前兩天跟家人發(fā)生沖突杭措，一句句所謂的為我好费什，是多么的刺耳，當我情緒激動的時候手素，有一種想跳車的沖動鸳址，感覺自己無法呼吸，一時被情緒沖昏頭腦泉懦，想馬上解脫出來稿黍。如同自己被關在密閉空間，家人在四面八方用尖銳的刺去傷害我崩哩，我到處亂撞巡球，無從逃離言沐。
我嘗試正念呼吸，但對方的聲音還響個不停辕漂，我察覺自己的情緒呢灶，我不斷努力讓自己靜下來。就在我幻想打開車門的瞬間钉嘹，我回頭好像看到后面車輛的車燈鸯乃，僅有的理智恢復過來。
這時跋涣，想起欣頻老師書中所說缨睡，當主機中了木馬，無法修理的時候陈辱，我們會選擇換一臺新的主機奖年。我是不是也可以換一個新的大腦，新的大腦可以從什么新角度去思考面前的問題呢沛贪？
1陋守、? 欣賞的角度
家人如同自己的一面鏡子，其實家人跟我一樣聰明利赋，懂得如何一招讓對方致命水评，知道說什么話能迅速把對方堵死，讓對方感受暴力言語的沖擊媚送，我何嘗不是這樣中燥？我開始理解我的家人，以欣賞的角度去看待塘偎，開始佩服對方這個能力疗涉，并非所有人都具備這個能力。
2吟秩、? 為何跟一個小孩較勁呢咱扣？
對方并非有惡意，只是喜歡刺激我為樂涵防，想看到我被氣得牙癢癢的樣子闹伪，就是一種小孩惡作劇的戲碼。我看著對方武学，還一直不停在用言語攻擊我的樣子祭往，像極了一個三四小孩坐在我旁邊伦意，一直巴拉巴拉說個不停火窒，小手放在鼻子前，像吹喇叭的手勢驮肉，伸出舌頭發(fā)出啦啦啦的聲音熏矿，好像想看到我跟他吵架的樣子。
我怎么會跟一個小孩的惡作劇較勁呢？我又不是三歲小孩票编，看著對方的樣子還挺可愛的褪储，想著想著居然笑出聲來，事情就這樣翻篇了慧域。
最近跟心光伙伴周巧聊起家人鲤竹，她提到幫家人按摩，突然我有種慚愧的觸動昔榴，我自問有多久沒有為家人按摩辛藻？當家人身體不舒服的時候，我用了什么行動去幫助和關心呢互订？我好像只會責怪吱肌，責怪對方為何不小心，責怪對方沒有以前待我好仰禽，責怪對方每一樣的缺點……家人就是我的一面鏡子氮墨，我看到對方的行為，對我的言語暴力吐葵，正是我施暴的惡果循環(huán)规揪。
我要終止這樣的惡性循環(huán)，從今天起折联，我嘗試空出時間跟家人聊天粒褒，用行動關心家人，我嘗試記錄自己中下善果的行為诚镰，覺察自己播種惡果的行為奕坟。
