“咯嘣”一聲两入，哎呀，不好敲才，是骨頭斷裂的聲響裹纳，趴在陽臺(tái)欄桿上身子，條件反射辦縮回來紧武。站在旁邊的侄女也聽到那聲音剃氧，不過她更是被我啊呀聲嚇著了。
上次碰撞到堅(jiān)硬物體阻星，斷了一根肋骨朋鞍，已經(jīng)意識(shí)到自己骨質(zhì)明顯疏松。這回趴在欄桿上“咯嘣”聲妥箕，可以斷定又是肋骨斷裂或骨折滥酥。老話常說，上了年紀(jì)怕摔畦幢，估計(jì)指是老人骨頭疏松坎吻，摔跤容易造成骨折的后果。
還好宇葱，沒有感覺很疼痛瘦真，雙手活動(dòng)自如，睡覺時(shí)有明顯感覺吗氏，只能側(cè)身睡，心想幾天就可以恢復(fù)雷逆。
過了十天左右，磕到欄桿的肋骨無緣無故的疼痛起來污尉，痛感比那天更強(qiáng)烈膀哲。走動(dòng)痛往产、彎腰痛、下坐痛某宪，觸碰到痛仿村，整個(gè)人都沒了精神。
是怎么一種情況兴喂？難道骨折程度加重了蔼囊？可當(dāng)時(shí)沒有任何外因作用。知道肋骨斷了也沒有特別的治療方法衣迷，全靠自然恢復(fù)畏鼓。再著，身處異國(guó)他鄉(xiāng)壶谒，看病不方便云矫，即使拍個(gè)片看看病灶也死貴，只好自個(gè)多注意汗菜，自求好轉(zhuǎn)让禀。
人到六十加，切身體會(huì)到了斷崖式的衰老陨界，尤其經(jīng)歷了兩次肋骨斷裂巡揍。臉上的皺褶，花白的頭發(fā)菌瘪，膝蓋的疼痛都不如骨折的體驗(yàn)來的深刻腮敌。
我應(yīng)該屬于愛好運(yùn)動(dòng)的人，堅(jiān)持跳繩幾十年麻车，直到六十歲缀皱。遵循了運(yùn)動(dòng)規(guī)律，年齡大了跳繩有損膝蓋动猬，所以選擇了更適合老年人的運(yùn)動(dòng)啤斗。
所謂運(yùn)動(dòng)，我只是每天做幾個(gè)固定動(dòng)作赁咙，主要是開合跳钮莲、胯下?lián)粽啤?cè)腰運(yùn)動(dòng)彼水〈抻担可這這些天，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作也不能做凤覆，都會(huì)震動(dòng)到肋骨链瓦，只好像烏龜那樣，微微動(dòng)彈，懶洋洋度日慈俯。
曾經(jīng)口口聲聲說自己老了老了渤刃，心里還怎么情愿承認(rèn)，有點(diǎn)虛張聲勢(shì)的味道贴膘。只要心不老就永遠(yuǎn)不會(huì)老卖子，這只能是自欺欺人，當(dāng)行動(dòng)起來很吃力刑峡，做事力不從心的時(shí)候洋闽，只得心服口服的承認(rèn)真的老了。
就剛才干咳了一下突梦，胸部就一陣疼痛诫舅，起身坐立，痛感加重阳似。如此情形骚勘，想故作堅(jiān)強(qiáng)都難，似乎全身哪兒哪兒都不舒服撮奏。自然影響到情緒俏讹，提不起精神，曾喜歡的彈琴畜吊、看劇都失去了興趣泽疆。
我知道這樣的狀態(tài)非常糟糕，類似于比較流行的抑郁傾向玲献，好在自己意識(shí)到問題所在殉疼，盡力把自己拉出泥潭，重整旗鼓捌年，重現(xiàn)積極樂觀狀態(tài)瓢娜。
相信，常反思定然會(huì)有用礼预，需要以文字為依據(jù)眠砾，故此，要多動(dòng)腦多動(dòng)手托酸，每天寫一篇千字文褒颈。達(dá)不到一千字幾百字也行，對(duì)自己不能太苛刻励堡，有些話說出口做不到已成習(xí)慣谷丸。眼下已過了表決心、立目標(biāo)的年紀(jì)应结，順其自然刨疼、隨心所欲一點(diǎn)吧。
最重要的是哄自己開心，正視當(dāng)下狀況揩慕，克服年齡焦慮游两，遵循衰老的自然規(guī)律。生老病死是人人都必須經(jīng)歷的漩绵，不必恐慌，有病積極應(yīng)對(duì)肛炮，克服消極情緒止吐。
余生不長(zhǎng)，照顧好自己侨糟，只有自己才是永遠(yuǎn)陪伴在身邊的人碍扔。除了自己，不要對(duì)任何人有所期待秕重，好好愛自己是畢生的目標(biāo)不同。
