（ 我在第10期師北宸21天寫作營當組長 ①?）
小M你好悴品，
昨晚知道你在參加寫作營后禀综，最近這兩天開始無法休息好简烘。
你說，前天晚上凌晨2點才睡下定枷，但腦子里都是寫作營的事情孤澎，“作業(yè)沒完成啊，時間怎么管理啊欠窒，怎么保持精力旺盛啊覆旭，怎么‘寫出我心’啊……”，怎么都睡不著岖妄。還有今天早上型将，快四點就起來了，給孩子弄完奶粉荐虐、弄完尿布七兜，就開始寫作業(yè)，花了一兩個小時完成了福扬。
這種狀況有點讓人擔心腕铸，因為這才是我們的第一周啊，后面還有近20天未完成铛碑。
我還記得剛臨近開營時你的喜悅和興奮勁兒狠裹。果然興奮期后面很可能緊接著倦怠期。時間和精力的不夠用汽烦，還有睡眠不足的疲倦感涛菠，甚至讓你產(chǎn)生了懷疑：我來寫作營究竟是為了什么？為了自虐嗎撇吞？
發(fā)生這些狀況幾乎是肯定的碗暗。你正常用來寫作業(yè)的時間，是下班回到家之后梢夯。但大寶要練琴40分鐘，你還要給大寶小寶洗澡洗衣服晴圾、講故事聊天做游戲颂砸、督促他們睡覺。這還沒算上你自己的吃飯死姚、洗澡人乓、其他家務(wù)。下班后短短幾個小時很金貴都毒，就像一個硬幣要掰成幾瓣花色罚。
咱們小組里有大學生、公務(wù)員账劲、小白領(lǐng)戳护、創(chuàng)業(yè)者金抡，其中學生算是在時間和精力上最適宜參加寫作營的。至于“二寶媽”這個族群腌且，則看上去應(yīng)該最難以投入時間——不過很有意思梗肝，其實在寫作營，寶媽铺董、二寶媽巫击、甚至有跟了好多期的三寶媽，她們構(gòu)成了壓倒性優(yōu)勢的群體精续。
當然坝锰，我不打算給你說其他的寶媽是怎么做到時間管理的。因為這只是一個相似的標簽重付，我其實說不上來她們是否一定和你有可比性顷级。而且別人這樣做到了，我們照搬做也不一定合適堪夭。
我也只能和你說說我自己了愕把。我也跟你一樣面臨最大的問題，就是時間管理森爽。我也跟你一樣恨豁，并沒有做得很好，會感到焦慮（不過沒有到失眠的程度）爬迟。最大的一樣橘蜜，就是我也在積極地想辦法如何節(jié)約出更多的時間，來做更多想做的事付呕。
以下是最近我因為時間緊張干出來的事：
① 做拆分
你知道我在日更计福，而且有意識在寫系列文章的積累。這一期“師北宸21天寫作營”開始后徽职，我的時間開始明顯不夠用了象颖。有一天我正在整理復(fù)盤，突然發(fā)現(xiàn)電腦右上角的時間是23:50——離我日更過期時間只剩下10分鐘了姆钉！
那天我日更的文章是這個《給簡書的一封信：能不能讓我的主頁跟我姓》说订，888個字。
不到10分鐘潮瓶，怎么做到的呢陶冷？
其實在23:58分的時候，我就已經(jīng)發(fā)布了文章毯辅。標題是《給簡書的一封信》埂伦，寫了200~300個字的開頭和提綱，末尾寫了“未完”兩個字思恐。為什么能這么快確定主題呢沾谜？因為我平時會留一些靈感一現(xiàn)的草稿膊毁，可能只是摘錄的一句話，或者寫了一半的開頭类早。我當時就找到了簡書里的這樣一個未完成文檔媚媒，然后修改、發(fā)表涩僻，日更打卡就完成了缭召。
先完成，再完美逆日。我接著花了二十多分鐘嵌巷，再點開編輯，把內(nèi)容寫完室抽。第二天搪哪，我再登錄簡書時，又把它修改了一下坪圾，把標題也改了晓折。
因為留給日更的時間不夠了，所以把這個任務(wù)拆分成三段來完成兽泄。時間漓概，是有可能越拆越多的。
