鍛煉身體星掰，一直在下決心多望，付諸行動遲緩嫩舟，好在飲食習(xí)慣比較規(guī)律，三高及垃圾食品少吃怀偷。
精神需要刻意練習(xí)家厌，毅力和堅持需要制造機會鍛煉。
智力的練習(xí)椎工，培養(yǎng)看書的習(xí)慣饭于，多看提升能力的開拓視野的書，少看心靈雞湯類的書晋渺，把看到的轉(zhuǎn)述或?qū)懴聛砹铮铡?/p>
社交方面脓斩，努力讓自己變的有價值木西，有能力幫助別人，人脈在價值傳遞中自然建立随静。
17.8.17課--不斷更新
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