不喜歡把工作和個(gè)人的業(yè)余學(xué)習(xí)攪合在一起，以免大腦的溝溝壑壑出現(xiàn)紊亂掸读。工作日里落下來(lái)的“黃金”，就拜托這個(gè)周末了。
一儿惫、“輕松提問(wèn)”&“優(yōu)質(zhì)提問(wèn)“回顧
從人際關(guān)系和個(gè)人成長(zhǎng)兩個(gè)維度澡罚，運(yùn)用四象限原則，提問(wèn)被分為“輕松提問(wèn)”肾请、“優(yōu)質(zhì)提問(wèn)”留搔、“劣質(zhì)提問(wèn)”和“沉重提問(wèn)”。
“輕松提問(wèn)”筐喳，多見于我們平日里的一些搭訕類的問(wèn)題催式，旨在于和對(duì)方建立連接。比如：吃飯了嗎避归？喝了沒(méi)荣月？怎么樣，今天心情如何梳毙？
“優(yōu)質(zhì)提問(wèn)”哺窄，不但可以和對(duì)方建立連接，還能夠促進(jìn)對(duì)方聚焦于問(wèn)題進(jìn)行思考账锹，幫助對(duì)方發(fā)現(xiàn)新的認(rèn)知萌业。從而不但可以構(gòu)建好的人際關(guān)系，還可以成為良師益友奸柬。
3V+5W1H就是“優(yōu)質(zhì)提問(wèn)”的通用法則生年。
3V指的是：愿景、價(jià)值廓奕、常用詞
5W1H指的是：WHO抱婉、WHAT、WHERE桌粉、WHY蒸绩、WHEN、HOW
參考句式：我感覺(jué)/聽到/看見+價(jià)值觀詞匯+what/why等铃肯。這個(gè)公式不僅僅是一句話患亿，它結(jié)合了“正念”的理念，“視覺(jué)”“聽覺(jué)”“嗅覺(jué)”...喚起我們的覺(jué)知押逼，不帶評(píng)判客觀的表達(dá)步藕，關(guān)心問(wèn)題本身。
二宴胧、片段5：“劣質(zhì)提問(wèn)“
劣質(zhì)問(wèn)題清單：
你怎么能把事情做成這個(gè)樣子漱抓？
你怎么還不練級(jí)，預(yù)備表寫好了嗎恕齐？
來(lái)來(lái)來(lái)乞娄，怎么還不去看視頻瞬逊，做訓(xùn)練？都那么忙耙腔颉确镊？錢又白交了，就知道花錢范删？
......
怎么回事蕾域？又是你拖大家的后腿！
你怎么總是沒(méi)說(shuō)兩句就發(fā)脾氣了到旦？
作業(yè)也不寫旨巷，你長(zhǎng)大想干什么去？
... ...
“劣質(zhì)提問(wèn)”添忘，簡(jiǎn)單講就是把天聊死的那句采呐。可能因?yàn)槟闾岬哪莻€(gè)問(wèn)題搁骑，對(duì)方生氣了斧吐，再也不理你了。這里面或許提問(wèn)所包含的語(yǔ)言?shī)A帶著負(fù)面情緒仲器，比如：指責(zé)煤率、抱怨》剑總之就是語(yǔ)言帶上了負(fù)能量蝶糯。
其影響一：輕者，單次溝通提前終止辆沦；重者裳涛，從此不再是朋友，或許是敵人众辨，或許是路人甲。
其影響二：與我們提問(wèn)的初心是背道而馳的舷礼，也許你是希望解決問(wèn)題鹃彻，但是由于你的這句話問(wèn)題不但沒(méi)解決，反倒杠上了妻献。舉例：下班回家蛛株，家長(zhǎng)看到小朋友開心的在收拾房間。推門而入的家長(zhǎng)：“你怎么總是在我回家的時(shí)候收拾房間育拨，這房間收拾兩天了谨履，作業(yè)寫得如何了呢？”猜猜孩子熬丧，從這句問(wèn)話里可能讀到了什么呢笋粟？懷疑、指責(zé)、失望... ... 這些情緒到了孩子那里害捕，它會(huì)怎樣绿淋？后果可想而知，不是立即爆發(fā)就是攢著稍后爆發(fā)尝盼。
“劣質(zhì)提問(wèn)”的關(guān)鍵特性：脫口而出吞滞、文字背后有刀。
“劣質(zhì)提問(wèn)”的解藥“語(yǔ)言柔順劑”盾沫。當(dāng)某些場(chǎng)合裁赠，我們實(shí)在是不得不婉轉(zhuǎn)的提出來(lái)，不凡加點(diǎn)“語(yǔ)言柔順劑”赴精，至少風(fēng)險(xiǎn)可以降得更小點(diǎn)佩捞。
舉例：
如果你不介意的話，我想問(wèn)問(wèn)你年齡多大了祖娘？月收入多少錢失尖？結(jié)婚了沒(méi)有？家里有車庫(kù)嗎渐苏？是不是獨(dú)立的就在樓下的哪種掀潮？
如果你允許，我想問(wèn)下你的年齡多大了琼富？
... ...
