在做時(shí)間管理時(shí)昙啄，經(jīng)常會(huì)要求列清單，把你要做的事情寫下來(lái)寸五，列到紙上或者是記錄到APP上梳凛。
剛開始還好辦，但過(guò)一段時(shí)間后梳杏，很多人就會(huì)覺得很麻煩韧拒，自己每天做的事情也并不多，沒必要都寫下來(lái)十性，自己能記住的叛溢。
其實(shí)這里要求寫下來(lái)，也是清空大腦的過(guò)程劲适。把要做的事列出來(lái)楷掉，就是把大腦要想的事先都倒出來(lái)，再拿起一個(gè)放里面霞势。
做時(shí)間管理的一個(gè)原則就是當(dāng)前時(shí)間內(nèi)烹植，大腦只想一件事情，這樣注意力才能集中愕贡，才能達(dá)到高效的狀態(tài)草雕。如果手上在做著一件事，大腦卻在想著另外一件事固以，效率會(huì)大大降底墩虹。
所以想要做好時(shí)間管理嘱巾，一定要學(xué)會(huì)清空大腦，清空大腦可以從四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行诫钓。
統(tǒng)一清空
早上上班第一件事旬昭，把你大腦中想到的今天要做的事情都列到紙上，一次性清空菌湃。
經(jīng)常想著今天就這么幾件事情稳懒，不用列，自己能記住慢味。但當(dāng)你開始忙碌時(shí)场梆，做一件的同時(shí)，會(huì)想到另外一件纯路，做完一件事或油，又新來(lái)一件事，原本要做的早就忘了驰唬，直到下班才想起還有事沒做完顶岸。
不要對(duì)自己的記憶太有信心，還是要先把今天要完成的事寫下來(lái)叫编，放到自己能看的位置上辖佣，這樣，可以時(shí)不時(shí)的提醒你的大腦搓逾，從而減少遺忘卷谈。
隨時(shí)清空
當(dāng)你正在進(jìn)行一項(xiàng)工作時(shí)，臨時(shí)又新增了一些別的事也是需要你去做霞篡，這個(gè)時(shí)候同樣也不要覺得能記住世蔗，覺得先把當(dāng)前的事做完，再去做新增的朗兵。
因?yàn)榻?jīng)常是當(dāng)前的事做完后污淋，突然想不起來(lái)剛才是要做什么了，要么是花時(shí)間去想余掖，要么是直接放棄寸爆，等別人來(lái)催的時(shí)候才想起來(lái)。
這樣會(huì)產(chǎn)生工作混亂的情況盐欺，最好還是接收到新增的事情后赁豆，不要放在大腦里，拿出來(lái)找田，把它寫到列表里歌憨，這樣也不會(huì)產(chǎn)生遺忘着憨。這件事情也不會(huì)在大腦里面一直想墩衙，能夠集中精力在你當(dāng)前做的事情上面。
回顧清空
很多人在下班后，突然就想起來(lái)工作上的一件事還沒有完成漆改，或者是想到了更好的解決方法心铃，但是已經(jīng)在下班回家的路上了，不能返回去繼續(xù)挫剑，又怕忘了去扣，就會(huì)一直想著，回家后還在想樊破。
這樣會(huì)影響下班后的一些事情的進(jìn)度愉棱，本來(lái)是想學(xué)習(xí)的，但現(xiàn)在也沒心情了哲戚。
如果在下班時(shí)能進(jìn)行一下回顧奔滑，看一下今天的工作的進(jìn)展，目前還有哪些問題顺少，把這些問題都列出來(lái)朋其，有什么好的解決方法。
這個(gè)相當(dāng)于也把工作上的事情給清空了脆炎，回家以后就不想工作上的事了梅猿，可以安心做下班后的事。
睡前清空
很多人在睡覺前秒裕，會(huì)想起很多事情袱蚓，不管是工作還是生活上的，越想就越睡不著几蜻。
這種情況下也需要來(lái)進(jìn)行清空大腦癞松，那你想這些事情都列出來(lái)，寫到紙上入蛆，寫出來(lái)响蓉，大腦也就不會(huì)一直想了，也能有一個(gè)好的睡眠哨毁。
有了好的睡眠了枫甲，第二天就能有一個(gè)很好的工作狀態(tài)，有了好的工作狀態(tài)扼褪，你的效率也會(huì)提升想幻。
這是今天給大家說(shuō)的關(guān)于時(shí)間管理清空大腦的一些想法，你對(duì)此有何看法话浇？歡迎留言脏毯。
作者：螞蟻
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