? ? ? 莫名的覺得我的東西就是為我而準(zhǔn)備的害碾，去年朋友讓我參加線下課程矢劲，我說(shuō)我只能出去一上午、孩子小慌随、呆不了一整天芬沉、距離太遠(yuǎn)等等，就在昨天因?yàn)槲野l(fā)了一條《能斷金剛》的朋友圈阁猜，于是課程自動(dòng)送上門來(lái)丸逸，時(shí)間地點(diǎn)和我非常吻合，簡(jiǎn)直就是宇宙在給我送禮物剃袍。我真的太幸福了黄刚。
? ? ? 讀書會(huì)收獲頗豐，朋友專門到家里來(lái)幫我疏導(dǎo)民效，我的心感覺一下子打開了隘击，我更加懂得“筆的故事”的內(nèi)涵抢蚀，很多東西其實(shí)是我們自己種下的種子窜醉，起因都在我自己∏逶浚現(xiàn)場(chǎng)版的“廚房里的兩個(gè)老公”表演，繪聲繪色的傳達(dá)了一個(gè)觀念棵红，那就是“一切都來(lái)自于我”，事物本身是空性的咧栗，沒有好壞逆甜，所以改變自己虱肄，你周圍的一切都會(huì)隨之改變。
? ? ? 讀書會(huì)首先各自自我介紹交煞，有領(lǐng)讀人現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)咏窿，然后分享筆的故事，每個(gè)人讀一頁(yè)課本素征，最后各自總結(jié)感想集嵌。
? ? ? ? 印象比較深的是有兩個(gè)離婚律師的問題，他們說(shuō):“我們的客戶有很多那種家暴和背叛御毅，這些是源于什么根欧？如果都是因?yàn)樽约海@些不是她本身的原因岸饲凤粗？”領(lǐng)讀人分析說(shuō):“種瓜得瓜，種豆得豆今豆，種子小果實(shí)大嫌拣。她可能自己小的時(shí)候家里有家暴，或者是自己以前欺騙過(guò)別人呆躲，就算很小的事情都會(huì)有銘印异逐，其實(shí)對(duì)當(dāng)事者來(lái)說(shuō)，這是壞種子爆破了歼秽，是好事应役，只要她以后持續(xù)種下好種子，就會(huì)有好事發(fā)生”燥筷。其實(shí)我以前也看過(guò)類似的書箩祥，就是為什么有的人總是會(huì)遇到家暴男，回溯到以前肆氓，他可能有一個(gè)家暴的父親袍祖，所以在她的潛意識(shí)里有一種想要改變這種人的信念，所以說(shuō)她遇到家暴男并不會(huì)拒絕谢揪。
? ? ? ? 還有一個(gè)是育兒的分享蕉陋，孩子本身沒有好壞，是大人的原因拨扶。孩子需要我們大人的引導(dǎo)凳鬓，我們應(yīng)該把她當(dāng)一個(gè)大人來(lái)交流，而不是把他當(dāng)孩子患民，平等的溝通缩举，孩子比我們想象的勇敢能干。
? ? ? 露幫我分析了很多，我應(yīng)該去覺察這些情緒背后的東西仅孩，比如我想挑戰(zhàn)蹦極托猩、跳傘，這些其實(shí)對(duì)常人來(lái)說(shuō)挺難的辽慕。我們要去覺察后面的東西京腥，你是想要向別人證明你可以還是你真的喜歡，如果不去發(fā)圈你是不是也愿意去做溅蛉。我的答案是:即使不發(fā)圈我也愿意去做公浪，我覺得人生一輩子得去感受不同的體驗(yàn)，我喜歡新的東西温艇。對(duì)于我遇到的一些問題因悲，他問我這背后的感受是什么，我說(shuō)是委屈勺爱，因?yàn)槲矣X得我不被理解晃琳，她的解釋是我肯定讓別人委屈了，即使是很小的一件事也會(huì)被放大琐鲁，我想到了孩子卫旱，因?yàn)槲抑翱刂撇蛔〈蛄怂齻儯屗齻兪芪恕?/p>
? ? ? 想要什么得先給出去围段。我的問題是即使我很開心或者很喜歡一個(gè)人我都會(huì)裝作很嚴(yán)肅不在乎顾翼，因?yàn)槲遗率艿絺Γ遗挛业臒崆閾Q來(lái)別人的冷落奈泪。但是想要什么首先必須得先給出去适贸，所以我得學(xué)會(huì)敞開，對(duì)于我來(lái)說(shuō)太難了涝桅，必須得先愛自己拜姿，自己愛滿了其實(shí)別人對(duì)我們?cè)趺礃佣紵o(wú)所謂了。
《 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 》
——薩提亞
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
你指責(zé)我
我感受到你的受傷
你討好我
我看到你需要認(rèn)可
你超理智
我體會(huì)你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
我不再防衛(wèi)
所有力量
在我們之間自由流動(dòng)
委屈冯遂，沮喪蕊肥，內(nèi)疚，悲傷蛤肌，憤怒壁却，痛苦
當(dāng)他們自由流淌
我在悲傷里感到溫暖
在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量
在痛苦里看到希望
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
我不再攻擊
我知道
當(dāng)我不再傷害自己
便沒有人
可以傷害我
我放下武器
敞開心
當(dāng)我的心柔軟起來(lái)
便在愛和慈悲里
與你明亮而溫暖地相遇
原來(lái)，讓內(nèi)心強(qiáng)大
我只需要
看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經(jīng)做到的
并且相信
走過(guò)這個(gè)歷程
終究可以活出自己裸准，
綻放自己展东。