參考句式：如果你不介意/如果你允許........仪吧；如果對(duì)方回答介意，或不允許鞠眉，我們可以跳轉(zhuǎn)話題薯鼠，至少不傷害雙方的關(guān)系。
三械蹋、片段6：“沉重提問(wèn)”
在沒(méi)有詳細(xì)聽“沉重提問(wèn)”的講解時(shí)出皇，我以為“沉重提問(wèn)”便是把天聊死的那種提問(wèn)方式，學(xué)習(xí)后哗戈，認(rèn)知被重新修訂郊艘，這種感受真妙，成功為自己糾偏唯咬。
“沉重提問(wèn)”纱注，可以幫助對(duì)方開拓新的認(rèn)知；可以激發(fā)對(duì)方胆胰，從逃避現(xiàn)實(shí)中走出來(lái)狞贱，去努力達(dá)成；推動(dòng)對(duì)方向內(nèi)自己?jiǎn)栕约菏裾牵此肌?/p>
描述方法：先陳述現(xiàn)象瞎嬉，再拋出一個(gè)沉重的問(wèn)題蝎毡，促進(jìn)對(duì)方進(jìn)行思考。
“沉重提問(wèn)”的技巧點(diǎn)：主要體現(xiàn)在“令對(duì)方震撼”佑颇，通俗講就是戳心痛點(diǎn)顶掉，見血。類似心理學(xué)里面“誰(shuí)痛誰(shuí)改”的場(chǎng)景挑胸。
案例1：
原問(wèn)題： 我想找個(gè)做自媒體的組織加入進(jìn)去痒筒，好過(guò)一個(gè)人瞎摸亂撞，我應(yīng)該去哪里找呢茬贵？
修改后問(wèn)題：我究竟是想做自媒體簿透，還是就是想想而已？
案例2：
原問(wèn)題：每天給自己安全了10件事情解藻，到睡覺(jué)前就只完成3件事老充。提問(wèn)：我安排給自己的每天的10件事情，是為了什么呢螟左？時(shí)間都投入到哪里去了啡浊？
修改后問(wèn)題：我是工作狂嗎？沒(méi)有這些事情胶背，我難道真的活不下去嗎巷嚣？
案例3：
原問(wèn)題：我很胖，能堅(jiān)持跳繩200個(gè)一個(gè)星期钳吟，但一個(gè)星期后跳跳停停廷粒，已有初步的見效。提問(wèn)：為什么不堅(jiān)持红且，形象的重要性真的不知道嗎坝茎？
修改后問(wèn)題：我的提問(wèn)：我需要跳繩，還是我在折騰跳繩暇番？
案例4：
原問(wèn)題：職媽媽兩年多嗤放，重回職場(chǎng)，但是進(jìn)去全新行業(yè)壁酬，工資不高斤吐，但是可以兼顧孩子，另外還有一份原來(lái)行業(yè)的高薪工作在等我厨喂，我該如何選擇？
修改后問(wèn)題：我的提問(wèn)：我是想等著好機(jī)會(huì)降臨庄呈？還是要敢于拼搏蜕煌？
總之：“沉重提問(wèn)”是有意義的提問(wèn)，從案例里看到“刀子嘴豆腐心”和這類提問(wèn)有關(guān)聯(lián)诬留，這類提問(wèn)的關(guān)鍵特征“一針見血”斜纪，語(yǔ)言簡(jiǎn)潔贫母、有力。
雖然夜越深盒刚、周邊越靜腺劣，然而越靜腦子越清醒∫蚩椋考慮到要照顧好自己的身體橘原，今天的心得記錄到這了，明兒個(gè)繼續(xù)爬樓涡上。
感謝柒公提供的平臺(tái)趾断，感謝伙伴們共學(xué)！
