聲明:
- 本文僅用于個人學習悬包、讀書筆記.
- 如果您對本文感興趣, 請購買正版書籍 《行為心理學: 肢體語言解讀與識慌》, 作者: 王邈
第二章: 揭開面具見人心
表情是人心的面具, 是情緒的外在表達形式, 與人的內(nèi)心活動有著千絲萬縷的聯(lián)系. 通過表情的變化, 我們可以洞察一個人的情緒狀態(tài).
一庄敛、認識情緒的生理機制
情緒是人類心理活動的一個重要方面, 它伴隨著認知過程而產(chǎn)生并對認知過程產(chǎn)生重大影響, 是人對客觀現(xiàn)實的一種反應(yīng)形式.
人們的情緒反應(yīng)與五項生理指標之間的關(guān)系:
- 呼吸: 人在平靜的時候, 一般每分鐘呼吸20次; 憤怒時每分鐘可呼吸40-50次; 高興的時候呼氣快而稀奇慢; 驚訝時吸氣則是呼氣的2-3倍; 恐懼時吸氣與呼氣的比率則上升到3-4倍.
- 血液循環(huán): 衡量人體血液循環(huán)的主要指標有三項, 血壓倦春、心率和血管容積. 人在驚訝拘鞋、恐懼萄窜、憤怒等緊張情緒狀態(tài)下, 心率會比平靜時有所增加, 血壓也會增高, 而血管容積則降低.
- 皮膚電阻: 人的皮膚電阻與情緒關(guān)系密切, 因此有著重要的生理意義和心理意義. 皮膚電的變化是皮膚血管收縮和汗腺分泌的變化引起的. 尤其當人的情緒與心理壓力發(fā)生變化時, 皮膚電反應(yīng)更是非常明顯. 人在焦慮情緒下, 皮膚電阻會降低, 過度悲傷的時候, 皮膚電阻會增大; 在放松狀態(tài)下, 人體皮膚電阻高達 2MΩ以上, 在精神壓力很大的時候, 皮膚電阻會減少到 500kΩ以下.
- 腦電活動: 不同情緒狀態(tài)下, 人的腦電圖是不同的, 當人出于平和放松的情緒狀態(tài)時, 腦電活動會形成相對平緩的波形; 人在緊張和焦慮時, 腦電波波幅降低, 波動頻率增加, 呈現(xiàn)低振幅快波; 個體出現(xiàn)病理情緒障礙時, 則會出現(xiàn)高振幅慢波.
- 內(nèi)外分泌腺: 外分泌腺包括 汗腺诈泼、淚腺、唾液腺捅儒、消化腺等; 內(nèi)分泌腺包括 甲狀腺液样、甲狀旁腺、腎上腺野芒、腦垂體和性腺等; 在不同的條件下, 這些腺體會相應(yīng)地分泌出不同的分泌物. 例如: 悲痛或過于高興使人落淚; 焦急或恐懼時人抗利尿素分泌受到抑制, 會引起出汗或排尿次數(shù)增加; 緊張時唾液腺等消化腺的分泌受限制, 人會感到口感蓄愁、食欲減退等.
二、表情是人心的面具
表情可能會在一時被掩飾起來, 偽裝起來, 但偽裝是不會長久的, 也不是絕對的. 因為表達真實的感受是人的本能, 任何偽裝和掩飾都會露出馬腳.
常見的幾種基本表情相對來說容易被偽裝, 但不受意識支配的微表情和碎表情卻是無法偽裝的, 或者說可以偽裝一時, 卻無法一直偽裝.
三狞悲、識別八種基本面部表情
人體約有 639 塊肌肉, 其中面部有 43 塊肌肉.
平和撮抓、快樂、悲傷摇锋、恐懼丹拯、驚訝、憤怒荸恕、厭惡和蔑視八種表情是與生俱來的, 不分國家乖酬、不分民族、不分地域融求、不分階級咬像、不分膚色, 為去哪世界人們所共有, 是人類進化的共同結(jié)晶之一.
面部表情是刻畫情緒的刻刀, 是傳遞感情的面板, 是肢體語言解讀的重點部位, 同時也是最容易撒謊的部位.
八種表情的具體描述, 請查看原文
四、微表情: 見微知著的快捷方式
微表情是人們在通過面部表情向他人傳遞內(nèi)心感受時, 在不同表情之間, 或是某一個表情中間, 流露出的一種特殊的表情, 這個表情往往持續(xù)時間極短, 約為 1/5 - 1/25秒, 但是他所表達的意思卻和一個完整表情是一樣的, 人的真實內(nèi)心感受和狀態(tài)往往就是在這一瞬間暴露出來的.
微表情是真實情緒情感的無意識流露, 它通常會夾雜在兩個表情之間, 或在極力控制某個表情失敗時在無意間流露出來的. 一般人很難觀察到, 普通人中約有 8%-10%可以捕捉到微表情.
微表情的五大特點:
- 很完整: 微表情不是一個微弱的表情, 也不是一個殘缺不全的表情, 而是一個非常完整表情的微縮版, 它的完整程度與基本表情是等同的.
