《日常生活有生機(jī)（一）》卓麗，堅(jiān)持第1827天原創(chuàng)分享（2019.12.09星期一）:
? ? 應(yīng)對(duì)問(wèn)句常常著眼于非常小的、不起眼的、但確實(shí)是真實(shí)的弦疮、已經(jīng)執(zhí)行的很多具體的生活細(xì)節(jié)。
? ? 面對(duì)當(dāng)事人一直受到失去親人的影響蜘醋，咨詢師不必試圖讓當(dāng)事人立刻從喪失親人的悲傷歷程中轉(zhuǎn)移到別處胁塞，而是去了解，目前當(dāng)事人的情況什么時(shí)候稍微好一些压语？什么樣的事情對(duì)他們會(huì)有一些幫助啸罢？比如整天待在室內(nèi)的幫助是什么？當(dāng)時(shí)人如何發(fā)現(xiàn)放下窗簾讓房間變暗是對(duì)他有幫助的胎食？或者他曾經(jīng)進(jìn)行了哪些儀式化的行動(dòng)而覺(jué)得好一點(diǎn)點(diǎn)扰才？這些儀式具有哪些意義？
? ? 在尊重與接納當(dāng)事人現(xiàn)狀的同時(shí)厕怜，咨詢師要慢慢引導(dǎo)當(dāng)事人辨認(rèn)出到目前為止任何有助于自己的資源與方式训桶，甚至能發(fā)展成一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)有效的策略，例如:
“我知道你先生過(guò)世后對(duì)你影響很大……但是你早上是如何讓自己起床的酣倾？”
“如何面對(duì)新的一天？這對(duì)你來(lái)說(shuō)困難嗎谤专？你是怎么幫助自己做到的躁锡？”
“什么時(shí)候睡覺(jué)可以睡得長(zhǎng)一點(diǎn)？睡著時(shí)跟沒(méi)有睡著時(shí)有什么不同置侍？在這么難過(guò)的情況下映之，上次是怎么幫助自己睡著的？”
? ? 強(qiáng)調(diào)每一天蜡坊、每一片刻的應(yīng)對(duì)是很重要的杠输，尤其對(duì)于深陷危機(jī)與挫折的人來(lái)說(shuō)，能起床秕衙、吃飯蠢甲、穿衣、出門据忘，都是需要花費(fèi)很多能量的鹦牛。
