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每一年年底總習(xí)慣做點(diǎn)什么收收心收收尾，然后準(zhǔn)備歡快的度過春節(jié)小長(zhǎng)假了，緊蹦了一年的神經(jīng)在這一刻也可徹底放松了疤估，那么在這之前還是有必要做一次年終的回顧與總結(jié)霎冯。

這個(gè)動(dòng)作大致分為三個(gè)步驟：首先把去年完成的20個(gè)里程碑（10~20）成就列出來，然后對(duì)照一下你的“焦點(diǎn)”慷荔，看看你在哪些地方投入了時(shí)間显晶、注意力和精力，經(jīng)過系統(tǒng)的分析與反柿坠汀唯笙；最后確定在下一年必須達(dá)成的三個(gè)目標(biāo)崩掘。

不管你是否在新的一年立下了自己的決心少办，在年底進(jìn)行一次年終總結(jié)是很有必要的凡泣。

年終總結(jié)應(yīng)包括三個(gè)要素：

1.列出你過去一年完成的任務(wù)清單

2.看看你的“焦點(diǎn)”鞋拟，確定你在哪里投入了大量時(shí)間、注意力和精力

3.未來三年工作和個(gè)人生活的目標(biāo)

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我們應(yīng)該先從成績(jī)清單開始，列出你今年完成的20件事。你要養(yǎng)成習(xí)慣做一個(gè)屬于自己的成就列表侮措，這個(gè)列表可以按照短期（每周&每月）和長(zhǎng)期（季度&年度）分類分扎。它之所以很強(qiáng)大是因?yàn)橛幸粋€(gè)很重要的原因：你很容易忘記你所完成的事情畏吓，以及你所達(dá)到的成就菲饼。

這里必須要說到蔡格尼克記憶效應(yīng)宏悦，它指人們傾向于記住未完成的項(xiàng)目和任務(wù)比已處理完成的印象更加深刻，是我們做事有始有終的驅(qū)動(dòng)力饼煞。因此大腦為我們所面臨的問題投入了更多的資源派哲，而不是消耗在已經(jīng)解決的問題上芭届。

你的日程表褂乍，電話聯(lián)系人列表，以及社交媒體資源等等逃片，都是可以幫助你喚起記憶在哪些地方取得了成就褥实。20可能許多人看起來是一個(gè)大數(shù)字裂允，但是當(dāng)你認(rèn)真的完成它绝编，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的成就清單讓你充滿了驚訝感】卟看似沒有譜的事情一件完成了一大截秉氧，某個(gè)沒有實(shí)現(xiàn)的愿望今年有望實(shí)現(xiàn)了汁咏，竟然做了這么多事情自己都不知道...?

如果發(fā)現(xiàn)自己真的做得太少就要好好反省了梆暖，千萬不要再偷懶了轰驳，從“今天”開始行動(dòng)级解，從你的字典里去掉“明天”二字，我明天開始學(xué)習(xí)田绑，我明天開始減肥勤哗，我明天開始早起.... 記住“明天”就是失敗。

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接下來掩驱，要反思一下自己在過去一年在哪里投入了時(shí)間芒划、注意力和精力。我最推薦的方法是通過思考我們?nèi)松钠邆€(gè)焦點(diǎn)欧穴。生活中民逼，我們每天的時(shí)間幾乎都投入到了這七個(gè)領(lǐng)域。這些焦點(diǎn)是我們的思維涮帘、身體拼苍、情感、事業(yè)调缨、財(cái)務(wù)疮鲫、人際關(guān)系和娛樂俊犯。

通常，我們傾向于把更多的時(shí)間投資到某個(gè)焦點(diǎn)咸包，而犧牲其他方面奇适，比如我們過度投資自己的事業(yè)而犧牲娛樂。有時(shí)你會(huì)無意識(shí)的忽略某一兩個(gè)焦點(diǎn)籍琳，比如當(dāng)我們習(xí)慣于不鍛煉或睡眠不好的時(shí)候呜达，我們忽略了身體的焦點(diǎn)勋颖。

在焦點(diǎn)投資方面并沒有正確或錯(cuò)誤的方法。事實(shí)上，當(dāng)你在每一個(gè)焦點(diǎn)中花費(fèi)相同的時(shí)間胎署、注意力和精力巨坊，通常會(huì)讓你取得更少的成就。比如當(dāng)你專注于你的身體焦點(diǎn)時(shí)暂题，這樣你才更有希望在夏季展現(xiàn)出令人羨慕的六塊腹肌啸胧。但要提醒你注意一個(gè)問題：不要因?yàn)槟骋粋€(gè)焦點(diǎn)的問題而嚴(yán)重影響了你的時(shí)間贝椿、注意力和精力渣窜，這是非常不劃算的详瑞。就算你實(shí)在不喜歡鍛煉，也不要徹底忽視了身體健康的重要性脂倦，比如抽煙政供、酗酒稼虎、肥胖等問題打却。

在年終焦點(diǎn)反思中捌肴，你要問：我在一件事情上投入的時(shí)間、注意力和精力是否讓我感到快樂？為了做這件事情我放棄了哪些東西坯沪？投入與產(chǎn)出是否值得或者是否劃算？或者明年你會(huì)重新確定一個(gè)不同的焦點(diǎn)平衡方式擒滑？

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最后腐晾，選擇并確定在明年年底前完成的三件大事淹冰，請(qǐng)遵循三目標(biāo)法晶乔。你要確定的是目標(biāo)，而不是問題柠硕，使它們具體且有可實(shí)現(xiàn)的步驟签钩，最重要的是你的內(nèi)心非常期望實(shí)現(xiàn)它們铅檩，而非可有可無憎夷。

簡(jiǎn)單易用的三目標(biāo)法：

1.每天計(jì)劃要完成的三件事

2.每周計(jì)劃要完成的三件事

3.每年計(jì)劃要完成的三件事

當(dāng)你設(shè)定每日和每周的目標(biāo)時(shí)，你可以通過完成它們進(jìn)而實(shí)現(xiàn)你的三個(gè)年度大目標(biāo)昧旨。如果你要完成一部10W字的小說拾给，每天完成300字到年底就可以完成祥得；如你現(xiàn)在120斤，想減肥到90斤蒋得，制定每天的飲食和鍛煉計(jì)劃级及，堅(jiān)持到年底的時(shí)候是否就能擁有苗條的身材呢；計(jì)劃制定了一定要定期回顧反省额衙，最重要的是確保完成（勿追求完美）饮焦。

總之，這個(gè)小小的年終總結(jié)大約需要花費(fèi)一個(gè)小時(shí)（最多兩小時(shí)）窍侧。這是一個(gè)非常有意義的時(shí)刻县踢，做一次年終作業(yè)吧！讓你收獲三件事：

1.反思這一年在工作中投入所取得的成就

2.通過從更高的角度透視你的生活疏之，讓你想做不平常的或者有意義的事情

3.設(shè)定年度目標(biāo)殿雪，它將指導(dǎo)你每日和每周的目標(biāo)