2019-3-12 溫州 早 6:12 晴
今天是正式開始早起打卡分享的第4天旺坠，感覺上有點懈怠，早上明明6點12分已經(jīng)醒來了遵蚜，卻沒有起來苦始，一直到6點28分才起來冈欢。其實并沒有覺得很累，感冒的話是好一些了盈简，昨天晚上8點多喝完藥之后就躺下了凑耻，一覺睡到早上太示，感覺還是非常不錯的，清神狀態(tài)良好香浩。
早起的方法目前用的是鬧鐘和音樂类缤，但感覺效果還是一般般，準備去買一些精油之類的邻吭，提一下神餐弱。應該會更早上的去起來吧，還有一點放松下來的感覺可能是覺得之前自己有學習過囱晴，所以這次應該會很簡單的分享膏蚓。態(tài)度上出了問題，導致懶床的情況出現(xiàn)畸写。
在接下去一周的時間內(nèi)驮瞧，我會充分記錄一下自己從早上醒來，到起來這個時間段的想法枯芬，并記錄下來论笔，做為更正自己及精進自己的方式。
在開始早起之后千所，早起寫日記和分享心得是這幾天的重要內(nèi)容狂魔，其他的事情并沒有多做。
因早起后感覺到的時間充份了淫痰，會整理一下房間最楷，做一下伸展運動。
在接下去的一周里待错，我需要更好的去利用早上的時間去做更多的事情籽孙，一樣一樣的加進去，把早上的這2個小時時間發(fā)揮起來朗鸠。
1.早起分享 3月13--3月17
2.早起的日記及工作安排 3月13--3月17
3.運動15分鐘 3月15--3月17
4.買菜 3月15--3月17
然后預計在兩周之后將早起的時間再向前提半個小時5：30左右起床，這樣時間更充分础倍。
