jié)岸霹、鏈接疾层、實踐的過程
反思的具體做法可以參考永澄老師的個人成長6條 元規(guī)范
1 積極主動
積極主動的四個層次是意愿／責(zé)任，資源贡避，選擇權(quán)和自我決定
2 刻意訓(xùn)練
能力提升的關(guān)鍵是系統(tǒng)和體系的學(xué)習(xí)＋刻意訓(xùn)練痛黎，而95％的人提升的慢是因為沒有刻意訓(xùn)練」伟桑刻意訓(xùn)練 與普通訓(xùn)練的區(qū)別在于普通訓(xùn)練是為了做而做湖饱，做了就行了。而刻意訓(xùn)練是有目的而去做杀捻。
精細(xì)分解：將技能具像化井厌，并且分解至極致。
放慢速度：精準(zhǔn)地體驗、感知仅仆、學(xué)習(xí)該技能環(huán)節(jié)器赞，用慢方法實現(xiàn)快成長。
重復(fù)訓(xùn)練：感受到技能環(huán)節(jié)的所有細(xì)節(jié)
強化反饋：技能的訓(xùn)練本身就是不斷犯錯墓拜、持續(xù)改建的過程港柜，強化體驗、覺察并給出反饋才是重中之重咳榜。
拒絕自動完成
3 作品聲音
影響力>注意力：如何將自己的影響力有效提升
先想后做：想清楚夏醉，PORT模型｜復(fù)雜任務(wù)分解方法
成果導(dǎo)向 ：做到底 成果產(chǎn)出
作品效應(yīng) ：真正脫穎而出的人都是因為給出了作品。站在作品的角度回頭重新審視自己的行為贿衍、積累授舟、成果救恨，可能會大幅度提高自己的標(biāo)準(zhǔn)贸辈。你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定了你的人生。
4 利他主義
幫助他人實現(xiàn)價值的過程就是自身價值得以實現(xiàn)的最佳途徑肠槽。利他主義是雙贏思維的前提擎淤，最底層的利他主義是照亮盲區(qū)。
5 同儕力量
利用同儕力量秸仙，通過社會化學(xué)習(xí)可以讓一群人一起走的又快又遠嘴拢。同儕包括導(dǎo)師, 成長小圈子，榜樣力量寂纪，社群策展席吴。
學(xué)習(xí)效率的分層
潛水性傾聽。只能自己解決知曉的問題捞蛋。
主動學(xué)習(xí)孝冒。解決自己理解的問題
相互討論。不斷地進行思想碰撞拟杉，向比你做的好的人學(xué)習(xí)庄涡。解決使用的問題
持續(xù)實踐「屉龋刻意訓(xùn)練裙犹。解決應(yīng)用的問題
積極分享关噪。作品聲音∑矗可以知道自己理解的是否準(zhǔn)確，解決評估的問題
策展活動默色∏蚧耍快速提升自我價值，提高自身的影響力，同時可以幫助他人提升價值弟蚀，解決創(chuàng)新的問題
6 本質(zhì)導(dǎo)向
個人成長是價值積累的過程而不是目標(biāo)蚤霞，我們所有該做的事情都要和價值積累有關(guān)。
平均用力和抓手思維的區(qū)別在于抓手思維是把精力投入價值積累的核心目標(biāo)上义钉，而帶動其他方面快速提升昧绣。
任何一個問題的解決方案都會帶來新的風(fēng)險和問題，如果目前有多個選擇捶闸，那么可以通過抓手思維找到最關(guān)鍵的一個夜畴，從而使得大象能在正確的方向上行進。
總結(jié)：你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定著你的人生删壮，而設(shè)定什么樣的標(biāo)準(zhǔn)贪绘，取決于你以什么樣的態(tài)度去面對。在某個領(lǐng)域通過高標(biāo)準(zhǔn)完成了解央碟、理解税灌、使用、應(yīng)用亿虽、評估和創(chuàng)新6個階段菱涤，可以帶動其他領(lǐng)域的快速提升。通過先快后慢的小汽車發(fā)展模式洛勉，在前期通過大量的積累粘秆，在拐點時使個人價值迅速的提升∈蘸粒快速發(fā)展的原則是以本質(zhì)為導(dǎo)向攻走，設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)，遵循規(guī)范此再，持續(xù)的高效能成長昔搂。
訓(xùn)練反思能力的三個方法
（1）從小事反思，深入突破
什么是高水平的反思引润？能夠持續(xù)的從日常工作巩趁，他人經(jīng)歷和書籍案例中找到提升自己的方法，改進服務(wù)客戶的方法淳附，提高工作效率的方法议慰，有能力通過反思讓自己處于持續(xù)的改進狀態(tài)。
職場反思模版：表面問題是什么奴曙？實際問題是什么别凹？為什么會產(chǎn)生這個問題？在這樣一個矛盾出現(xiàn)洽糟，解決矛盾的過程中炉菲，我的心理表現(xiàn)怎樣堕战？怎么解決？有什么啟示拍霜？