- 時間段: 微表情最為顯著的特點就是呈現(xiàn)時間極短, 在 1/5-1/25秒之間, 稍不留神, 微表情就會消失.
- 幅度小: 微表情雖然在本質(zhì)上與基本表情一樣, 面部肌肉運動的特點和規(guī)律基本相同, 但在表達時, 往往表現(xiàn)的幅度比較小, 不夠飽滿.
- 能預測: 當人沒有用基本表情來表達內(nèi)心的體驗和感受, 而采用微表情的形式來表達時, 說明相應(yīng)的內(nèi)心體驗和感受是被極度壓抑了的或者是被有意隱藏起來了.
- 難控制: 人類基本表情的變化在一定程度上可以由人的意識去控制, 但微表情則不受意識控制, 而受潛意識控制. 因此微表情是我們洞悉一個人內(nèi)心情緒情感體驗的安全窗口, 也是謊言識別重要的突破口.
五、碎表情: 內(nèi)心矛盾的集中體現(xiàn)
碎表情也是一種特殊表情, 它是指當一個表情正在面部呈現(xiàn)的時候, 另一個不相關(guān)的表情突然插入, 從而破壞了原先表情的完整, 此時面部呈現(xiàn)出來的表情就叫碎表情.
六县昂、 雜表情: 多種情緒的綜合表達
雜表情, 有時候也叫復合表情, 當兩個或兩個以上的表情同時在面部混合在一起表達出來時, 我們看到的就是雜表情.
雜表情的表達通常有兩種基本情況:
- 兩種或兩種以上同性質(zhì)的表情同時呈現(xiàn)在面部, 此時人的內(nèi)心體驗是傾向于一致的, 呈現(xiàn)在面部的表情也比較簡單和容易識別. 比如: 快樂和驚訝的表情同時出現(xiàn), 我們稱為: 又驚又喜
- 兩種或兩種以上不同性質(zhì)的表情同時呈現(xiàn)在面部, 人內(nèi)心情緒情感體驗更加強烈, 內(nèi)心的矛盾和沖突會完全體現(xiàn)在臉上.
七肮柜、面部表情百態(tài)
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八、無敵的微笑
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九倒彰、用你的左眼看對方的右臉
人類的左右腦在功能上存在著巨大的差異, 他將左腦稱為 理性腦, 將右腦稱為 感性腦. 左腦 主要負責處理文字和數(shù)據(jù)等抽象信息, 具有理解审洞、分析、判斷等抽象思維功能, 有抽象和邏輯性的特點, 與意識密切相關(guān), 又被稱之為 意識大腦; 右腦 主要負責處理聲音和圖像等具體信息, 具有想象待讳、創(chuàng)意芒澜、靈感和超高速反應(yīng)等功能, 有形象性和直觀性的特點, 與無意識關(guān)系密切, 又被稱之為 無意識大腦.
從圖中不難看出, 右腦 具有直覺、創(chuàng)造力和接受完整印象這樣的功能, 似乎更多的是與內(nèi)在的情緒情感创淡、直覺和超感覺有聯(lián)系. 左腦 具有分析判斷痴晦、邏輯推理和權(quán)衡利弊的功能, 似乎更多地與邏輯思維、語言辩昆、文字阅酪、數(shù)字處理以及抽象思維有關(guān)聯(lián).
雖然說謊和識慌都是左右腦協(xié)同工作的, 但從功能上區(qū)分, 左腦在撒謊中還是起著更加重要的作用, 而右腦在識慌中起著更為重要的作用. 因此, 我們經(jīng)常把左腦稱為 撒謊的大腦, 而把右腦稱為 `識慌的大腦.
比較深層的情緒情感體驗, 一般都發(fā)源于右腦, 而更容易從左側(cè)臉上表現(xiàn)出來, 而那種經(jīng)過更多控制的或有意識做出的反應(yīng), 則可能來源于注重現(xiàn)實的左腦, 而更多的是從右臉上表現(xiàn)出來.
縱然本質(zhì)的性格特點可能更多的是表現(xiàn)在左側(cè)臉上, 但是給觀察者留下的強烈印象未必就是如此.
事實上, 右側(cè)臉更能給觀察者留下深刻的印象, 因為, 當兩個人相對而是時, 其中一個人的左眼對著的是另一個人的右側(cè)臉.
就觀察力而言, 左眼很可能比有眼更為敏銳, 因為左側(cè)的眼睛看對方時正好與被視者的右面相對, 所以, 這右側(cè)臉似乎就給觀察者的印象更深刻.
由于右眼與左腦相連, 而左腦更多的是主觀邏輯思維, 因此, 當與對方面對面而視時, 注視者可能就注意不到對方真實的情感. 右側(cè)臉要比左側(cè)臉更有可能影響整個面部的視覺感.
因此, 在識別表情時, 要善于通過左眼看對方的右側(cè)臉 (站在被觀察者一側(cè), 即為觀察者的左臉), 而盡可能地減少右眼的影響和干擾. 這樣能更容易看到真實的表情, 進而東西對方真實的內(nèi)心感受.
十旨袒、肢體語言分析師人格面具的訓練
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