其實(shí)和斯巴達(dá)的緣分幾次擦肩而過(guò)滚秩，前幾年要么忙专执，要么不自信，總是看完了賽事說(shuō)明郁油，在付款環(huán)節(jié)猶豫著本股、躊躇著攀痊，終于今年下定決心，想檢驗(yàn)一下真實(shí)的自己拄显，檢驗(yàn)一下這些年的核心到底練到了什么程度苟径。
2020斯巴達(dá)勇士賽杭州站有競(jìng)速賽和兒童賽兩大類，男女子精英組躬审、年齡段組以及公開(kāi)組都屬于競(jìng)速賽棘街，公開(kāi)組又分個(gè)人和團(tuán)體賽庶香。其實(shí)钻洒，完整的勇士賽分為競(jìng)速賽、超級(jí)賽和野獸賽三個(gè)級(jí)別崔泵，如果在一年內(nèi)到世界任何地方博助，分別完成一場(chǎng)競(jìng)速賽险污、一場(chǎng)超級(jí)賽、一場(chǎng)野獸賽富岳，就能贏得“三色獎(jiǎng)?wù)隆被着矗嬲蔀椤癝PARTAN TRIFECTA”的一份子。公司運(yùn)動(dòng)派成員組了個(gè)團(tuán)體賽窖式，也約我加入蚁飒，我看了競(jìng)速賽和團(tuán)體賽的規(guī)則，團(tuán)體賽更多的是參與感萝喘，可以相互協(xié)助淮逻，而個(gè)人競(jìng)速則不可以有人相助全靠自己。我思索再三蜒灰，既然報(bào)了弦蹂，何不真正挑戰(zhàn)一下肩碟，于是選擇了男子年齡組强窖。
一、賽前
根據(jù)賽事方的通知削祈，需要提前一個(gè)半小時(shí)到達(dá)場(chǎng)地翅溺，熟悉環(huán)境、注冊(cè)入場(chǎng)髓抑、存包咙崎、熱身，為賽前做好充分的準(zhǔn)備吨拍，由于首次參賽褪猛，對(duì)流程還不是很熟悉，所以很聽(tīng)話真的提前一個(gè)半小時(shí)到達(dá)了賽場(chǎng)羹饰，和馬拉松一樣伊滋，現(xiàn)場(chǎng)人山人海碳却，來(lái)自各個(gè)領(lǐng)域的健身大咖和勇士賽老兵齊聚于此，不管男女長(zhǎng)幼身材都是個(gè)頂個(gè)的棒笑旺，簡(jiǎn)直是大肌霸的樂(lè)園豐胸翹臀的王國(guó)昼浦，瞬間感覺(jué)自己弱爆了，這些人有裸露上體的筒主、有賽前倒立的关噪、也有挺胸向天提臀示威的，我瞬間打消了本就微弱的想要拿名次的想法乌妙，心想只要不跑倒數(shù)第一使兔，順利完賽就好。
現(xiàn)場(chǎng)需要自己多問(wèn)多熟知各個(gè)環(huán)節(jié)藤韵，因?yàn)槎鄶?shù)工作人員都是只負(fù)責(zé)專項(xiàng)火诸，比如保安只負(fù)責(zé)秩序、安檢的人不知道哪里存包荠察、存包的人不知道怎么領(lǐng)用衣物置蜀、分發(fā)衣物的人員不知道怎么才算完成注冊(cè)，其實(shí)從進(jìn)場(chǎng)開(kāi)始悉盆，工作人員掃描身份證就是幫你完成了注冊(cè)盯荤，然后給你分發(fā)腕帶、頭帶焕盟、衣物領(lǐng)取卡牌等物料秋秤，進(jìn)場(chǎng)后先把腕帶、頭帶佩戴好脚翘，然后憑卡牌領(lǐng)取斯巴達(dá)參賽服灼卢，如果自己帶了衣服也可以穿自己的，換好衣服之后把包裹存放在物品寄存處来农。這里多啰嗦兩句鞋真，如果眼睛度數(shù)不是很高的，建議不要戴眼鏡沃于，我300度不到涩咖，賽前猶豫要不要佩戴眼鏡，現(xiàn)場(chǎng)感覺(jué)視線還好繁莹，于是臨時(shí)決定不戴檩互，事實(shí)證明，眼鏡不戴是最好的咨演，后面會(huì)提到具體原因闸昨，另外，手機(jī)腰包之類的能不帶還是別帶了。