（2）把生活案例化處理
（3）培養(yǎng)寫反思日記的習(xí)慣
第一階段： 流水賬
第二階段：假設(shè)與初步反思－把當(dāng)時的感受嘱丢，情緒和思考寫下來
第三階段：通過分類讓自己思考生活－把每天的日記分成不同板塊，每個版塊有一個關(guān)鍵詞或小標(biāo)題祠饺。
第四階段 ：自定義最適合自己的日記方式－把每天的經(jīng)歷越驻，感受和思考分成若干個我關(guān)注的領(lǐng)域。引入思考問題的臨界知識作為日記的分類領(lǐng)域道偷，提升自己從底層的系統(tǒng)維度思考每天生活的能力缀旁。
第五階段：持續(xù)反思帶來隱形競爭力
2? 以教為學(xué)
以教為學(xué)，也就是把教別人的過程作為幫助自己學(xué)習(xí)的過程勺鸦，教別人的過程表面是知識輸出并巍，但實際上這個過程還有額外三個價值：第一，督促自己打通知識阻塞换途；第二懊渡，教別人的過程，是一個記憶和認(rèn)識的過程怀跛；第三距贷，教別人后柄冲，別人提出疑問吻谋，質(zhì)疑和想法，會增強我們的認(rèn)識
3 刻意練習(xí)
刻意練習(xí)的核心假設(shè)是：盡管專家級水平是逐漸練出來的现横，但是關(guān)鍵在于受訓(xùn)者必須通過訓(xùn)練掌握更高級的心理表征（元認(rèn)知）漓拾，才能真正有突飛猛進的進步〗潇簦刻意練習(xí)骇两，就是提升元認(rèn)知能力的過程。我們在元認(rèn)知的差別表現(xiàn)為認(rèn)知效率和認(rèn)知深度的差別姜盈。我們必須通過懸掛假設(shè)低千，反思，矯正假設(shè)等一系列方法來改變它馏颂。
刻意練習(xí)最關(guān)鍵的不是掌握具體的臨界知識示血，而是要改變我們的思考過程：有意識的用更高級的心理表征解決問題，提升元認(rèn)識能力救拉。
刻意練習(xí)如何與臨界知識結(jié)合應(yīng)用难审？
（1）對基本核心知識畫小圈
對基本概念，臨界知識亿絮，知識阻塞等關(guān)鍵地方進行反復(fù)的探究與思考告喊，直到把這個問題吃透麸拄，弄明白。
（2）將基本知識組合成更大的能力單元
把掌握的核心知識徹底吃透黔姜，就能夠和其它相關(guān)知識組成一個新的知識單元拢切，整體使用。學(xué)習(xí)水平秆吵，某種程度上就是擁有正確的底層關(guān)鍵知識的數(shù)量及調(diào)動其解決問題的能力的綜合體現(xiàn)
（3）在各知識能力單元之間建立認(rèn)知框架
習(xí)慣篇
1? 記錄
原因：認(rèn)知失調(diào)／遺忘
意義：發(fā)現(xiàn)長期深層次的規(guī)律失球，發(fā)現(xiàn)言行不一致的地方，找出思維陷阱帮毁，獲得案例記憶
（1）如實的記錄過程
（2）主動思考实苞，挖掘看不見的關(guān)系
如實記錄過程，主要是側(cè)重對事情的經(jīng)過烈疚，結(jié)果進行記錄。但是爷肝，更有價值的記錄猾浦，是在這個基礎(chǔ)上進一步記錄自己的情緒，思考過程灯抛，外部環(huán)境條件金赦。記錄的過程，其實就是聯(lián)想对嚼，啟發(fā)夹抗，歸納，演繹的大集合纵竖，是調(diào)用自己所有的知識去理解過去一天發(fā)生的事情漠烧。而這種通過書寫記錄，調(diào)用知識來解構(gòu)和重構(gòu)問題的過程靡砌，才是記錄最有價值的部分已脓，也是幫助學(xué)習(xí)快速提升的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
2 定期回顧
回顧分為三個層次：周／月度回顧通殃，主要是微觀層面審視解決問題的假設(shè)和效果度液；年度回顧，檢視基本思維方式和靈感激發(fā)画舌；五年以上回顧堕担，探尋基本規(guī)律如何影響生活
3 付費購買
四 如何發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用臨界知識
1 ?從復(fù)雜系統(tǒng)看臨界知識的規(guī)律
對學(xué)習(xí)臨界知識能實現(xiàn)少即是多效果的判斷是建立在兩個重要的假設(shè)基礎(chǔ)之上。第一個假設(shè)：很多時候骗炉，復(fù)雜的世界是由簡單的基本規(guī)律決定的照宝。臨界知識也是遵循了相似的道理：用簡單的基礎(chǔ)規(guī)律來解釋復(fù)雜的世界現(xiàn)象。這個世界最底層的規(guī)律與化學(xué)句葵，物理厕鹃，數(shù)學(xué)密切相關(guān)兢仰。第二個假設(shè)：復(fù)雜系統(tǒng)不是簡單的因果關(guān)系累加，而是各因素相互影響的動態(tài)系統(tǒng)剂碴。
