愛因斯坦曾經(jīng)說過：提出好的問題赢赊，就等于解決了問題的一半！
自信和自卑就像一對(duì)雙胞胎毡证，有時(shí)很難分辨电爹。
周國平曾這樣描述自卑：自卑者多是兩個(gè)極端。其一的確是弱者料睛，并且知道自己的弱丐箩，于是自卑摇邦。這種人至少有自知之明，因而值得我們尊重屎勘。 ? ?其二是具有某種異常天賦的人施籍，他隱約感覺到卻不敢相信自己有這樣的天賦，于是自卑概漱。這種人往往極其敏感丑慎，容易受挫乃至夭折，其幸運(yùn)者則會(huì)成為成功的天才瓤摧。
周國平認(rèn)為兩種人最自信：無所不知者和一無所知者竿裂。后者的那份狂熱自信有時(shí)真會(huì)動(dòng)搖我們自己的原本就不堅(jiān)定的自信，使我們膽怯地以為又遇到了一個(gè)無所不知者照弥。
但在這里我們先不討論自卑和自信產(chǎn)生的機(jī)制腻异。從他們的留言中，也不用區(qū)別自信和自卑这揣，可以感覺到他們想要解決問題的焦灼和急迫的心情悔常，但是實(shí)際的情況是怎么樣就不得而知了。
首先曾沈，讀者提供的信息量太少这嚣，沒有辦法獲得更多信息鸥昏，所以無從判斷塞俱。
其次，想從咨詢師那里獲得什么樣的幫助吏垮，或者對(duì)咨詢有什么樣的期待障涯，也沒有表達(dá)出來。
最后膳汪，想以什么方式解決你的問題唯蝶？只是想尋求公益的免費(fèi)咨詢，建議去大學(xué)咨詢室遗嗽。如果想找社會(huì)上其他專業(yè)的心理咨詢師粘我，那一定是收費(fèi)的，而且價(jià)格不菲痹换。
心理咨詢是一個(gè)費(fèi)時(shí)征字、費(fèi)錢和耗費(fèi)精力的事情，需要付出時(shí)間娇豫、精力和金錢匙姜，你是否想好了，準(zhǔn)備好了呢冯痢？
就像他說的不自信氮昧，具體是指什么呢框杜？
沒有說清楚是怎么一回事？
具體表現(xiàn)是在什么方面不自信袖肥？
什么時(shí)間什么場(chǎng)合不自信咪辱？
有什么特定的人物在一起的時(shí)候不自信？
在生理上椎组、情緒上梧乘、行為方式上，不自信的表現(xiàn)是什么庐杨？
在行動(dòng)上又有什么反應(yīng)选调？
反應(yīng)之后，你會(huì)怎么處理灵份？怎么應(yīng)對(duì)仁堪？
不自信對(duì)你現(xiàn)在的日常學(xué)習(xí)工作生活都有什么影響？
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看填渠，不自信會(huì)對(duì)你未來造成什么影響弦聂？對(duì)此你有什么想法和顧慮？
有沒有試過什么方法去做調(diào)整和改變氛什？效果如何莺葫？
你身邊的家人朋友怎么看待你的不自信？
最近究竟發(fā)生了什么事枪眉，會(huì)促使你下決心來做心理咨詢和尋求專業(yè)幫助捺檬？
希望咨詢后，自己表現(xiàn)出怎么的不一樣的期待贸铜？
只有這些問題搞清楚了堡纬，才是解決你不自信的第一步。不過要回答以上這些問題蒿秦，也不是一件容易的事烤镐。
回答這些問題，也是對(duì)自己?jiǎn)栴}的一種梳理和總結(jié)棍鳖，可能會(huì)得到一些啟發(fā)和思考炮叶，再結(jié)合專業(yè)心理學(xué)人士的幫助，會(huì)找到問題的癥結(jié)所在渡处。
關(guān)于自信镜悉，我想分享給讀者一些觀點(diǎn)：
你沒下過地獄，又怎么知道天堂的好呢骂蓖？你沒有經(jīng)歷過刻骨銘心的痛苦积瞒，又怎么會(huì)知道喜悅快樂的珍貴？你只有在飽嘗失去自信的滋味后才會(huì)真正懂得自信登下。
我們并非生來就很自信茫孔，許多我們看來自信的人也不過是自以為是而已叮喳，只有那種失去后又一步步找回來的自信才會(huì)真正的長(zhǎng)久。
自信是個(gè)有趣的東西缰贝，它產(chǎn)生于努力馍悟，也只有努力才能催生出自信。我們不會(huì)憑白無故地獲得自信的剩晴，必須要去爭(zhēng)取锣咒。一旦對(duì)所做的事情產(chǎn)生興趣，就算是筋疲力盡的人也能有令人驚異的舉動(dòng)赞弥。
自信就是不斷成熟的過程毅整，成熟意味著在成長(zhǎng)的過程中接受過去的自己，別對(duì)自己太苛刻绽左。