提前到的好處是可以有充足的時(shí)間做下熱身饵较，入口處有人猿泰山的訓(xùn)練設(shè)備可以供參賽者賽前熟悉環(huán)境溉跃，還好體驗(yàn)了下，不然后面這個(gè)障礙估計(jì)要繳械告抄，本以為很好過(guò)的項(xiàng)目撰茎，其實(shí)桿子距離還是有些大的，桿子也比較粗打洼，很多女生估計(jì)真抓不牢龄糊，我試了幾次后才找到一些技巧。
二募疮、蜂擁
我所報(bào)的年齡組共143人炫惩，主持人的現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研首次參賽的約占一半，在準(zhǔn)備起跑的時(shí)刻阿浓，很多人都往前擠他嚷，想一開(kāi)始就搶占先機(jī)，原則上來(lái)說(shuō)計(jì)時(shí)是從踩線開(kāi)始讀取手牌芯片開(kāi)始的芭毙，在前在后本應(yīng)沒(méi)有區(qū)別筋蓖，而根據(jù)以往長(zhǎng)跑經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，一開(kāi)始就猛沖的很快就會(huì)被追上退敦。但這次不同粘咖，昨天剛下過(guò)雨，加上開(kāi)頭的近1km都是山路侈百，所以起跑后有實(shí)力的選手都被擋在后面瓮下，前面跑的慢的把本就很窄的賽道完全堵死，所以沖到前面開(kāi)道的反而占了優(yōu)勢(shì)钝域。即便如此讽坏，仍舊抵擋不住選手的亢奮，大家跌跌撞撞例证，走兩步滑一步的沖刺上山路呜，直到約1km之后，才慢慢拉開(kāi)距離战虏。
三拣宰、激戰(zhàn)
前兩公里基本都是以奔跑為主党涕，伊卡洛斯之翼兩個(gè)翻越類障礙也基本形同虛設(shè)烦感，多數(shù)人都可以一次過(guò)，而從第三個(gè)障礙開(kāi)始膛堤，進(jìn)入了關(guān)卡密布區(qū)手趣，此時(shí)一路奔跑加翻越體能消耗極大，到了宙斯的懲罰，應(yīng)該算是真正意義上有挑戰(zhàn)的第一道關(guān)卡绿渣，沙袋有一定的重量朝群，另外上山和下山都是一種考驗(yàn)，我是雙手扛在脖子后一氣呵成的中符，而回頭時(shí)已經(jīng)能看到中途有不少歇息的了姜胖。如果這個(gè)不過(guò)癮，緊接著神廟基石是對(duì)耐力和肩背力量的進(jìn)一步考驗(yàn)淀散，神廟基石的桶不如沙袋好抓右莱，我是選擇雙肩輪流扛著完成的。這兩關(guān)下來(lái)依舊沒(méi)有發(fā)現(xiàn)波比跳档插，但從大家的氣喘吁吁中已經(jīng)看到慢蜓，體能現(xiàn)在都到了一個(gè)比較微妙的時(shí)刻。
而海格力斯的挑戰(zhàn)（連續(xù)穿越三個(gè)泥水坑）和冥河洗禮（潛水）以及俄爾普斯之禁（匍匐攀爬）三個(gè)關(guān)卡也基本問(wèn)題不大郭膛，可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的也不為過(guò)晨抡，但這三個(gè)關(guān)卡太過(guò)前置，也為后面增加了難度则剃，前文所說(shuō)不建議帶手機(jī)和眼鏡也主要是因?yàn)檫@三個(gè)關(guān)卡是把你全身都弄濕弄臟了耘柱，眼鏡沒(méi)沒(méi)東西擦，渾身的水還好棍现，鞋子就要重一些了帆谍。
到此為止，屬于激戰(zhàn)環(huán)節(jié)轴咱，幾乎沒(méi)有人波比汛蝙，差距也沒(méi)有真正拉開(kāi)。
四朴肺、波比