學(xué)習(xí)臨界知識把将，需要在前期不斷訓(xùn)練和掌握基本的 心態(tài)和學(xué)習(xí)方法，速度會很慢忆矛〔於祝可是一旦掌握了整個學(xué)習(xí)的理念和方法，學(xué)習(xí)能力就會大幅提升催训，可以將不同領(lǐng)域的知識相互穿插借鑒應(yīng)用洽议，學(xué)習(xí)速度越來越快。
2 如何發(fā)現(xiàn)臨界知識
臨界知識的思想核心是用更加可靠學(xué)科的研究方法 漫拭，思想和結(jié)論來處理沒那么可靠的領(lǐng)域問題亚兄。就是解決問題最穩(wěn)妥的辦法是拿可信度更高的辦法去處理問題。找到可靠的知識就容易找到臨界知識采驻，如數(shù)學(xué)审胚，物理等硬學(xué)科，經(jīng)濟學(xué)礼旅，心理學(xué)等軟學(xué)科需要更加謹(jǐn)慎膳叨，多考慮適用條件，需要理解其原理和前置假設(shè)
（1）從自己感興趣的領(lǐng)域入手痘系，學(xué)習(xí)這個學(xué)科的重要知識
? ?從自己感興趣的領(lǐng)域入手閱讀經(jīng)典書籍菲嘴，從中尋找最重要的原理和知識。
（2）找到最重要的知識和原理的原始出處
（3）嘗試用更加基本的原理來解釋這個知識
? ? 第一性原理：用更加底層碎浇，通用的規(guī)律解釋临谱，構(gòu)建心理表征。
（4）沒有解釋的時候奴璃，想辦法尋找或者自己創(chuàng)造一個假設(shè)，并驗證城豁，假設(shè)即前置心理表征苟穆。
（5） 天賦與學(xué)習(xí)臨界知識的關(guān)系：方法與技巧永遠只是工具；內(nèi)心的熱情和天賦唱星，才是讓生活創(chuàng)造精彩奇跡的劍刃
3 ? 如何應(yīng)用臨界知識
（1）借助外部資源掌握臨界知識
（2）刻意練習(xí)掌握臨界知識雳旅。刻意練習(xí)至少有兩個方面的重復(fù)：第一间聊，在不同場景中攒盈，重復(fù)應(yīng)用同一個臨界知識；第二哎榴，在不同的時間里型豁，重復(fù)應(yīng)用同一個臨界知識僵蛛。刻意練習(xí)必須關(guān)注兩點迎变。第一充尉，抓住問題的本質(zhì)進行練習(xí)；第二衣形，大量持續(xù)的練習(xí)
（3）臨界知識與預(yù)見性認(rèn)知
高級的知識管理是將知識的底層結(jié)構(gòu)打通驼侠，并且不僅僅是打通，并且是對臨界知識的掌握和應(yīng)用谆吴，能幫助我們構(gòu)建底層認(rèn)知倒源，進而提升實現(xiàn)預(yù)見性認(rèn)知的能力。
對問題的預(yù)見性認(rèn)知＝影響問題發(fā)展的結(jié)構(gòu)（基礎(chǔ)規(guī)律）＋獲得信息的數(shù)量和質(zhì)量
結(jié)構(gòu)性反應(yīng)句狼，是指我們在做出選擇時相速，不僅要根據(jù)接觸到的現(xiàn)象做出反應(yīng)，還要思考導(dǎo)致這個現(xiàn)象的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)是什么鲜锚。所謂結(jié)構(gòu)是指任何一件事情都可以看作一個系統(tǒng)突诬，而任何一個系統(tǒng)，都有多個元素組成芜繁，這些系統(tǒng)組成的元素之間的關(guān)系形成了結(jié)構(gòu)
解釋問題的三個層次：現(xiàn)象解釋旺隙，技術(shù)規(guī)律解釋，通用規(guī)律解釋
（4） 用臨界知識構(gòu)建自己的能力圈
能力圈是由你真正擅長并懂得的知識構(gòu)成的骏令，而且在這些領(lǐng)域里蔬捷，你比其它90%的人都做得好。
總結(jié)：輸入高級的內(nèi)容榔袋，然后刻意訓(xùn)練周拐，然后用這些東西去解釋問題，預(yù)見問題凰兑。在這個過程中妥粟，需要不斷對前提假設(shè)進行反思，對做的事情進行記錄吏够，把學(xué)到的東西教給別人勾给，定期回顧。找到自己的能力圈锅知，并且把臨界知識在能力圈里不斷的發(fā)揮播急，來獲得更大的價值。
建議：把假設(shè)售睹、高級知識管理桩警、臨界知識、問題等關(guān)鍵詞提煉出來昌妹，這些詞變成關(guān)鍵的心理表征關(guān)鍵詞捶枢，然后你把它構(gòu)建起來再把它打通在一起握截，吃透這本書。
