最近明顯地感覺到自己胖了幔亥。許是在辦公室久坐的原因，感覺肚子上的贅肉明顯多了察纯。
前幾天出行帕棉，朋友圈發(fā)了幾張我的照片，一位跟我非常要好的朋友跟我說饼记，看照片目測至少胖了六斤香伴，于是意識到無論如何都不能再放縱自己了。
我在28歲以前握恳，從來沒有擔(dān)心過體重的問題，因為天生骨架小捺僻，再加上如論吃多少體重都會維持在九十幾斤乡洼，所以喜歡什么就去吃什么，從來不會有顧忌匕坯。
但是近兩年不同了束昵，隨著年齡的增長真的能夠感受到新陳代謝變得緩慢，如果一段時間不控制飲食葛峻，體重就會有小幅度的增加锹雏。
昨晚吃了生菜葉子和水煮蛋。今天的早飯是雞湯面术奖，雞蛋還有一個桃子礁遵，面放的比較少。午飯吃的是蔬菜沙拉采记，雞胸肉和玉米佣耐。每頓飯都要保證有維生素，蛋白質(zhì)和碳水化合物唧龄，不過量即可兼砖。
都說女人三十歲以后的美靠的是自己。想要在三十幾歲的年紀(jì)還能保持少女感的身材，一定要付出很多不為人知的代價讽挟。
身材和容貌往往容不得任何的放縱懒叛，人生何嘗不是。我們永遠都不知道那些閃閃發(fā)光的人耽梅，用了什么樣的代價薛窥，才換來了閃亮的人生。