每道關(guān)卡如果不能順利通過(guò)窖剑，就必須完成30個(gè)波比跳才能繼續(xù)下一關(guān)，我遇到的第一個(gè)有波比跳的項(xiàng)目是空中棧道戈稿，好在以前玩過(guò)吊環(huán)西土，空中棧道其實(shí)和人猿泰山有些像，差不多的寬距鞍盗，只是一個(gè)是杠桿一個(gè)是吊環(huán)需了，我應(yīng)該可以有節(jié)奏的快速通過(guò)，但保險(xiǎn)起見(jiàn)我還是慢節(jié)奏的每換一次手就略停一下最后成功敲鈴般甲，而多數(shù)女生和部分男生就沒(méi)那么幸運(yùn)了肋乍，波比跳30個(gè)懲罰完才能繼續(xù)下一關(guān)。
有了第一次波比敷存，后面就更不會(huì)讓你輕松了墓造，而我的第一次波比是阿特拉斯之石，按理說(shuō)52公斤的圓石不是難事，難就難在已經(jīng)被踩得稀巴爛的地面觅闽，走一步都陷入泥潭帝雇，而被地面牢牢吸住的又滑又粘的圓石想要抱起就變得很費(fèi)力，再走一個(gè)來(lái)回我怕前功盡棄蛉拙，在嘗試了幾下之后我算了下時(shí)間尸闸，波比應(yīng)該會(huì)更快一些。
緊接著下一個(gè)項(xiàng)目仍舊波比通過(guò)孕锄，海格力斯之臂比我想象的要重很多室叉，加上繩子已經(jīng)被泥水浸襲的滑不勝滑，地面想要借力就必須要躺下硫惕，那樣泥水加身勢(shì)必會(huì)給下一關(guān)加重不少茧痕，我拉了一半之后果斷放棄，選擇波比恼除。
參賽前踪旷，我的計(jì)劃是三次波比完成全程，沒(méi)想到來(lái)得這么快豁辉，關(guān)卡還沒(méi)過(guò)半令野，波比就用掉了兩次，而計(jì)劃中是有一次準(zhǔn)備留給標(biāo)槍的徽级，我總覺(jué)得那個(gè)不確定性太大气破，又只有一次機(jī)會(huì)，但目前看來(lái)餐抢，剩余的其他項(xiàng)目也不簡(jiǎn)單现使，難道要一路波比下去嗎？
五旷痕、斷層
好在后面的幾個(gè)關(guān)卡有驚無(wú)險(xiǎn)順利過(guò)關(guān)碳锈，飛檐走壁最懸，懸就懸在第一下欺抗，由于被前面選手踩得泥水濕滑售碳，上去的時(shí)候差點(diǎn)沒(méi)抓穩(wěn)，而人猿泰山由于賽前有所熟悉绞呈，雖然此刻已經(jīng)手臂酸軟贸人，加之橫桿濕滑，最終還是靠著良好的節(jié)奏感順利通過(guò)佃声。而另外幾個(gè)攀爬類的障礙像跨越屋脊艺智、雅各布天梯、三階穿越等都只是通過(guò)時(shí)間的長(zhǎng)短而已秉溉，對(duì)大多數(shù)人都不會(huì)造成威脅力惯，這也算是對(duì)幾波波比跳的緩解吧碗誉。
隨著障礙被一層層攻克召嘶，我最擔(dān)心的勝利之矛終于來(lái)了父晶，這波場(chǎng)地做波比的果然比擲標(biāo)槍的人更多，而幾分鐘之內(nèi)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)能擲成功的弄跌，我也不例外甲喝，不是沒(méi)有瞄準(zhǔn)，而是繩子纏住了腳铛只，標(biāo)槍半途被拉回來(lái)了埠胖，什么也別說(shuō)了，30個(gè)波比跳繼續(xù)趕路淳玩。
在勉強(qiáng)完成我本來(lái)最擅長(zhǎng)的金蘋(píng)果守護(hù)（繩索爬升）后直撤，我喝了幾口補(bǔ)給飲料繼續(xù)趕路，到了繩索這里基本有7成的人都選擇了波比蜕着，算了一下谋竖，一組波比的時(shí)間我可以爬三次繩索了。繩索之后還剩最后2道關(guān)卡承匣，在通往下一道關(guān)卡的途中又是一波爬山蓖乘，看到4km的路標(biāo)后，我內(nèi)心終于感受到了終點(diǎn)韧骗，而這段路我基本是一路走上去的嘉抒，想保留一些體力做最后兩關(guān)的沖刺。中途居然沒(méi)有一個(gè)人袍暴，前面沒(méi)人些侍，后面也沒(méi)聲音，一起出發(fā)的一百多號(hào)人仿佛消失了一般政模，直至快到山頂?shù)臅r(shí)候后面才追上來(lái)一個(gè)娩梨。