這就相當于在寫作營打卡時病梢，如果今晚時間不夠胃珍，但我又不想錯過助教的點評日——于是我把金句摘錄好，用“萬能寫作法”練習書寫摘錄理由蜓陌，最后加一句“二寶要洗澡了觅彰，請助教大大點評我寫的摘錄，思維導圖周末補上”——于是钮热，我選擇把任務(wù)拆分完成填抬，但打卡和點評的兩個目的也都達到了。
（插一句：其實隧期，師北宸的書稿也是用拆分的方法完成的痴奏，因為他也很難找到一段能謝絕其他工作、額外獨立的寫書時間厌秒。）
② 做簡化
昨天我的日更還要奇葩一點擅憔。我居然寫了一篇少兒讀物：《白蘿卜的指甲鉗》鸵闪！
當時并沒有馬上就過零點。但是我知道自己還有別的寫作營的事情要做暑诸，我如果把日更放在最后蚌讼，就會重演前一天的悲劇辟灰，但我一句話的存稿也不多啊。所以我決定先日更——但是篡石，會采取對我來說更快速的方式芥喇。
所以我寫了一個幼兒讀物，因為它的篇幅可以很短凰萨，只要稍微注意文字的節(jié)奏和韻律继控，結(jié)構(gòu)上可以是簡單的連環(huán)。這同樣是一種寫作的練習胖眷，只是難度降低了而已武通。
對應(yīng)寫作營里的學員動作，也同樣是要找到對你來說珊搀，最核心的練習動作冶忱。務(wù)必在每天的棋盤上，落下最重要的一顆棋子境析。
比如囚枪，盡量把時間都留給“寫作”的部分，但可選作業(yè)劳淆、逐字稿聽寫链沼、文檔排版美化、群聊憔儿、給其他同學作業(yè)點贊……真是沒時間忆植，這些都可以省略。我發(fā)現(xiàn)你前面幾天聽師北宸老師的課谒臼，因為很喜歡內(nèi)容朝刊，還會把講稿抄寫一遍。假如那天太累蜈缤，就留到周末再抄寫也行拾氓。
同樣在寫作的部分呢，對“萬能寫作法”的練習最為重要底哥。不需要寫篇幅過長咙鞍，但務(wù)必保證每一個字都有意義，“觀點-案例-總結(jié)”三個要素即使在超簡練的篇幅中趾徽，務(wù)必鮮明存在续滋。寫作業(yè)不是寫作品，只要達到刻意練習的部分孵奶，今天的小目標就完成了疲酌。
③ 做合并
這一點很不好意思，你看，我給你的這封信只是匆忙寫的朗恳，我卻要把它當作今天的日更了湿颅。這是我今晚最開心的事情。
因為我此刻寫了這封信粥诫，就不可能再有時間單獨寫一篇日更文油航。但是，把可以合并的兩個工作怀浆，變成同一份時間里的產(chǎn)出谊囚，居然也可以！
我今天這樣嘗試做揉稚，是第一次秒啦，也許覺得好用的話，未來會多這樣做搀玖。就直接日更“我的寫作營組長日記”吧余境。
因為用這個方法，并沒有像 “②做簡化” 那樣降低本來的標準灌诅，反而把時間節(jié)省了一半芳来。
我知道你也是有完美傾向的，常常修改得滿意了猜拾，才愿意把文章發(fā)出來即舌。所以我也建議你試一試這個方法。具體怎么用挎袜，你自己找找生活里的靈感吧顽聂。
好了，我最近開營一周來“省時間”的方法已經(jīng)掏光了盯仪。
最后紊搪，還想再重復(fù)一下北宸老師這次直播中厘清的三個概念：
我們通常以為的學習，是去了解或記憶一些概念全景、知識耀石、信息。這只是“認知學習”爸黄。這些你自以為懂了的概念和知識滞伟，其實根本不屬于你，你只是知道而已炕贵，你并不會梆奈。
更深層的學習，是“情緒學習”和“肌肉學習”称开。
通過“情緒學習”鉴裹，你能夠覺察自己的興奮、焦慮、愉悅径荔、自我懷疑……能夠做自己情緒的主人。當你自信地脆霎、愉悅地总处、持續(xù)地、警醒地刻意練習睛蛛，100次鹦马，10000次，讓它們成為你身體的記憶和本能忆肾，這就是“肌肉學習”了荸频。
謝謝你對我的信任。我感受得到你心里有噼里啪啦的小火焰客冈，相信你一定能獲得你想要的答案旭从。
by iPencil小智子