六、復(fù)燃
最后兩道關(guān)卡沖刺览徒，到了山頂我開(kāi)始小跑下山狈定，借著坡道的慣性，配速應(yīng)該超過(guò)平時(shí)長(zhǎng)跑的初始配速了习蓬，而倒數(shù)第二關(guān)牽索越坡也毫無(wú)難度纽什，還剩最后一道關(guān)卡，我不想再保留體力了躲叼，開(kāi)始一路慢跑芦缰，繼續(xù)是下坡的路面，繼續(xù)泥濘的濕滑枫慷，逐漸追上幾個(gè)让蕾，而我這時(shí)感覺(jué)體力恢復(fù)了不少浪规，有點(diǎn)剎不住車(chē)，翻越奧林匹斯也僅僅用了大約5秒不到的時(shí)間探孝。
最后的體力復(fù)燃笋婿，讓我的成績(jī)停留在1小時(shí)23分上，在所有男子組143人大名單中排名12顿颅，時(shí)間上比預(yù)期慢了不少缸濒，但初次參賽的成績(jī)還是超出了我的預(yù)期。
七粱腻、碎碎念
完賽后庇配，有幾個(gè)小建議給大家參考：
1、關(guān)于護(hù)膝護(hù)腕護(hù)肘的佩戴：我是穿平時(shí)健身的套褲和短袖參賽的绍些，完賽后左臂手肘有一點(diǎn)劃傷捞慌，不過(guò)問(wèn)題不大，至于護(hù)腕是完全沒(méi)必要佩戴的柬批，而護(hù)膝啸澡，我個(gè)人覺(jué)得也作用不大，如果攀爬的時(shí)候稍微注點(diǎn)意萝快，畢竟只有那么幾米的距離锻霎，也不會(huì)有什么大礙的，能輕裝上陣就輕裝上陣吧揪漩。
2旋恼、關(guān)于鞋襪：整個(gè)賽程，全身一定是濕透的奄容，加上泥濘冰更，整個(gè)鞋子半途重了一半，期間遇到洗手間我花了約2分鐘的時(shí)間清理了鞋子的泥土昂勒，即便如此也基本增重了一倍蜀细，所以參賽的話最好準(zhǔn)備一雙輕便的舊跑鞋，最好是完賽后就可以直接扔掉的那種戈盈，我是完賽后衣褲鞋襪都拋棄了奠衔。
3、關(guān)于體力的分配：起跑的時(shí)候要么沖在前面正常節(jié)奏跑塘娶，如果在后面归斤，那就索性最后跑，等前面沖的差不多了刁岸，既不會(huì)影響你的速度脏里，也不會(huì)因被趕超而慌亂，相反虹曙，慢慢趕超前面的迫横，我覺(jué)得更有趣番舆。
4、關(guān)于戰(zhàn)略：幾個(gè)用時(shí)較長(zhǎng)又難度偏大的關(guān)卡可以選擇性放棄矾踱，直接波比會(huì)比半途而廢再選擇波比每道關(guān)卡可以節(jié)省至少1-2分鐘恨狈，還可以合理分配體力，另外在完成一道關(guān)卡快到另一道關(guān)卡的時(shí)候介返，適當(dāng)調(diào)整速度和呼吸拴事，感覺(jué)有把握了再進(jìn)行挑戰(zhàn)沃斤。
5圣蝎、不要被大肌霸和背闊肌們嚇到，蛋白粉這東西真說(shuō)不好衡瓶，很多肌肉男癡迷擼鐵而忽視了有氧徘公，半途繳槍的壯漢隨處可見(jiàn)，看似柔弱的少年反而力量源源不斷哮针，合理的飲食和科學(xué)規(guī)律的健身才是生活的真諦关面！
最后，還是很享受斯巴達(dá)勇士賽的過(guò)程十厢，人生第一場(chǎng)斯巴達(dá)等太，和高手過(guò)招，與卓越為伍蛮放，向困難致敬缩抡，比賽的真正目的是認(rèn)知更真實(shí)的自己，不斷提升和挑戰(zhàn)包颁！
